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視頻標(biāo)簽：彎道跑

所屬欄目：初中體育優(yōu)質(zhì)課視頻

視頻課題：教科版八年級(jí)初中體育《彎道跑》四川省優(yōu)課

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教科版八年級(jí)初中體育《彎道跑》四川省優(yōu)課

合作突破障礙跑教學(xué)設(shè)計(jì) 

 
一、指導(dǎo)思想 
在全面貫徹落實(shí)體育與健康教材實(shí)施的基礎(chǔ)上，認(rèn)真執(zhí)行體育與健康標(biāo)準(zhǔn)的要求，充分體現(xiàn)新課程改革的思想和理念。從學(xué)生已有的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣，在積極主動(dòng)的參與中，萌生創(chuàng)新意識(shí)、體現(xiàn)團(tuán)結(jié)合作、互幫互助的集體主義精神。使學(xué)生在民主、寬松、和諧、愉快的活動(dòng)氛圍里愉悅身心、鍛煉身體。 
二、教材分析 
田徑教材中的障礙跑，是在快速跑中運(yùn)用合理的方式、方法越過若干個(gè)障礙的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。指跑過、跳過、跨過、穿過、繞過、爬過、翻過、滾過、鉆過各種障礙物。通過對(duì)該項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，能夠發(fā)展學(xué)生身體的綜合素質(zhì)；還能使學(xué)生獲取或者掌握日常生活中的實(shí)用技能；不斷克服膽怯心理和畏難情緒，樹立自信心，互相保護(hù)與幫助，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、克服困難等意志品質(zhì)。 
三、教學(xué)目標(biāo) 
1．認(rèn)知目標(biāo)：知道跨越障礙時(shí)的技巧，突破障礙的基本方法和安全要求，分析影響障礙跑成績(jī)的因素，豐富過障礙的方法，了解每道障礙的健身價(jià)值和所對(duì)應(yīng)的歷史含義。樂于參與練習(xí)，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)。 
2．技能目標(biāo)：通過歷史事件導(dǎo)入，使學(xué)生入境動(dòng)情，激發(fā)練習(xí)興趣，產(chǎn)生學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力，以積極進(jìn)取的態(tài)度和行為參與學(xué)習(xí)。提高跨越障礙時(shí)前跨意識(shí)，加快后退橫擺速度，提高跨越障礙能力。善于發(fā)現(xiàn)不同障礙物對(duì)跑速的影響，提高障礙跑技巧。 
3．情感目標(biāo)：在障礙跑練習(xí)中克服畏懼心理，逐步提高自信心；積極參與小組競(jìng)賽，感受協(xié)作練習(xí)的重要，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，促進(jìn)和諧的同學(xué)關(guān)系。培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與意識(shí)和自主實(shí)踐能力，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的愉悅，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)良品質(zhì)和愛國(guó)主義精神。 
教學(xué)重難點(diǎn)： 
重點(diǎn)：跨越障礙時(shí)怎樣合理利用各種突破技巧突破障礙區(qū) 難點(diǎn)：體協(xié)調(diào)發(fā)展，提高快速穿越多種障礙的能力。 教學(xué)策略： 四、組織設(shè)計(jì) 
1.在課的開始，通過熱身操和游戲“打龍尾”，充分活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)并集中學(xué)生的注意力，同時(shí)激發(fā)他們參與鍛煉的積極性。 
2.在激起學(xué)生鍛煉興趣的同時(shí)，讓學(xué)生理解作好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)對(duì)鍛煉身體的重要意義。對(duì)于主教材“障礙跑”的學(xué)習(xí)，采用“體驗(yàn)障礙跑 ——→ 跨越障礙學(xué)習(xí) ——→ 自設(shè)障礙競(jìng)賽 ——→ 互設(shè)障礙競(jìng)
 
                    
             
