視頻簡介：
視頻標簽：自我探索,認識自我
所屬欄目：心理健康優質課視頻
視頻課題：《自我探索-認識自我》高中心理健康教育華中師大版-安徽師范大學
教學設計、課堂實錄及教案：《自我探索-認識自我》高中心理健康教育華中師大版-安徽師范大學附屬中學
學情分析 評論
高中生已接近第二個獨立期的尾聲,生理和心理都趨于成熟,在這個不成熟到成熟的轉折期,心里矛盾和沖突激烈碰撞,他們開始思考“我是誰”,開始強烈地關注自我,希望了解自我,希望有能力決定自己的事情,但心智上的不成熟令他們在自我認識上感到迷惑和矛盾。在這個自我統一性整合和個性形成的關鍵期,只有具備了客觀、正確的自我認識,才能有助于他們完成自我統一,形成良好個性。然而,高中學生長期處在學業壓力之下,自我方面很難得到父母和教師的關注,再加上此階段的學生自我認識水平有限,使其對自我了解和認識出現了一些的偏差,不能全面客觀地認識自己,表現為過分的自我中心、自我接受或自我評價過低,自我效能感差等。自我認識是高中生自我教育的基礎,它的發展直接關系高中生健康個性的形成。因此,正確引導高中生更好地認識自我,進而悅納自我,顯得非常迫切和必要!
2教學過程
2.1 第一學時
2.1.1教學目標 評論
1、知識學習目標:學生認識到“自我認識”的重要性,掌握自我概念和多維度認識自己途徑,學會調整自我偏差的方法和原則;
2、能力訓練目標:在活動中引導學生學會自我分析能力,對自我有進一步了解,學會調整自我認識中的偏差,嘗試接納自我;
3、情感、態度、價值觀:學生感受認識自我的意義,形成比較清晰自我形象并嘗試接納自我。
2.1.2學時重點 評論
1、引導學生學會分析自我能力,形成比較清晰自我概念。
2、引導學生嘗試全面客觀認識自己
2.1.3學時難點 評論
1、學生學會調整自我認識中的偏差;
2、學生嘗試接納自我。
2.1.4教學活動
活動1【導入】Flash動畫欣賞 評論
1、教師:上課之間我們先一起來欣賞一個優秀的動畫作品,請同學們邊看邊思考,你看到了什么并聯想到了什么?
2、Flash動畫欣賞
學生思考并回答;
3、教師總結:這個動畫講述了一顆發芽后的種子開始思考:“我是誰?”然后踏上了尋找自我的征程,在旅途中,它好幾次發現自己與別的事物有相似的地方,以為找到了自己,但仔細一看不是,便傷心的哭了,幾次傷心之后,它感覺到認識不了自己,不知道自己是誰的痛苦!
4、熱身風暴:看了剛才的動畫,不知道同學們是否也有類似的困惑呢?
你是否也經常這樣問自己:
(PPT呈現)我是誰:我是一個怎么樣的人?我為什么是這樣的人?我是否可以接納自我?我要做一個怎么樣的人?如何把握現實我而實現理想中的我?……
接下來我們就帶著這些問題一起來進入”自我探索”之旅……
活動2【講授】一、自我認識的重要性 評論
(一)故事——斯芬克斯之謎
(PPT呈現)在眾神所居住的奧林匹斯山上有一句人生箴言,眾神的主神宙斯想把這句人生箴言傳給人類,就把它變成一個謎語,命令斯芬克斯到人間,斯芬克斯是獅身人面的女妖,她每天坐在忒拜城堡附近的懸崖上向路人提出一個謎語——什么東西……過路人必須猜中,如果猜不中,就要被她吃掉。無數人為此喪生。最后,一個叫俄狄浦斯的青年猜到了答案,謎底是“人”。
教師總結:斯芬克斯之謎,是古希臘哲學家普遍認識人類的最高智慧——人,必須反思和認識自己!
