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視頻標簽：障礙跑
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視頻課題：教科版七年級初中體育《障礙跑》湖南省優課
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教科版七年級初中體育《障礙跑》湖南省優課
《障礙跑》教案
教
材
1、障礙跑； 2、接力游戲。 教 學 目 標 1、 學生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。
2、 80%以上的學生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用“跨步式”跨過一定高度的水平障礙。
3、 學生在練習中能不怕臟、不怕累，練習積極認真，能遵守紀律，注
意安全。
4、 培養學生克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質。
教學過程 教學內容 教 師 活 動 時間 學 生 活 動
練
習
次
數
教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。 體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數并向老師匯報出
勤情況。
開 始 部 分
一、 課 堂 常 規 二、 隊 列 隊 形
1、 在集合地點觀察學生，并檢查學生人數及服裝。
2、“同學們好！”
3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。 5、 安排見習生。
教師講解隊列、隊形練習的內容和要求。并口令指揮。
“向左轉-----走”
要求：通過練習，培養學生高度的組織紀律性和注意力。
2分 4
全班成二列橫隊集合。 組織如圖一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★ （圖一）
1、“老師好！
2、認真聽講，明確學習內容和要等。
3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。
1、學生認真聽講，記住練習的方法和要求。 2、根據口令進行集體練習。 要求：精神飽滿，動作一致。
1、 組織如圖：
××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★
（圖二）
教學過程 教學內容
教 師 活 動 時間 學 生 活 動
練
習
次
數
三 準 備 活 動
播放音樂,進行熱身游戲——《叢林游戲》。
8 積極認真的進行叢林游戲練習，達到熱身的目的。
2次
基
本
部
分
障
礙 跑 接 力 游 戲
一、教師講解障礙跑的方法和技術要領。
重點：落地后快速跑進。 難點：處理好起跳和擺動腿的動作。
二、教師示范技術動作。
三、組織學生練習“踏上式”
越過垂直障礙與“跨步式”
跨過寬度障礙。
四、提示學生注意安全以及
自我保護。
五、指導學生進行練習，幫
助學生糾正錯誤并加以鼓
勵。
一、教師說明游戲的方法和
要求
1、 給學生分組（4組）并
提要求。
2、 鼓勵學生認真投入練
習。
3、 注意安全與自我保護。
二、游戲過程
單足跳——>跨過1.2米寬度
——>跳過一定垂直高度——>鉆過欄架——>快速跑40米
20 8
一、練習隊形如圖 ××××××××
▊（高30cm） ×××××××× “踏上式”越過垂直障礙
（圖三） ×××××××× （寬度1.2米）
×××××××× “跨步式”跨過寬度障礙。
（圖四）
二、學生練習
1、 認真聽講，記住動作要領。
2、 模仿和體會教師的動作。
3、 自我確立起跳腳并分組練習。
4、 排頭小組長負責、學生相互觀察和評介。
練習圖（略）
1、 學生明確游戲方法及要求。 2、 模仿教師示范動作。 3、 分組練習并進行友誼比賽。
4、 學生相互鼓勵，爭取第一。
5~8 結 束 部 分
小 結 一、集體講評，評估本節課的學習情況表揚優秀學生。
二、整理放松練習。
三、歸還器材、下課。 3
一、集合隊伍，學生自我評介。
二、放松練習。
要求：放松、調整呼吸 三、師生再見
2次 班級
預計練習密度 平均
實 施 情 況 記 載
日期
負荷 心率
35 % 140 次/分 場 地 器 材 操場 欄架 竹標槍 象皮
《障礙跑》教學反思
本科的主要目標，不在于學生掌握某一種跨、跳等過障礙的技術動作，
而是在學習障礙跑的過程中對各種障礙物有準確的判斷，運用合理的方法越過障礙，控制跑的節奏，要由征服障礙物的勇氣，從而增強學生自信心；通過小組協作，培養學生的團結協作精神，并有良好的集體榮譽感。
以過人體障礙練習為導入，啟發學生障礙形式的可變性和可移動性，激勵學生發揮最大潛能，讓每一位學生在活動過程中都有成功體驗，同時關注和幫助學練有困難的學生，激勵他們穿越障礙的自信心，樹立對體育的自信心。
通過游戲培養同學們的想象力，激發他們的拼搏精神.課程標準提出“以學生發展為本”的教育理念，要求教師重視學生學習方式方法的研究，引導學生以感受、觀察、體驗、表現等學習方式方法進行自主學習、合作交流、探究學習。
在障礙跑活動中，教師不直接將障礙擺好，而是讓學生自由發揮來擺障礙，把學習的主動權交給學生，充分發揮了學生的學習積極性和學習的潛能。給學生合作探究的空間，也就是給學生一個留下彈性時空，讓學生主動去學習。如：小組合作交流。學生在小組合作交流時教師要特別關注他們的發散思維，在大家趨同時，讓思維發散的學生發言，因為他的發言是引發點，能觸發更多的生成性的資源。本課從教學中的問題出發，刺激和引發學生在解決問題的過程中，使他們充分體驗到創新的滿足，調動了學生學習的積極性。另外，提倡學生進行創造性地學習比不意味著排斥教師的指導，也不是說樣樣事情都需要學生去創造，教師的指導作用是不能忽視的，在體育教學中將教師的指導與學生的創造結合起來。這不僅促進學生速度與靈敏能力的發展，而且還可以培養學生團結協作的精神。“興趣“是最好的老師。以比賽活動形式啟發、引導學生進入角色，參與運動，有利于活躍情緒，激發興趣。 通過教師的引導、創造情境，給學生以積極的情感體驗，培養發展學生的多種能力，使體育課在愉快、歡樂中完成。融學習、鍛煉、娛樂為一教學步驟遵循由漸到深，由易到難循序漸進的原則，符合學生認知規律。教學符合精講多練的原則培養學生學會觀察、學會模仿、互幫互學、互檢互評，表現自我及發現問題、分析問題、解決問題，提高體育課的實效性。
視頻來源：優質課網 www.jjlqy.cn