                    
                            賽”的教學(xué)方式，要求學(xué)生自己動(dòng)手鋪設(shè)一條“路”（規(guī)定場(chǎng)地和器材），障礙的順序自定，障礙物分別是：跨欄架、體操凳、大小墊子等。運(yùn)用跑、跳、鉆、繞、滾5種動(dòng)作超越器械。 
第一次練習(xí)：各個(gè)小組依次輪換通過各個(gè)障礙物做嘗試性練習(xí)。 第二次練習(xí)：攻克固定障礙物（攻克最困難的），嘗試練習(xí)。 
在學(xué)生進(jìn)行一次次的嘗試練習(xí)過程中，針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題，如，學(xué)生不敢滾翻、不敢跳怎么力？在練習(xí)過程中，為了保證練習(xí)中的安全，我們應(yīng)該怎么辦？老師進(jìn)行指導(dǎo)：同學(xué)們相互幫助想辦法，解決困難。 
第三次練習(xí)：小組商量設(shè)計(jì)障礙物的順序用最短的時(shí)間通過并進(jìn)行嘗試性練習(xí)，為比賽作好準(zhǔn)備。 第四次練習(xí)：組織比賽： 
通過同學(xué)們自己設(shè)計(jì)和布置的場(chǎng)地，獲得心理上的準(zhǔn)備與適應(yīng)，并在不斷克服障礙物的過程中，提高自尊與自信。在比賽過程中不但對(duì)取得勝利的小組給予鼓勵(lì)，而且對(duì)雖然沒有取得比賽的勝利，但仍然奮勇拼搏，堅(jiān)持跑到最后的小組，對(duì)這種高尚的體育參與精神，同樣給予鼓勵(lì)。 
4.放松活動(dòng)，采用比較歡快、柔和的曲調(diào)，讓學(xué)生在和諧、輕松、民主的環(huán)境氛圍里，愉悅身心，鍛煉身體。 
五、場(chǎng)地設(shè)計(jì)： 
 墊子               山羊（凳子）        跨欄架        呼啦圈 
          
 
                    
             
                    
                            障礙跑實(shí)踐課課時(shí)教案 
周毅 
  教 學(xué) 目 標(biāo) 
1、認(rèn)知目標(biāo)：知道跨越障礙時(shí)運(yùn)用的各種技巧，分析影響障礙跑成績(jī)的因素，豐富過障礙的方法. 
2、技能目標(biāo)：提高跨越障礙時(shí)前跨意識(shí)，加快后退橫擺速度，提高跨越障礙能力。善于發(fā)現(xiàn)不同障礙物對(duì)跑速的影響，提高障礙跑技巧。 
3、情感目標(biāo)：在障礙跑練習(xí)中克服畏懼心理，逐步提高自信心；積極參與小組競(jìng)賽，感受合作練習(xí)的重要性，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，促進(jìn)和諧的同學(xué)關(guān)系。  
重、難 點(diǎn) 
 
重點(diǎn)：跨越障礙時(shí)怎樣合理利用各種突破技巧突破障礙區(qū)。  難點(diǎn)：身體協(xié)調(diào)發(fā)展，提高快速穿越多種障礙的能力。 
  
教 學(xué) 內(nèi) 容 程 序 
教    學(xué)    策    略 
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 
  
次
數(shù) 時(shí)
間 
強(qiáng)
度 
  教與導(dǎo)的活動(dòng)方式 
學(xué)與練的活動(dòng)方式 
 
 
  一、 情 景 
導(dǎo) 
一、課堂常規(guī)：   1、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。   2、師生問好。 
  3、教師宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容。   4、檢查服裝。 
 
組織隊(duì)形： 
面對(duì)老師，成兩列橫排集合。     
  1
組 1 
~ 2 
分
  
小 
    
 
                    
             
                    
                            入 
  5、安排見習(xí)生。     
 
 X X X X X X X X X X X     X X X X X X X X X X X              △ 
                     X:學(xué)生                      △：老師 要求： 
（1）、快、靜、齊。 
（2）、學(xué)生應(yīng)背對(duì)太陽、背對(duì)風(fēng)、背對(duì)障礙物。 
（3）、教師語言簡(jiǎn)潔、聲音洪亮、表述清晰。 
 
