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視頻標簽：情緒的管理
所屬欄目：初中政治優質課視頻
視頻課題：道德與法治人教版七年級下冊第四課揭開情緒的面紗第二框情緒的管理 -甘肅省優課
教學設計、課堂實錄及教案：道德與法治人教版七年級下冊第四課揭開情緒的面紗第二框情緒的管理 -甘肅省優課
課題
第二課第二框情緒的管理
授課班級 七年級（5 ）班
學習目標
知識與技能
懂得不良情緒是可以調控的，掌握情緒調控的一些有效方法。 過程與方法
逐步掌握一些情緒調控的有效方法，培養自我調適、自我控制的能力, 能夠較理智地調控自己的情緒。
情感態度價值觀 使學生充分認識到調控好自己的情緒對于個人行為和活活的重要性。
自覺掌握一些有效的調控不良情緒的方法，合理宣泄不良情緒；有意
識地加強情緒品質的修養,保持積極樂觀、向上的情緒狀態。
學習重點 情緒的調節
學習難點 負面情緒應通過恰當的方式宣泄 教學方法
啟發、引導自主探究
教 學 過 程
教學環節
教學內容
學生活動
一．導入明標
1.（小品表演）殺牛的故事
由兩位同學上前面表演，其它同學觀看。
故事內容：很久很久以前，人們都赤著雙腳走路，有一位國王到鄉間旅行，因為路面崎嶇不平，有很多碎石頭，刺得他的腳又痛又麻，一怒之下他下了一道命令，要將國內所有的道路都鋪上牛皮，一令之下全國的牛都被殺光了。
2.教師指出：通過這個小品你看到了什么呢？
S（事件）——憤怒（情緒）——殺牛鋪路
教師講述：情緒產生了不良后果，并且非常嚴重。那么我們應該如何管理自己的情緒。
引入課題
1.學生口述自己看到
的小品中國王被路面刺又痛又麻產生情緒——憤怒，導致下令殺光了牛。
2.情緒產生了不良后
果，并且非常嚴重。
2
二．自學質疑
自學指導一 情緒的表達 自學課本第39-40頁《情緒的表達》，完成下列填空：(2分鐘內完成)
1.人與人之間的情緒會 。情緒的表達不僅與自己的 有關，而且關乎 。 2.在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會 表達出來。
1.學生自學，搶答。
2.全班共同訂正。
二．小組交流
（一）“踢貓效應”
教師利用“踢貓效應”加深學生理解人與人之間的情緒會相互感染。
（二）小平怎么辦：
（讓學生模擬課本40頁探究與分享） (1)分組情境表演： 小平會以何種方式來表達自己的情緒？可能會帶來什么后果？
(2)根據情境表演，討論哪些表達方式是恰當的。 （3）假如教師是小平（A），然后讓學生（B）來問教師：
A：有人說你的壞話哦！ B：哈哈！謠言至于智者，是誰講的，不可說不可說哦！ 換過來，學生當A，老師當B，看看這個心情是不是好很多。
1.學生感受人與人之間的情緒會相互感染。
2.由兩組同學表演小平的情緒，注意叫兩
種不同的結果。 3.讓學生4人小組討論哪種方式的表達是
恰當的，再推選一人作答。
4.學生當A，老師當B，看看這個心情是不是好很多。
氣氛活躍很多。
3
三．自學質疑
自學指導二 情緒的調節
自學課本第40-41頁《情緒的調節》，完成下列填空： (2分鐘內完成)
3.適度的負面情緒，可以幫助我們適應 ，但持續地處于負面情緒，則可能危害我的 。
4.在生活中，每個人都有調節情緒的方法，歸納起來，常用的方法主要包括： 、 ｜ 、 和 等。 1.學生自學，搶答。
2.全班共同訂正。
四．展示點撥
改變認知評價：
1.幫助老太太找到快樂的鑰匙，
2.學生暢談生活中改變認知評價的例子。
轉移注意：
1.改變注意焦點：逛街、看書、寫日記……
2. 自我調控：放輕音樂，學生閉上眼睛、慢慢放松、深呼吸再呼吸、慢慢回想、想一件看書最開心的一件事情、微笑……
3. 改變環境：旅游、踏青……
合理宣泄：
1放映《負面情緒應通過恰當方式宣泄》的影片，學生觀看。
2.老師指出：不良情緒的發泄一定要在法律和道德允許的范圍內進行且不能傷害自己的健康，也不能傷害他人的利益。
放松訓練：訓練等
1.學生回答“快樂的鑰匙”
2.學生4-5人談談改變認知評價的例子。
3.學生按照老師的口令做動作。
4.學生自己舉例說明。
5.觀看影片，感受發
泄不良情緒一定要在法律和道德允許的范
圍內進行且不能傷害自己的健康，也不能傷害他人的利益。
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五．訓練拓展
1、“捏捏族”是指一些消費者心情不好的時候到超市里通過“虐待”食品來宣泄情緒，釋放壓力的人，這一些食品包括餅干、方便面等，他們的做法 ( ) A.值得借鑒，是一種宣泄不良情緒的方式 B.不可取，可以先購買食品，再進行毀損 C.不可取，宣泄情緒應采用合理、合法的方式 D.表明情緒具有相互感染性
2、不會控制自己情緒的人，就是一臺被損壞的機器。由此可見，學會調節和控制情緒十分重要。下列同學調控情緒的做法可取的是( )
①小紅與同學發生誤會，用詼諧的語言打破僵局 ②小田被老師批評后，故意不聽課來反抗 ③小偉與父母發生矛盾，感覺委屈，跑了出去 ④小剛考試遇到難題，非常緊張，就深呼吸放松 A. ① ② ③ B. ① ④ C. ① ② ④ D. ① ② ③ ④
拓展題：請你給下面的同學出主意、開處方，幫助他們調控情緒：
A同學：爺爺去世時，沒有在場。平時爺爺對自己疼愛有加，非常難過。
B同學：上學路上出了車禍，在病床上躺了三個月。
學生搶答，全班訂正
六．小結點撥
學習了這節課，我們要學會調節好自己的情緒，因為你的情緒導致的行
為，將決定著你是否能贏得周圍人的尊敬，甚至決定著你的未來，請同學們人生路上多珍重。 七．板書設計
情緒的管理 一．情緒的表達
S（事件）——憤怒（情緒）——殺牛鋪路
二．情緒的調節 1.改變認知評價： 2.轉移注意： 3.合理宣泄： 4.放松訓練：
八．教學后記
本節運用心理咨詢的方式和教學情景劇的方式，讓學生換位思考，同時能夠是學生把學到的應用到實際中去，課堂氣氛熱烈，效果明顯。
視頻來源：優質課網 www.jjlqy.cn