(二)自我認識與幸福
(PPT呈現)1、老子:知人者智、自知者明;大智有所不慮,大巧有所不為;
2、印度諺語:認識你自己,就能認識整個世界;
3、馬修.阿諾德:努力成為你自己,人一旦發現了自我,將沒有痛苦;
教師總結:人只有全面客觀地了解自我,才能找準自己在社會生活中的方向和位置,才能夠清除無謂的自卑對心靈的傷害,才能夠避免盲目的自滿對生命的束縛,才能夠活得更加自由!
(三)自我認識與成功
良好的自我認識對一個人是否能成功也確實占有關鍵性的地位。你認為自己是怎樣的人,就會怎樣去表現,這兩者是一致的。你覺得自己是個有價值的人,結果你就會變成有價值的人,做有價值的事,而且擁有一些有價值的東西。你覺得自己一文不值,你就不會得到有價值的事物。
活動3【活動】二、自我探索——關于“我”的詩。 評論
(一)教師:在生活中我們每個人都在扮演著不同的角色同時也充當著他人的觀眾,隨著時間的推移我們每個人都在點點滴滴地積累著我們對自己的看法,無論積極還是消極的,你內心當中都會有一個“我”,那么你心目中的“我”是什么樣子的呢?請同學們此時此刻認真地去聆聽自己內心的聲音,努力尋找那個最接近真實的自我,并嘗試著去完成屬于自己的詩。
要求:1、多的不限,但不能少于10行
2、盡量不要出現一些“我是男生……”之類的語言,多寫一些能反映真實自我的東西。
(二)學生積極參與完成關于“我”的詩。(不記名)
我 的人。
我 的人。
我
活動4【練習】三、自我分類 評論
1、內容上的自我意識:將自我分成三個部分,即生理自我、心理自我和社會自我。
生理自我:對自己的身體、性別、年齡、容貌、儀表、健康狀況以及所有物等方面的認識。
社會自我:對自己在一定的社會關系和人際關系中的角色、地位、名望等方面的認識。
心理自我:對自己的能力、性格、氣質、興趣、信念、世界觀等個性特征的認識。
2、喬哈里窗模式:最初由Joseph Luft 和 Harry Ingham提出,他把“我”分為四個部分,即:公開我、隱藏我、盲目我、未知我
活動5【活動】四、認識自我途徑 評論
(一)教師:通過剛才的兩個窗口,大家覺得用什么方法可以更加全面客觀的認識自我呢?
(二)學生小組討論如何擴大“公開我”,縮小盲區?
(三)認識自我的途徑(PPT呈現)
1、交往法——比較:通過交往了解別人眼中的自己,與自己眼中的自己進行比較,可以修正某些自我的觀念,交往的越深、范圍越大,獲得的自我信息就越多、越全面。
2、內省法:通過內省可以審視自己的言行、思想、挖掘更深層次的內容,了解自己的潛能,這樣,兩個窗口就會越來越小,盲區小了,對自己的了解就會加深。
這樣我們通過與他人分享秘密的我,通過他人的反饋減少盲目的我,人對自己的了解就會更加的全面客觀。
3、經驗法:從我與事的關系認識自我
活動6【講授】五、自我認識的矛盾和偏差調整 評論
教師:當你開始逐漸認識自我的時候,問題又來了,你想成為理想中的白富美、高富帥,而現實中的你卻認為家境平平、相貌一般、成績也不突出,于是你開始自卑和抱怨;還有一些同學光有自我認識沒有自我調節,考試倒退了10名,他很難過,但是他卻并沒有設定計劃去進行自我監督和實行,結果自然可想而知。當然出現自我認識的偏差也是常有的事情,比如一些同學一次數學考試的失敗,接著就給自己定位,我是一個數學很糟糕的人,我是一個理科學不好的人,等等。接下來我們來看幾個案例,同學們覺得他們分別屬于自我認識中的哪些偏差呢?
