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視頻標簽：集中注意,注意力及訓練

所屬欄目：心理健康優(yōu)質(zhì)課視頻

視頻課題：初中心理健康教育《集中注意注意力及訓練》江西省級優(yōu)課

教學設計、課堂實錄及教案：初中心理健康教育《集中注意注意力及訓練》江西省省級優(yōu)課

打開智慧之窗 
            ---注意力及其訓練教學設計 
一、設計理念： 
注意力是智力的五個基本因素之一,是記憶力、觀察力、想象力、思維力的準備狀態(tài),所以注意力被人們稱為心靈的門戶。俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出: “注意是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切必然經(jīng)過它才進來。門開得越大，我們學到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關(guān)閉了，一切有用的知識信息都無法進入。”注意力渙散，不集中是大多數(shù)學生學業(yè)不良的癥結(jié)所在。本活動旨在讓學生找到注意力不集中的根本原因并培養(yǎng)學生的注意力。 
二、活動目標： 
(1)使學生認識到注意力的重要性以及自身存在的問題。 (2)分析影響學生注意力集中的因素，并找到排除干擾的方法。 (3)通過一些針對性的訓練，培養(yǎng)學生的注意力。 三、活動準備： 多媒體課件 四、活動過程： 一、 熱身活動：拍拍手 
 上課前，我們先來做個熱身游戲，這個游戲叫做拍拍手。 聽到水果名稱拍一下手，聽到蔬菜名稱拍兩下手。 
香蕉  土豆   茄子  西紅柿  草莓  蘿卜  菠蘿 西瓜  黃瓜  絲瓜  哈蜜瓜 
（設計意圖：為了緩解學生上課前的緊張情緒，把孩子們的注意力從課前拉回到課堂中，我設計了熱身活動“拍拍手”讓孩子們初步感知集中注意力的愉悅感。） 
 
 
                    
             
                    
                             
 
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二、游戲?qū)�入（一站到底�?nbsp; 
過渡：同學們的反應可真快。接下來還有更好玩的游戲。下面介紹一下游戲規(guī)則。游戲一：請同學們伸出大拇指，做出我最棒的姿勢，老師會說上下左右的方位詞，同學們根據(jù)指令做出相應動作。游戲二：詞語反說（游戲過程中學生站立，做錯或反應慢的就坐下）       
2、分享：①請游戲成功者分享游戲中成功的體驗？ 
（設計意圖：讓學生進一步體會集中注意力的重要性。并引出活動的主題——集中注意力。） 
小結(jié)：通過剛才的游戲大家不難看出，做任何一件事都要集中注意力也就是專心，因為只要專心才能效率高，烏申斯基曾說：“注意是心靈唯一的門戶，意識中的一切都需要經(jīng)過它才能進入。”打開智慧的天窗，這節(jié)課我們就一起來認識注意力并進行相關(guān)的訓練。    三、注意力    1. 什么是注意力 
請學生談談注意力（設計意圖：了解學生已有的知識經(jīng)驗。） 結(jié)合圖片給出心理學定義并結(jié)合生活現(xiàn)象介紹注意力的四大品質(zhì) （設計意圖：心理團輔課離不開心理學知識的支撐，同時也要向?qū)W生普及心理學的一些知識。） 
過渡：注意力的四大品質(zhì)是衡量一個人注意力好壞的標志。大家想不想了解自己的注意力。接下來進行注意力的測試  
2.注意力測試（學生獨立完成注意力數(shù)字量表測試）  
展示評分標準  
（設計意圖：通過注意力檢測，讓學生自己測一測自己的注意力水平，幫助學生正確認識自我，發(fā)自內(nèi)心的想要提高注意力。） 
問學生：有沒有覺得測試結(jié)果與自己平時注意力不符合？ 小組討論：影響注意力集中的因素有哪些？ 小結(jié)：注意力分散的原因   
 
                    
             
                    
                             
 
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過渡：注意力并不是先天遺傳不會變的，它是靠后天訓練培養(yǎng)而獲得的，要想提高注意力就要進行有意識的訓練。下面我們進入注意力訓練營，我們將進行三個注意力的訓練。 
四、注意力訓練營 1.注意力訓練之一______傾聽 
學生閉上雙眼傾聽老師播放的音樂聲《扁擔長板凳寬》 聽完后問學生扁擔和板凳的數(shù)量 再讓學生聽一遍，回答 小組討論： 
問題一:為什么在第二次有更多的同學能答得出扁擔和板凳的數(shù)量? 
問題二:這對我們今后的學習有什么啟示? 
小結(jié)：如果我們帶著一定的”任務”去做某件事情,那么,將會對這項”任務”傾注及大的注意.所以,在上課以前就做好集中注意力的準備,帶著問題聽課,你的聽課效果就能事半功倍. 
 
2.注意力訓練之二_____ 一心二用 
     邊聽錄音故事，邊做簡單的四則運算,然后回答問題. 討論：  問題一:為什么同學們第二次的答案更準確?         問題二:對我們今后的學習有什么啟示? 
小結(jié):  我們在做事情的時候要一心一意,不能一心二用,這樣做事情才會效率高,同時,我們還可以做些一心二用的訓練來訓練自己注意的分配,并非所有活動或工作都是可以同時進行或同時操作的，有些場合“一心兩用”可能引發(fā)副作用。 
3.注意力訓練之三___倒數(shù)數(shù)字 活動過程: 
先做一個深呼吸小組內(nèi)先進行練習由100倒數(shù)到1,然后                     
由每個小組推選一位同學參加比賽,看哪個小組數(shù)的又快又準確. 
討論：問題一:兩次參加比賽,前后有什么不同的體驗?  
問題二:對我們今后的學習生活有什么啟示? 
 
                    
             
                    
                             
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總結(jié): 
    我們既要盡量減輕周圍環(huán)境的干擾, 提高自己的抗干擾能力. 同時, 還要善于排除內(nèi)心的干擾 ,學會放松,讓自己以一個平靜心態(tài)來面對每一節(jié)課.  
五、課堂小結(jié) 
請同學談談這節(jié)課的收獲？ 六、注意力訓練方法的推薦 
閱讀法、念顏色、找差異、舒爾特表。。。 
注意力是需要進行有意識的訓練，尤其是自我訓練。注意力的訓練是一個長期的過程，需要同學們在平時的學習和生活中，明確目的和任務進行訓練。 
打開智慧的天窗，迎接知識的陽光。

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