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視頻標簽：障礙跑
所屬欄目：初中體育優質課視頻
視頻課題：七年級初中體育《障礙跑》陜西省優課
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七年級初中體育《障礙跑》陜西省優課
《障礙跑》教學設計
【水平階段】
水平四
【教學內容】
30-40米通過4-5個障礙物
【內容選定依據】
按照《標準（2011年版）》的要求，以“健康第一”為指導思想，結合初中學生身心發展的特點，本著“以教師為主導，以學生為主體”和“自主創新、合作體驗”的教學理念，在跑的練習與游戲中選擇了障礙跑為教學內容，教學中創設了寬松、活躍的課堂氣氛，讓學生嘗試、體驗，以飽滿的情緒，在樂中求學，在學中求樂。本課要求學生對障礙的路線、間距、移動空間和幅度，在瞬間作出迅速判斷后，快速穿越過去。通過學生的積極參與、親身體驗、合作學習等把整堂課有機的結合起來，讓每個學生都能感受到運動的樂趣和成功的喜悅，在學習中發現、掌握通過障礙的技能，增強學生的信心，達到鍛煉身體和愉悅身心的目的。在鍛煉身體的同時，潛移默化地對學生進行德育滲透，體現體育的教育性原則。（本課教學中貫穿安全知識教育。）
【學情分析】
授課對象是初中一年級學生，該階段的學生在身體素質方面呈現身身高增長較快，力量素質發展較慢，普遍肥胖學生增多，此外從學習上分析該階段學生的運動基礎較薄弱，但樂于參加體育活動，他們認知和技能有一定的提高，對動作的模仿能力和接受能力較強，且好奇、好學。安全意識淡薄，教師應該加強安全教育，以防運動損傷。根據學生的情況和教材特點，本課開始提出問題，教學中努力體現以教師為主導以學生為主體，本課通過嘗試練習、比賽等多個環節，調動學生學習積極性，讓學生在學習過程中發現問題、解決問題、并在挑戰自我的過程中不斷的超越自我，從而獲得成功的喜悅。另外學生之間通過相互學習與交流，鞏固團結合作的意識。
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【教學目標】
知識與技能：
使學生了解過障礙跑運動的鍛煉價值，掌握障礙跑的動作技術。 過程與方法：
通過本課練習，發展學生的速度、靈敏、協調等身體素質。 情感態度價值觀：
培養學生團結協作、勇于克服困難的精神，增強學生運動安全意識。
【教學重點】
跨的抬腿及重心前移，鉆的身體協調配合，繞的外側腳的腳內側著地。
【教學難點】
運用跨、跳、鉆、繞等技術時動作的銜接與協調。
【教法學法】
在教學中，以講解法、示范法、嘗試練習法、競賽法等進行教學，激發學生積極主動參與教學活動，讓學生通過不斷的體驗、創新、實踐，化解本課的學習難點，提高學生的學習能力。遵循學生的認知、意志等規律，以學生為主體，教師為主導，共同參與共同討論，充分發揮學生的主動性。采用練習法、討論法、觀察法、競賽法等學習方法培養學生的觀察能力和創新意識。
【教學準備】
1、器材的領取與擺放
2、查驗器材：課前教師檢查場地、器材（預防安全隱患）。
【場地設計】器械間隔5米左右
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【教學過程】
課的 部分
課的內容
教師活動
學生活動
組織隊形和要求
開
始 部 分
（2分鐘）
1. 體育委員整隊，報告人數
2. 師生問好 3. 宣布本課內容與要求
4. 安排見習生
1. 教師問好
2. 宣布本課內容與要求 3. 檢查服裝 4. 安排見習生
學生聽鈴聲自覺集合，體委整隊，學生問好，聽老師宣布本課內容和要求
組織：六列橫隊
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要求：快、靜、齊。
準 備 部 分
（7分鐘） 一.慢跑：繞組內的器械道跑步 1跑去直道跑回 2繞“8”跑去直道跑
回
3“8”字跑去跑回。 二.拉伸活動 頭頸部拉伸——肩部拉伸——腰部拉伸——腿部拉伸——活動手腳踝 三、靈活性練習（繩
梯）
1前進小碎步 2組 2橫向小滑步 2組 3進進出出 2組
1.教師帶領學生做慢跑 2教師講解練習的方法和要求
3師帶領學生做拉伸活動
4組織練習，觀察學生練習并語言提示。
1. 各組學生隨老師慢跑熱身。
2.學生聽口令跟隨教師做拉伸活動。
3.認真聽教師講解練習的要求。 4積極完成各種練習。
組織：
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要求：
1跑步過程中注意力集中，態度認真，積極參與。
2靈活性練習時，跑過去從側邊走到隊伍后面。
基 本 部 分
（26分鐘）
一、嘗試性跨越障礙練習 動作要領： 鉆：降低重心、低頭、協調連貫。 跨：踏跳點的選擇、擺動腿高抬向前跨步。
繞：降低重心、外側腳的腳內側著地。 滾：曲臂、低頭、提臀、團身向前翻。
