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視頻標簽：情緒的小主人
所屬欄目：心理健康優質課視頻
視頻課題：遼寧大學版四年級上冊第九課我是情緒的小主人-湖南省優課
教學設計、課堂實錄及教案：遼寧大學版四年級上冊第九課 我是情緒的小主人-湖南省優課
笑 對 煩 惱
——我是情緒的小主人
教學目標：
1.知識目標： 認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。理解情緒對個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。了解青少年時期易于波動、不穩定的特點，明白情緒需要個人調控的道理。了解調控情緒的有效方法。
2. 能力目標： 逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒，培養學生積極樂觀的健康心態。
3.情感態度與價值觀目標： 懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀的情緒。尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。 教學重點:
理解情緒對個人行為和生活的影響和作用；調節情緒的方法。 教學難點：
理解情緒對個人行為和生活的影響和作用。 教學方法：
講授法，討論法，演示法等相結合 教學準備：
1、課前同學們寫下煩惱單。 2、多媒體課件。 教學過程：
一、傾吐煩惱，了解煩惱。
1、師：親愛的孩子們，今天非常高興有機會與大家一起來上課。大家都認識我，但是卻不知道我的另一個身份吧？我是一名有著中華人民共和國勞動和社會保障部頒發認定的國家二級心理咨詢師。（出示證件）大家看，我可是執政上崗哦！ 2、今天，我要和四年級的孩子們一起，來共同交流，疏導，疏通我們心靈中的一些小疙瘩，小煩惱，讓自己變得更快樂。好嗎？
3、上課之前，我已經請每個小朋友填寫了你的心聲，因為，我事先沒有看過，所以我也不知道里面寫些什么。
首先，告訴我，每個人都寫了么？（在座位中請學生隨機抽紙條，4個左右。） 4、看來，每個人都有小小煩惱，我也不例外。除了你們剛才所說的煩惱，我還了解到，還有一些同學有這樣的煩惱呢。你們看（CAI） 二、認知情緒，了解情緒。
師：煩惱，在心理學中稱為一種情緒。（板書：情緒） 1、（CAI）情緒在心理學中的定義是這樣的——它是人的心理活動的重要表現，它產生于人的內心需要是否得到滿足。
當你的內心需要沒有得到滿足，你就會產生煩惱。
2、情緒有哪些種類呢？（CAI）最基本的四種情緒有喜怒哀樂
（CAI）人的情緒除了最基本的四大類，還有綜合在一起的復雜的情緒 。 3、在心理學中，我們少年兒童的情緒是哪樣的呢？（CAI） 少年兒童的情緒特點是（CAI）
4、了解了情緒的種類，我們來看看情緒的分類吧（CAI）
（CAI）當人處在積極情緒的狀態時，就容易發揮出自己的水平；在狂怒、恐怖、極度悲傷等強烈的消極情緒狀態下，人的判斷和分析能力會下降，容易失去理智和自制力，難以發揮正常水平，甚至做出來后連自己也覺得反常的、不可思議的舉動。 比如：（CAI）
情緒對人的影響很大，它與人們的學習、工作、生活息息相關 。 （5）情緒的作用（CAI）因此，我們要學會調節情緒。（板書：調節） 三、交流討論：如何調控情緒
怎樣調節和控制情緒呢？同學們和我一起來看一則小故事。 1、CAI出示：請你思考（一） 問：母親調節情緒的方法是？？？
小結：改變認識（CAI）板書：改變認識
（CAI）我們改變不了環境,但我們可以改變自已.…… 2、CAI出示：請你思考（二）
再來看一則故事，上文調節情緒的方法是？？？ 小結：運用幽默（CAI）板書：運用幽默
（CAI）幽默固然有與生俱來的天性，但更重要的…… 3、CAI出示：調節情緒的方法 板書：
4、CAI出示：解決煩惱的途徑（除了這些方法可以調節情緒，同學們還可以通過這些途徑來解決煩惱。） 四、聯系實際，解決問題。 1、小組討論：尋醫問藥（一），每組一道題交流。 2、小組討論：尋醫問藥（二），男女生各一道題交流。 3.CAI出示：讓我告訴你。
同學們，你處理情緒的能力，就是……
因此，笑對煩惱的秘訣就是——CAI：善于調節情緒，保持樂觀心態！ 五、小結。
最后，請同學們和我一起吟誦普希金的一首小詩《假如生活欺騙了你》
另外，我想每一位同學到我的心聲瓶里領回你的煩惱單，利用周末時間，根據這節課我們學到的心理疏導，在煩惱單的背面寫下解決辦法，將煩惱單變成快樂單，好嗎？
執教者：吳健
視頻來源：優質課網 www.jjlqy.cn
