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視頻標簽：人人都會,有挫折
所屬欄目：心理健康優質課視頻
視頻課題：初中心理健康教育《人人都會有挫折-在挫折中鍛造生活的勇氣》江西省級優課
教學設計、課堂實錄及教案：初中心理健康教育人人都會有挫折-江西省省級優課
《在挫折中鍛造生活的勇氣》活動設計方案
一、活動主題：
使學生懂得人生免不了要經歷挫折，人們的受挫能力不同，挫折所造成的后果也不同。挫折能磨練人，挫折孕育著成功。使學生能勇敢地面對挫折的考驗，培養學生具有積極進取、不畏困難的良好意志品質的自我成長活動設計。 二、設計背景：
挫折是指人類個體在從事有目的的活動過程中，指向目標的行為受到障礙或干擾，致使其動機不能實現，需要無法滿足時所產生的情緒狀態。現在的中學生在生活中大都沒有經受過多少磨難，但隨著年齡增長在學業上的挫敗感卻會增加，大考、小考都令他們心驚膽戰。此時他們正面臨學習生涯中一個重要的轉折時期，緊張的學習，令許多學生的心理敏感而脆弱。
本課主要是針對學生在學習和生活等方面的挫折設計的，旨在轉變看待挫折的角度，激發學生面對挫折時的勇氣和信心，提高抗挫能力，獲得精神的提升、喚醒、激勵和鼓舞。 三、活動目標：
1、了解挫折是人們都不可避免的。
2、學會運用戰勝挫折的具體方法，能承受挫折，并在挫折中奮起。培養學生承受挫折的能力。
3、樹立正確的人生目標，培養不畏挫折的可貴品質。 四、參加對象：初中生
五、活動時間：心理課堂。 六、活動準備：
1、為每個學生準備一張白紙；2、雞蛋、小雞、大雞、母雞頭飾。3、將全班分成5個小組。 七、活動內容與過程：
1、活動導入：【游戲：在挫折中站立 (成長三步曲)】
師：同學們，你們走路時曾跌到過嗎？跌倒的滋味是什么樣的？
在生活中，人人都希望走一條平坦的道路，但人生不可能是一帆風順的，有成功，也有失敗。在學習和生活中，當我們遇到困難與挫折，該如何面對呢？接下來，我們先來玩個熱身游戲：
操作方法：開始時，大家都處在“蛋”的狀態，然后，每兩人一組，進行猜拳，贏的升為“小雞”，輸的繼續在蛋的狀態。接著，贏了的隊員再兩個一組，進行猜拳，贏了的升為大雞，輸了的回到蛋的狀態，和同樣處在蛋狀態的隊員猜拳„„依此類推，直到連贏三次，經歷完從蛋—小雞—大雞—母雞的“三步曲”，才算勝利。
游戲規則：音樂響起，游戲開始。音樂停止，游戲結束。 （設計意圖：讓學生通過游戲，初步體會游戲中的挫折）
（全班互動，師生互動）活動結束后，教師分類采訪學生：在游戲中你的感受是什么? 小結引出：在游戲中我們并不是一帆風順，有進也有退。
（心理導語：這個游戲正象征著人生的曲折、坎坷。我們正是在不斷的挫折中成長、進步。人生中有許多進進退退，正如這個游戲的進化過程，很多時候，當我們付出很多努力，卻不得不從頭再來時，你是否依然有勇氣？） 2、認識挫折，說人生線段圖 (1)．活動內容：傾聽放松音樂
師：那么在你們的生活學習中你遇到過哪些不順心的事呢?當時的感受怎么樣?
（注：這是本節課的第一個高潮，同學們能否積極說出自己曾經遇到的挫折。）
師：現在我們來慢慢的閉上眼睛，吸氣，然后呼氣，呼氣時嘗試放慢一點，對，就是這樣。 再做一次。在呼氣的時候，你的肩膀開始放松。對了，把注意力放在肩膀上，每次呼氣時它便會放松，再放松。同時，每當肩膀放松時，你發覺整個身體、整個人也漸漸地放松，對了，就是這樣。
開始慢慢地打開記憶的盒子，在你的腦海深處，有很多是你在學習中難忘的、不順心的事，你一件一件看過來，它們都一件件地浮現出來，當時的感受又重現了，就好象回到了從前。好，請慢慢地睜開眼睛，把你想到的和大家分享一下。 我遇到至今印象深刻的一次不順心的事是什么？ 我遇到它后的心情、表現是怎樣的？
(2)．這些不順心的事，也就是挫折，我們的同學都有，那么挫折是不是只有我們中學生才有?