1教師提出問題：假如跑步時，前面有個石板或者小溝你會怎么辦？ 2教師指導學生嘗試做練習
3教師邊講解邊示范動作，并強調動作重點和難點。 4教師巡回指導，在練習過程中存在的安全隱患及時引導并糾正。并幫助學生找到適合的方法，突破重難點。 5教師提示動作要領。
1學生討論。
2學生嘗試著做練習。 3學生觀察并思考。
4學生做練習 ⑴跨過障礙物練習 ⑵鉆過障礙物練習 ⑶繞過障礙物練習 ⑷連續過多個障礙物練習。
組織： *** *** ***
要求：
1. 認真聽講，仔細觀察教
師示范，并在教師的指導下練習，互幫互學，練習時應注意安全。
2 學生積極參加嘗試練習 3注意安全。
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二、障礙跑接力比賽 規則：學生分為六組，每組學生按照過障礙物的要求進行比賽。開始時，每組的第一名同學聽到口令立即跑出去并在相應的區域內依次過每個障礙物，不得搶跑。犯規組每人做立臥撐跳10次，最慢的組將做立臥撐跳5次。 1教師把學生分成人數相等的6組。
2講解規則和要求。 3指導學生開始競賽。 4教師巡回指導，適時鼓勵。 5教師執行裁判任務。 6進行表揚和總結 7教師參與其中。
1聽教師的要求和規則
2積極參加比賽 3進行障礙跑接力比賽，同學們之間
相互加油并遵守規則。
組織： *** *** ***
要求：
1遵守比賽規則。 2積極主動參加活動練習，練習中大膽參與相互幫助鼓勵。
3注意安全、團結合作，努力克服每個障礙物，力爭上游。
結
束 部 分
（5分鐘） 1. 拉伸放松
2. 小結本節課的情況。
3.布置作業、師生再見
4.歸還器材
1.教師并帶學生放松。
2.鼓勵學生對本節課的學習情況和感受，進行總結發言， 3.課后作業：練習立臥撐跳（強調安全）。 4.指令前排收回器材。
1.學生跟教師做放松練習，使身心很快恢復平靜狀態。 2.學生暢談自己上課的體會。 3.幫助老師收回器材
組織：
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要求：輕松自然，踴躍暢談自己上課的體會。
預計生理負荷與練習密度
場地器材
脈 搏 曲 線
平均心率 125 次/分
田徑場地一塊 繩梯6個 墊子12塊 呼啦圈6個 標志桿6個
最高心率
140次/分
練習密度
30%—40
%
【課后反思】
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《障礙跑》教學反思
在今天的體育課中，我進行了《障礙跑》的教學。障礙跑是初中低年級學生十分喜歡的合作性體育游戲，可以鍛煉學生的上、下肢力量，發展學生速度、柔韌、靈敏、平衡等素質協調素質，提高學生的協調能力。本節課的重點跨的抬腿及重心前移，鉆的身體協調配合，繞的外側腳的腳內側著地。難點是運用跨、跳、鉆、繞等技術時動作的銜接與協調。學生在學習的過程中非常活躍，教學效果特別好。
一、成功之處
一是突出了學生的主體地位。本節課充分體現了《標準》所提倡的“以學生發展為中心，重視學生的主體地位”的課程理念。問題引領課堂，學生帶著問題思考，并進行嘗試性練習，通過體驗跳過、跨過、鉆過、繞過障礙，找到合適通過的方法。
二是教學方法得當。整個教學過程中，教師引導學生在玩中學，玩中練，玩中體驗體育課的情趣所在，學會自己克服困難和解決困難的方法，在自己感悟、交流中掌握了跑、跳等體育技能。
三是學生合作學習的能力得到培養。讓學生通過小組競賽提高合作能力，注重學生合作能力的培養，體驗體育學習和成功的快樂，達到了教學目的。
四是課應急處理得當。課堂快結束的時候，有個女學生因吃壞肚子不舒服吐了，第一時間讓學生坐著休息，再多次詢問情況，最后提醒其他學生在運動中有不舒服的情況要及時停止練習，以免受傷。
二、缺憾之處
在本次的教學中，有一個環節沒有處理好，開始在比賽時，個別組內人數不等，結果人數少的一組早早結束比賽，再次重新比賽的時候，安排組內其他學生跑兩次，這樣才算合理。這個小小的失誤讓我
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認識到在教學中，教師一定對細微之處要考慮周到。今后的教學中我一定要謹慎安排，還要再加強學生的自救意識。
三、從中得到的啟示
從本節課教學中，我深深體會到，深入鉆研教材、掌握學生實際，是上好一節課的前提和基礎；采用合理的教學方法、突出學生主體地位，是上好一節課的關鍵所在。
在今后的教學中，我要一如既往地潛心鉆研課程標準及教材，更要關注學生的實際情況和現有教學設施，備好每一節課，讓學生通過形式多樣的練習，發展身體活動能力，同時，繼續在教學中多關注學生的心理及培養體育素養，確保每一個學生都能體驗到運動的樂趣，并促使他們熱愛體育，使課堂更加精彩。
視頻來源：優質課網 www.jjlqy.cn