案例一:法國厭食癥模特伊莎貝爾?卡羅 ——過度追求完美
2、案例二:鳳姐——過度自我接受
3、案例三:這是我在咨詢中遇到的一個高二女生,該女生家境貧窮,父母靠微薄的收入維持他和弟弟的學費,她常常因為貧窮而自卑,總覺別人瞧不起他,感覺很痛苦,其實他的成績不錯,高一時還得過全班前10名,同學們對她的評級也都不錯,但她卻固執的認為同學都因她家庭困難而“鄙視”她,令她苦惱的還有就是沒有異性男生跟她交往,為了改變現狀,她常常連續一個月不吃肉,節約伙食去購買漂亮的衣服,甚至買新上市的水果,在宿舍吃給別的同學看,以獲得別人的尊重和羨慕。這樣的犧牲并沒有讓她感覺自己的處境有所好轉,反而發現其他同學向她投來了異樣的眼光,致使其人際關系緊張,上課注意力難以集中,記憶力減退,學習成績大幅度滑坡,奪門功課亮起了紅燈,成為班級的困難生,煩惱、自卑、懊惱時刻吞噬著她不甘人后的自尊心,但此時的她已力不從心。
教師:是什么導致了她陷入如此的困境?
總結:自我意識過弱——自卑
活動7【活動】六、心理實驗——傷痕實驗 評論
教師:我們對自己的認識,無時無刻不影響著我們對人、對事、對己的態度、感受以及行為表現。
美國科研人員進行過一項有趣的心理學實驗,名曰“傷痕實驗”。
傷痕實驗:實驗者向參與其中的志愿者宣稱,該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應,尤其是面部有傷痕的人。每位志愿者都被安排在沒有鏡子的小房間里,由好萊塢的專業化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志愿者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果后,鏡子就被拿走了。關鍵的是最后一步,化妝師表示需要在傷痕表面再涂一層粉末,以防止它被不小心擦掉。實際上,化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。對此毫不知情的志愿者,被派往各醫院的候診室,他們的任務就是觀察人們對其面部傷痕的反應。規定的時間到了,返回的志愿者竟無一例外地敘述了相同的感受:人們對他們比以往粗魯無理、不友好,而且總是盯著他們的臉看!可是實際上,他們的臉上與往常并無二致,什么也沒有不同。
活動8【活動】七、尼克視頻 評論
(一)教師:尼克是1982年12月4日生于澳大利亞墨爾本,基督教布道家,著名殘疾人勵志演講家,他被稱為“沒有四肢的生命”(Life Without Limbs)。 天生沒有四肢,這種罕見的現象醫學上取名“海豹肢癥”,但更不可思議的是,尼克騎馬、打鼓、游泳、足球,尼克樣樣皆能,在他看來是沒有難成的事。他擁有兩個大學學位,一個是企業總監,更于2005年獲得“杰出澳洲青年獎”。他為人樂觀幽默、堅毅不屈,熱愛鼓勵身邊的人,他已踏遍世界各地,接觸逾百萬人,激勵和啟發他們的人生 !
(二)學生觀看視頻(ppt展示)
學生討論分享感受
(三)教師總結:尼克傳遞給我們正能量
1、學會感恩
2、擁有自己的夢想
3、永遠不言放棄
活動9【活動】八、結束升華 評論
PPT視頻播放——Try(做自己)
1、卸下我們的面具,讓我們被看見,深入地被看見,即便是脆弱和不完美的一面!
2、全心全意地去愛和付出,盡管沒有任何擔保!
3、帶著一顆感恩的心,保持快樂,哪怕是在最恐懼的時候。
4、相信我們足夠完滿,這會使我們停止抱怨,開始傾聽。
教師總結:你是獨一無二的,只要是你就值得喜歡、就值得去愛,因為你就是一道亮麗的風景!
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