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視頻標簽：籃球原地,行進間,單手肩上投籃
所屬欄目：初中體育優質課視頻
視頻課題：初中體育與健康人教版七年級6籃球原地、行進間單手肩上投籃-北京
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七年級6籃球原地、行進間單手肩上投籃-北京市陳經綸中學
一、指導思想
本課是以《體育與健康課程標準》為依據，堅持“健康第一”的指導思想，通過籃球選項教學，積極引導學生參與籃球運動，學會遵守規則,公平競爭,培養社會主義核心價值觀。
課堂中以學生為主體，發揮教師的主導作用，培養學生籃球運動愛好和專長，提高學生團隊意識和心理承受能力，為終身體育奠定基礎。 二、教學背景分析 （一）學校體育課程設置
我校自2016年9月進一步推進體育課程改革，積極落實國務院辦公廳關于《強化學校體育促進學生身心健康全面發展》的意見（國辦發〔2016〕27號）精神,在體育課上大力開展足球、籃球、排球三大球選項教學，同時推進田徑、體操、武術等必修項目。在活動課中開展輕排球、健美操、跆拳道、游泳、乒乓球、羽毛球、棒球、手球、珍珠球、腰旗橄欖球、旱地冰球等特色項目，充實和豐富體育課程內容。初二年級每周三節體育課開展三大球選項和田徑、體操、武術必修項目,兩節活動課開展特色選項。 （二）教材分析 1、教材的性質及功能
籃球運動是在特定規則的限制下，將球投入對方球籃得分，并阻止對方獲球或得分的一項集體性運動項目。原地單手肩上投籃是進攻得分的重要手段，是籃球教學的重要組成部分。投籃動作的標準與否是實戰中影響投籃命率的直接因素。所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術，學生在掌握動作的同時，要對動作有正確的認識，培養不斷自我修正動作的能力，使動作規范化，提高投籃的命中率，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。 經常從事籃球運動，能促進速度、力量、耐力、靈敏等身體素質的全面發展，提高內臟器官和中樞神經系統的功能。通過參與籃球運動，不僅可以強身健體，而且可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展，也有利于培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。 2、教材的技術環節及邏輯關系
①單手肩上持球法：投籃手五指自然分開，用手掌外緣和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之間，肘關節自然下垂，置于同側肩的前上方。
② 預備姿勢：兩腳左右站立，距離同肩寬，投籃手同側腳稍向前，兩腿微屈，上體稍前傾，右臂屈肘，大臂近似于地面平行，前臂于大臂接近90度，自然放松，肘盡量靠近身體，右手持球于右肩上，左手扶球的左側前上方，不發力，身體重心稍偏前腳，兩眼注視瞄準點。
③投籃動作：隨兩腳的蹬地，伸展腿和腰腹，右臂向前上方抬時充分伸展，用手腕主動前屈（壓），食、中指指端用力撥球，控制方向，將球投出。
④ 結束動作：球出手后，身體充分伸展，重心移至前腳掌，提踵，食指中指正對瞄準點，手心向下，腕臂放松。
其中預備姿勢和單手肩上持球是完成動作的前提，投籃的發力是關鍵，通過結束動作檢驗是否標準完成。 3、教材的重難點
重點:投籃蹬伸發力
難點：上下肢協調配合用力及手對球的控制 （三）學情分析
本班是初二年級六個班的女生組成的籃球選項班，她們絕大多數是按興趣自主選擇了籃球班,初一年級時沒有按興趣分班教學，過程性評價中學習了一個單元的雙手胸前傳接球技術和體前變向換手運球過人技術，大部分學生的學習起點低，但是學生學習熱情高。為了能夠引導學生在較短時間內入門,較快地掌握基本動作，教師設計了多種基礎的練習方法供學生練習，滿足她們的學習積極性,進一步提高學生對籃球運動的興趣，為后面教學打下良好的基礎。 本學期籃球基礎選修共18學時，前面3次課學習了防守的基本腳步和運球急停急起技術，學生掌握情況較好，本次課學習原地單手肩上投籃技術。