鐘 
       二、 
調(diào) 動(dòng) 情 緒 激 
發(fā) 興 
趣 
1、徒手操： 
（1）、頭部運(yùn)動(dòng)。4*8 
 
   
（2）、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)  4*8 
 
  1-2個(gè)八拍雙手平屈于胸前，兩臂后振
   
要求：跑步過程中，隊(duì)伍整齊，并保持安靜，速度適中       
 
組織隊(duì)形： 
面對(duì)老師，成體操隊(duì)形散開。 
 
  X    X    X    X    X    X    X    X    X    X    X    X            △ 
                     X:學(xué)生 
                    △：老師  教法： 
     
 
跑
操 距
離 200
m左右 
            
 
8 ~ 
10 分鐘 
               
中   
 
                    
             
                    
                            階 段 
兩次，   3-4個(gè)八拍雙手側(cè)平舉，兩臂后擺兩次，   5-6個(gè)八拍重復(fù)1-2個(gè)八拍動(dòng)作，7-8個(gè)八拍重復(fù)3-4八個(gè)拍動(dòng)作。 
  第二、三、四個(gè)八拍重復(fù)第一個(gè)八拍動(dòng)作。 
（3）、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)  4*8 
 
  1-2個(gè)八拍兩臂平屈于胸前，上體向左轉(zhuǎn)動(dòng)兩次， 
  3-4個(gè)八拍兩臂平屈于胸前，上體向右轉(zhuǎn)動(dòng)兩次， 
  5-6個(gè)八拍重復(fù)1-2個(gè)八拍動(dòng)作，7-8個(gè)八拍重復(fù)3-4個(gè)八拍動(dòng)作， 
  第二、三、四個(gè)八拍重復(fù)第一個(gè)八拍動(dòng)作。 
（4）、弓步壓腿  4*8 
 
  1-2個(gè)八拍雙手交叉于腰間，左腳在前，右腳繃直，成弓步下壓，一拍一動(dòng)，   3-4個(gè)八拍雙手叉于腰間，右腳在前，
（1）、語言講解法：教師對(duì)徒手操動(dòng)
作進(jìn)行講解。 
（2）、動(dòng)作示范法：教師做正面、側(cè)面示范。 
（3）、指導(dǎo)法：學(xué)生做徒手操時(shí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。 
（4）、糾錯(cuò)法：針對(duì)動(dòng)作錯(cuò)誤和不到位的同學(xué)進(jìn)行糾錯(cuò)。  
要求： 
（1）、教師聲音洪亮、口令清晰，注
重對(duì)節(jié)拍的把握，語速快慢運(yùn)用得當(dāng)，做徒手操示范時(shí)動(dòng)作到位。 （2）、學(xué)生積極認(rèn)真，跟隨教師的節(jié)拍而動(dòng)，按要求將動(dòng)作做到位，并保持安靜。 
        
   
1組   
  活
動(dòng) 操
4
節(jié)拍 2組 
 
                    
             
                    
                            左腿繃直，成弓步下壓，一拍一動(dòng)，   5-6個(gè)八拍重復(fù)1-2個(gè)八拍動(dòng)作，7-8個(gè)八拍重復(fù)3-4個(gè)八拍動(dòng)作， 
  第二、三、四個(gè)八拍重復(fù)第一八拍動(dòng)作。 2、雙人對(duì)抗體操：   （1）、雙人推掌  4*8 
 
   
  兩人成弓步相對(duì)，手掌向前相對(duì)，一人左手屈，右手直，另一人右手屈，左手直，互相向?qū)Ψ酵普疲�四個(gè)八拍動(dòng)作相同，一拍一動(dòng)。 
（2）、雙人壓肩  4*8 
 
  
  兩人相對(duì)站立，兩腳開立略同肩寬，相互彎腰，手相互依靠對(duì)方肩關(guān)節(jié)進(jìn)行壓肩，四個(gè)八拍動(dòng)作相同。 
   
