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視頻標簽：游泳,蛙泳腿
所屬欄目：初中體育優質課視頻
視頻課題：初中體育與健康人教版七年級11、游泳-學習蛙泳腿-內蒙古省優課
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公開課教案
授課對象：初一一班 日期2018.4.10
教學
內容
學習蛙泳腿 重
點
雙腳外翻、蹬夾用力、動作連貫 難
點
收翻慢蹬夾快（充分利用墊子） 教
學
目
標 1、認知目標：學生能知道蛙泳腿動作和方法及要領。 2、技能目標：80%學生能夠蛙泳腿動作，并且動作自然協調。 3、情感目標：培養學生群體合作的精神，學會尊重同學，熱愛集體，增進友誼交往。 課的結構 教學內容 教學活動方式與組織措施
次數 時 間 開 始 熱 身 部 分
一、課堂常規
1. 教師口令整隊，檢查人數。
2. 師生問好
3. 教師宣布本節課的內容，任務與要求
4. 檢查服裝，安排見習生
二、準備活動
1、行進間準備活動繞羽毛球場慢跑倆圈。
2. 徒手操（放音樂）
①蛙泳手 ②自由泳手 ③仰泳手； ④蝶泳手
配合音樂每個動作十次共兩遍
組織：
××××××××
×××××××× ×××××××× ××××××××
×--學生
▲ ▲--教師
要求： 快、靜、齊
組織：教師口令指示學生成一路縱隊繞羽毛球場慢跑2圈。
要求：隊伍整齊，保持安靜，速度均勻 組織：
×××××××× ×××××××× ×××××××× ××××××××
▲ ×--學生
2-3分鐘 8-10分鐘
學習提高部分
三、學習蛙泳腿 1、導入
將墊子翻開亮出圖片，使學生找出共同之處（游泳全身各處都在活動，肌肉勻稱。）從而導出蛙泳腿
2、蛙泳腿動作要領
（1）收腿。屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏，大腿開合30度，腳腕放松
（2）翻腳。兩腳距離大于兩膝距離 倆腳外翻，腳尖朝外，腳掌朝天，像英文字母W
（3）蹬夾水。實際上就是腿伸直的過程，有腰腹和大腿同時發力，以小腿和腳內側同時發力，腳尖繃直。
3、教師示范
將四個動作分部師范，重難點一次強調
4、學生練習（原始動作）
收、翻、蹬、夾練習，單獨指導，一番動作多次強調
5、皮帶輔助練習
學生趴在墊子上，教師站在學生正面，利用皮帶將學生腳腕拉住，學生做蛙泳腿收翻蹬夾動作。（使學生感受水中阻力，充分蹬夾）學生練習 目的：體會蹬夾動作
6、游戲
將墊子連到一起、利用收翻動作跳起，跨越墊子，四人一組競速 目的：體會收翻動作 7、放松（放音樂） 坐姿蛙泳腿、靜力拉伸
▲--教師
要求：學生動作到位，充分活動各關節。 組織：示范講解隊形
×××××××× ×××××××× ×××××××× ××××××××
×--學生
▲--教師
組織：
×××××××× 0 0 0 0 0 0 0 0
××××××××
▲ ×××××××× 0 0 0 0 0 0 0 0
××××××××
×--學生 0—墊子 ▲--教師 教法：1.教師講解示范動作
2.學生相互練習，互相糾錯，教師在旁指導錯誤。
組織與教法同上
10分鐘 15分鐘 3-4分鐘
視頻來源：優質課網 www.jjlqy.cn