學生第一次學習單手投籃會不習慣，雙手投籃和投籃手肘部外張現象會較多，理解打板投籃和蹬伸發力會比較困難。 三、教學目標：
認知目標：學生知道原地單手肩上投籃的動作要領，建立動作概念，領會“蹬、伸、抬、頂、
壓、撥”的含義。
技能目標：學生在側面30—45度、由近至遠、打板投籃學練中初步掌握原地單手肩上投籃的技術動作，上下肢能較協調地完成投籃“蹬、伸、抬、頂、壓、撥”的動作，在三級投籃練習中至少完成升一級的任務。
情感目標：學生互幫互學中提高動作質量，提升小組團隊意識、合作學習水平，在團隊游戲中提高心理品質。 四、教學重難點：
重點： 持球、瞄準點和蹬伸發力
難點：上下肢協調配合用力及手對球的控制 五、教學方法：
1、講解示范2、模仿練習3、腳印固定腳下站位4、糾正自我檢測5、投籃升級比賽6、投籃折返跑比賽等。 六、教學評價 教學效果評價 評價等 級 學習態度
知識理解
技能水平
優秀 積極學習，主動探究。 領會動作要領。 動作標準，完成升三級任務 良好 積極學習，合作到位。 自己說出動作要領。 動作標準，完成升二級任務
合格
按要求能完成學習。
提示下能說出動作要領。 動作比較標準，完成升一級任務
七、教學特色
1、課堂教學始終貫徹精講多練原則，我用六字口訣“蹬、伸、抬、頂、壓、撥”總結發力方法便于學生快速記憶。講解和糾正動作時要求學生邊模仿邊重復要領，便于學生進一步理解動作內涵。利用學生練習間歇時間講解，控制講解每次時間在45秒以下，學生練習時進行要領提示。
2、分解—局部—完整技術模仿練習，投籃距離由近及遠循序漸進，便于初學的女生能夠快速、有效地掌握原地單手肩上投籃技術，形成正確的動力定型，縮短學習時間，提高學生自信心，從而達到事半功倍的效果；
3、練習中組內左右交替投籃相互學習和提醒動作，設置投籃升級游戲來進行有效分層，讓每個學生都有進步和提高；
4、注重學生心理品質和團隊意識培養,從心理上增加投籃者的壓力,營造一定的環境，培養學生對心理的調控能力。如：兩隊比賽罰球，一個人投中與否將影響全隊的行動，自然有一定壓力，引導學生在壓力下如何控制情緒，發揮正常水平,隊友的鼓勵和包容提高學生的心理品質和團隊精神；
5、擺脫影子游戲、投籃升級比賽、投籃折返跑等，教學比賽和游戲貫穿課堂，培養學生的學習興趣到每一個環節，教學過渡自然流暢，教學設計緊扣主題，教學重難點落實到位，運動負荷科學合理，學生知識、技能、體能和情感全面提升。八、課時教學計劃
年級 初二 第 4 周 第 3 次課 上課時間： 2016 年 9 月 28 日
教材內容
與課次
籃球：學習原地單手肩上投籃(4/18)
教
學
目 標 認知目標：學生知道原地單手肩上投籃的動作要領，建立動作概念，領會“蹬、伸、
抬、頂、壓、撥”的含義。
技能目標：學生在側面30—45度、由近至遠、打板投籃學練中初步掌握原地單手肩上投籃的技術動作，上下肢能較協調地完成投籃“蹬、伸、抬、頂、壓、撥”的動作，在三級投籃練習中至少完成升一級的任務。
情感目標：學生互幫互學中提高動作質量，提升小組團隊意識、合作學習水平，在團隊游戲中提高心理品質。 部分 教 學 內 容 次 數
時 間
組 織 教 法 與 要 求
開 始 部 分 1 分30秒
1.體委整隊，報告人數。
2.師生問好，宣布本課的教學內容、及要求，安排見習生。 3．隊列練習：原地三面轉法。
1′30
組織隊形：四列橫隊集合。
要求: 精神飽滿， 隊列整齊，動作一致。 準 備 部 5 分30秒
一、1、往返跑熱身中做后踢腿、高抬腿、側身交叉步跑
2、教師帶學生做行進間提拉大腿和小腿、側身壓肩。
8圈 4×8
5′30
組織：
要求：到中線做動作快頻率，到底線慢跑調整。
組織：同上
教法：教師領做，語言提示 要求：集體口令，動作到位。
基
本
部
分 36 分
一、復習運球急停、急起技術
動作方法：利用跨步急停動作，用手按拍球的前上方，變為暫時的原地運球，用手臂、身體和腿部保護球；急起時，身體重心迅速前移，后腳用力蹬地跨出，同時用手按拍球的后上方，推球前進。 動作要點：重心轉移快，腳蹬、抵地要有力，按拍球部位要正確，手、腳身體協調
一致。
二、學習原地單手肩上投籃技術。