 
組織隊(duì)形： 
第一排向后轉(zhuǎn)，第一排和第二排同學(xué)相距30厘米站立。 
 
  X    X    X    X    X    X       
  X    X    X    X    X    X                △    
                     X:學(xué)生                     △：老師 教法： 
（1）、語言講解法：教師對(duì)雙人對(duì)抗體操的動(dòng)作進(jìn)行講解。 
（2）、動(dòng)作示范法：教師和一名同學(xué)進(jìn)行正面、側(cè)面示范。 
（3）、指導(dǎo)法：針對(duì)動(dòng)作不到位的同學(xué)進(jìn)行指導(dǎo)。 
（4）、糾錯(cuò)法：針對(duì)動(dòng)作不對(duì)的同學(xué)予以糾正。 要求： 
（1）、教師講解清晰、聲音洪亮，動(dòng)作示范到位，注重對(duì)口令的把握，語速適中，根據(jù)不同的動(dòng)作調(diào)整語速慢
快。 
（2）、學(xué)生積極認(rèn)真，做雙人對(duì)抗體操時(shí)，動(dòng)作到位，并跟隨教師的口令
 
                    
             
                    
                            （3）、雙人背對(duì)背擊掌  4*8  
  兩人相距30厘米背對(duì)站立，舉手掌至胸前，然后兩名同學(xué)各自向相反的方向轉(zhuǎn)動(dòng)擊掌，四個(gè)八拍動(dòng)作相同，兩拍一動(dòng)。  
3、游戲： 
  名稱：“打龍尾”。 
  方法：把全班同學(xué)分成兩個(gè)小組，以甲乙命名，先由甲小組同學(xué)圍成一個(gè)圈，乙小組同學(xué)在圈內(nèi)一個(gè)連一個(gè)連在一起，甲小組同學(xué)手里持一個(gè)球，利用相互間的拋球，打乙小組最后的那名同學(xué)，3分鐘兩個(gè)小組相互交換。 
  規(guī)則：在圈里的小組必須連在一起，除排頭的第一個(gè)人外，其余的同學(xué)不得觸及球或阻礙球，圈內(nèi)的同學(xué)不得將最后一名
同學(xué)圍中間，圍成圈的同學(xué)不得用球擊打圈內(nèi)的同學(xué)頭部，拋球不得過于用力，規(guī)定時(shí)間為3分鐘。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)哪組打到
人多為勝。                
而動(dòng)。 
     
  
  
組織隊(duì)形： 
 
教法： 
（1）、語言講解法：教師把游戲的方法、規(guī)則進(jìn)行講解。 
（2）、動(dòng)作示范法：教師對(duì)游戲中的動(dòng)作進(jìn)行示范。 
（3）、糾錯(cuò)法：教師針對(duì)學(xué)生在游戲過程中所犯的錯(cuò)誤進(jìn)行糾正。 要求：各位同學(xué)在游戲過程中，必須
遵守游戲規(guī)則，以保證游戲的公平性。 
 
 
 
                    
             