引出：人人都有挫折，一生都有挫折。 3、心靈感悟，畫人生線段圖：
（1）引導語：那么我們可以畫一條線來表示我們的人生。從起點到終點。這條線可以是直線也可以是曲線。只要能表示出你自己的人生即可。請在這條線上依次標出你人生的幾個關鍵點。你幾歲時碰到過什么事讓你感受到不順心和失敗。你幾歲時碰到過什么事讓你感受到喜悅和成功。請用筆記錄下來。時間3分鐘。（師：唉！人生可能遇到很多挫折，可見挫折是普遍存在的，任何人都無法避免，而造成挫折的因素有自然因素、社會因素、家庭和學校因素以及個人因素。并且人們不可能完全避開這些因素，那我們青少年該怎么辦？） 師：看來挫折就像我們的朋友和我們一生不離。
總結歸納：①心中愿望不能實現；②父母不理解你；③與同學相處不好；④對學校和老師有意見；⑤親人猝亡、家庭變故、身體殘疾、學習困難、升學落榜等。 那么我們如何面對挫折這位“朋友”呢?讓我們一起來討論。
（設計意圖：通過說挫折、寫挫折、交流挫折，讓學生領悟挫折是普遍存在的，是避免不了的。）
（2）尋求解決挫折的辦法：
遇到這些挫折，“我”該怎么辦？請同學們“幫”我出主意？（討論2分鐘）
每個小組歸納并板書：尋找原因、合理宣泄、尋求幫助、自我鼓勵等方法都能幫我們戰勝挫折。（每個小組派一位代表上臺貼板書）
小結：同學們說得非常好！其實挫折并不可怕，關鍵看我們如何對待挫折。如有些人在挫折中一蹶不振、意志消沉甚至萬念俱灰，這才是最可怕的。
（注：這是本節課的第二個高潮，同學們能否積極出主意，是關鍵。）
師：欣賞小品《面對挫折》（三位同學上臺表演小品：主人公為班級編劇本，每次都不合格被打回重寫，面對這樣的挫折時，她不氣餒，最后以真實的故事成功編劇！） 小結：之所以她能走出困境，是因為她掌握了戰勝挫折的最基本的方法： 冷靜對待 加強毅力 自我疏導 請求幫助 積累經驗
其實，戰勝挫折的方法有很多很多，所以我們面對挫折，應該勇敢戰勝它，在挫折中磨礪自己的意志，回顧古今中外的名人，無一不是從挫折和坎坷中磨礪出來的。 （設計意圖：通過幫別人出主意的環節，讓學生學會面對挫折的方法） （3）激發動力：
<1>．出示乙武洋匡的圖片（遮住下半身）。
師：他上了日本最有名的早稻田大學，當上了體育報道的作家及一家電視臺的主持人。說說這個人生活得怎么樣? 再想象他可能遇到的挫折。
（呈現沒有下半身的他的視頻）再說說看完的感受，視頻中有哪個畫面或者哪句話最讓你印象深刻？——我奇妙的身體是上天賜予我的禮物！ 師出示名言：挫折是上天賜予的禮物！
師小結：他并沒有以自身殘疾為借口，而是在平時的學習中付出比別人更多的努力。他的目標就是做最好的自己。
<2>．師：當我們遇到挫折時，可以用這樣一句名言來激勵自己，可見它可以幫助我們提高自己的認識，鞭策自己。 4、完善人生線段圖：
把“奮斗腳丫”貼在黑板上形成一個奮斗的歷程。 在我們畫的人生線段圖中畫上奮斗腳丫，并寫上自己的解決方式。也可以設想以后的人生中會出現的失敗和挫折，我們也寫上應對方法。這樣，我們就不怕挫折和失敗了。 （音樂）每組派個代表匯報。
（設計意圖：解決以往心理上的陰影，同時為以后的人生打下一個抵御挫折的心錨！） 師：人生難免遇到挫折，只要我們把挫折踩在腳下，就一定會走的更遠!
播放《左手右手》歌曲。全班齊唱并在歌曲《左手右手》音樂聲中結束本節心理課堂。 總結：在人生的風雨中，剛開始，我們會有許多坎坷在你的左右，只要你一步一個腳印，不斷嘗試，只要你堅強、勇敢、自信，就一定會走出五彩的人生。
視頻來源：優質課網 www.jjlqy.cn