動作要點： 兩腳左右
同肩寬，投籃同側腳稍前，兩膝微屈體稍前傾，右手后屈持球于右肩上，五指分開手心空，右臂屈肘球下方，左手扶球左側
上，兩眼注視瞄準點。
蹬地，伸展腿和腰腹，右臂向前上方抬時充分伸展，頂肘頂腳壓碗撥指將球投出。球出手后提踵，食指中28米×1 28米×1 28米×1 28米×2 28米×5
1′ 1′ 1′ 2′ 3′ 5′
5′
3′
一、復習運球急停、急起技術
1、行進間體前單手左右橫拉運球 組織隊形：四路縱隊依次進行。 教法：示范與語言引導。
要求：屈膝半蹲快速移動，抬頭運球左右大幅度，高度髖關節以下。
2、行進間體側單手前推后拉運球 組織隊形：四路縱隊依次進行。 教法：示范與語言引導。
要求：屈膝半蹲快速移動，抬頭運球前后大幅度，高度髖關節以下。
3、行進間體前左右手交叉運球 組織隊形：四路縱隊依次進行。 教法：示范與語言引導。
要求：屈膝半蹲快速移動，抬頭運球左右大幅度，高度膝關節以下。
4、急停、急起
組織隊形：四路縱隊依次進行。 教法：示范與語言引導。
要求：快速起動高運球，跨步急停低運球，抬頭觀察保護球。
5、擺脫影子游戲
組織隊形：四路縱隊依次進行。 教法：示范與語言引導。
要求：主動運球人要多變換節奏，影子要時刻觀察模仿同伴。
二、學習原地單手肩上投籃技術。 1、示范原地單手肩上投籃后帶領學生邊講解邊模仿練習
組織隊形：四路縱隊球籃兩側。 教法：示范與模仿，口訣提示聯系。 要求：跟隨教師一起重復要領模仿練習。 2、籃下投籃打板進球體驗后結合掛圖重申要點后分組練習。 組織隊形：四組在球籃兩側交替練習，相互指導。
教法：示范、口訣提示、巡回指導。 要求：落實腳下站位和瞄準點，體會“蹬、伸、抬、頂、壓、撥”動作要點。 3、集體糾正動作后模仿練習 組織隊形：四列橫隊，體操隊形。 教法：示范、口訣提示、檢驗模仿。 要求：落實持球肘部位置和撥球動作球有后旋，體會“蹬、伸、抬、頂、壓、撥”動作要點。
基 本 部 分 指正對瞄準籃點，手心向下，腕臂放松。 重點： 持球、瞄準點和蹬伸發力 難點：上下肢協調配合用力及手對球的控制 三、課課練：防守腳步 3組 4′
8′
3′
4、籃下投籃打板進筐晉級
組織隊形：四組在球籃兩側交替練習，相互指導。 教法：由近到遠設定目標練習、教師巡回指導。 要求：蹬伸發力。 5、投籃折返跑游戲
組織隊形：四組在兩個球籃兩側同時進行。 教法：教師指導，增加壓力提高學生心理品質。 要求：不進球全隊中線折返跑后輪流進行。 三、課課練：防守腳步
1、快速跑——碎步——滑步 2、滑步——后撤步——滑步
3、側身追擊步——后撤步——側身追擊步 組織隊形：四路縱隊依次進行。 教法：示范與語言引導。 要求：快速移動，控制重心。
結 部 分 2 分 一、集合整隊
二、阿細跳月放松 三、教師講評 四、師生再見 五、收還器材
2′ 組織：
要求：集合快、反應快。
場地器材 籃球每人一個 1塊籃球場 4個球籃 掛圖1幅 4組標志線
預計 生理負荷
安全措施
1、課前檢查場地強調安全問題， 2、準備活動充分， 3、保持練習間隔。
練習密度：
40%左右
平均心率：135—140次/分
課
后
小結 教學效果:學生練習認真，初步掌握原地單手肩上打板投籃的技術動作，80%的學生完成升二級的任務，25%左右的學生完成升三級的任務。 存在問題：學生在完成投籃“蹬、伸、抬、頂、壓、撥”的動作時需要進一步練習來熟練技術動作，提高手腕最后對球的控制力。
評 析
授課人：何偉 單 位：陳經綸中學 授課內容：籃球單手肩上投籃
本節課何偉老師教授內容為籃球單手肩上投籃。女生的籃球基礎一般不是很好，但陳經綸中學的同學基礎較好，而且孩子們對籃球教學都很感興趣，所以課堂十分活躍，學習情緒也非常高。
何老師口令、教態都非常不錯，學生跟著老師的節奏，很快就進入了課堂。何老師的教學用語不生硬，很容易被學生接受，所以課堂氛圍融洽，學生學習動作自然就十分認真了。
在教學方法的運用上，何老師表現的經驗還是非常豐富的，學生在學習過程中成階梯式上升，從發現問題，到一一的解決問題，何老師的各種教法安排的有序合理。最后本節課目標達成度較高。 我認為本節課是一節實效性較強的體育課。
視頻來源：優質課網 www.jjlqy.cn