                    
                                              三、 自 主 合 作 掌 握 技 術(shù) 階 段 
（一）體驗(yàn)障礙跑 
1．教師簡(jiǎn)述或示范跑動(dòng)中過障礙物的方法，講述過障礙規(guī)則 
2．各個(gè)小組依次輪換通過各個(gè)障礙物做嘗試性練習(xí)。 
（二）學(xué)習(xí)跨越“高山” 
3．提問：過哪個(gè)障礙物難度最大？（答案是“墊子橋”） 
4．請(qǐng)多名學(xué)生示范過“墊子橋” 
5．總結(jié)學(xué)生方法，示范跨越“墊子橋”，講解跨越要點(diǎn)：前腿跨、后腿快！ 
6．組織學(xué)生分組循環(huán)練習(xí)，并巡回觀看、指導(dǎo)，適時(shí)糾正 
（三）障礙跑競(jìng)賽 
7．組織學(xué)生嘗試一次通過所有障礙 8．組織學(xué)生分四組競(jìng)賽，做好裁判 
9．引導(dǎo)學(xué)生思考提高成績(jī)的方法，重申游戲規(guī)則， 
10．讓學(xué)生自我調(diào)整場(chǎng)地與順序再次組織學(xué)生障礙跑競(jìng)賽 
（四）精神引言 
1．講解紅軍當(dāng)年的處境，渲染氣氛。 2．紅軍當(dāng)年遇到的困難？ 3．啟發(fā)、引導(dǎo)、布置任務(wù) 
1．  學(xué)生根據(jù)教師提供的器材，在合作小組內(nèi)進(jìn)行討論，設(shè)計(jì)活動(dòng)方案。  
2．了解跑動(dòng)中過障礙物的方法，清楚過障礙規(guī)則 
3．每組障礙物必須通過，體驗(yàn)各障礙物特征 4．積極思考問題，踴躍回答 5．樂于參與展示，認(rèn)真觀看示范 6．記住跨越動(dòng)作要點(diǎn) 
7．分組循環(huán)練習(xí)，努力做到前腿跨、
后退快 8．參與活動(dòng)，團(tuán)結(jié)互助，大膽創(chuàng)新，體驗(yàn)過程。 
9．大膽表演，展示自我能力，相互比較，找出不足。 
10．發(fā)揮想象，自動(dòng)探索，自主學(xué)練，改進(jìn)動(dòng)作。 
11．樂于表現(xiàn)，勝不驕，敗不餒。   
1、搶過獨(dú)木橋 
 
走過體操凳 
   
      
跨 越 
18 
~ 24 次         
40m/
組 中
速 
1~2組   
                      
20 ~ 
23 分 鐘 
 
小           
 
中 漸 
大               
 
大     
 
                    
             
                    
                            4．學(xué)生討論聯(lián)系的方法 
5．選用學(xué)生合適的練習(xí)法，并講解各個(gè)障礙的過法、要求及注意事項(xiàng)，強(qiáng)調(diào)安全。 6．學(xué)生分組，熟悉行軍線路，安排學(xué)生
練習(xí)。 
7．幫助、指導(dǎo)、督促、檢查學(xué)生練習(xí)，給予鼓勵(lì)性、激發(fā)性、肯定性的語言。 
 
8．組織優(yōu)秀學(xué)生組進(jìn)行表演，指導(dǎo)、參與、點(diǎn)評(píng)，改進(jìn)練習(xí)方法 
2、跨過高山： 
 
 
跳過體操墊前進(jìn)                      3、鉆山洞： 
 
 
鉆過跨欄架前進(jìn)                      4、過河： 
 
 
跳3個(gè)呼啦圈                     
12．用中速嘗試通過所以障礙物，提
高自信心 
        
競(jìng)賽 4~6組     
             
 
大   
 
                    
             
                    
                            13．小組團(tuán)結(jié)一致，遵守規(guī)則，參與
競(jìng)賽 
14．積極思考，相互討論，調(diào)整場(chǎng)地，
優(yōu)化接力順序 
15．積極參與競(jìng)賽，為組員吶喊助威 
  
四、 穩(wěn) 定 情 緒 恢 復(fù) 身 心 階 段 
（一）放松游戲：盲人過“街” 
1．教師簡(jiǎn)述游戲方法 2．指揮小組長(zhǎng)帶領(lǐng)本組“盲人”過街 3．教師牽著全班“盲人”一路縱隊(duì)過街，結(jié)束走成圓形 
（二）評(píng)價(jià) 
4．教師總結(jié)本課師生教學(xué)過程，鼓勵(lì)學(xué)生不要畏懼學(xué)習(xí)中“障礙”，認(rèn)真思考，自
信跨越“障礙”！ （三）下課常規(guī) 
5．組織學(xué)生收還器材 6．與學(xué)生再見 1．聽教師講游戲方法 
  
2．小組長(zhǎng)帶領(lǐng)本組“盲人”慢慢地過障
礙物   
3．跟隨老師慢慢過障礙 
  
4．聽教師總結(jié)、評(píng)價(jià)教學(xué)過程 
  
5．愛護(hù)器材，收還有序 
  
6．與教師再見

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