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視頻標(biāo)簽：集中我的注意力

所屬欄目：心理健康優(yōu)質(zhì)課視頻

視頻課題：小學(xué)心理健康教育三年級(jí)課例《集中我的注意力》教學(xué)-北京

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小學(xué)心理健康教育三年級(jí)課例《集中我的注意力》教學(xué)-北京師范大學(xué)實(shí)驗(yàn)小學(xué)

第一部分：基本信息 
年    級(jí) 三年級(jí) 教科書版本及章節(jié) 
北師大版《心理健康》 
三年級(jí)全一冊(cè) 
相關(guān)領(lǐng)域 
學(xué)習(xí)心理 
第二部分：單元教學(xué)設(shè)計(jì) 
單元學(xué)習(xí)主題 《學(xué)會(huì)有效學(xué)習(xí)》 
1.單元內(nèi)容分析 
本冊(cè)教材依據(jù)《心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012）》的要求，主要分為認(rèn)識(shí)自我、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、人際交往、情緒調(diào)適、生活和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)單元。 
《學(xué)會(huì)有效學(xué)習(xí)》 是本學(xué)年教學(xué)的第二單元，內(nèi)容涵蓋：學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)心態(tài)四大板塊。該單元基于三年級(jí)學(xué)生的心理特點(diǎn)，在第一單元全面“認(rèn)識(shí)自我”的基礎(chǔ)上，通過活動(dòng)體驗(yàn)、肢體練習(xí)、情境研討等，感受學(xué)習(xí)的樂趣，掌握學(xué)習(xí)策略，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)能力。鑒于情緒對(duì)學(xué)習(xí)狀態(tài)的重要影響，結(jié)合我校學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)和發(fā)展需求，我將第四單元情緒調(diào)適滲透到本單元各版塊學(xué)習(xí)中，也為第三單元“人際交往”主題的引入打下基礎(chǔ)。 
2.學(xué)習(xí)者分析 
【身心發(fā)展特點(diǎn)】 
本單元的學(xué)習(xí)者處在三年級(jí)第二學(xué)期，此時(shí)，進(jìn)入少年期的學(xué)生外向活潑，求知欲旺盛，興趣十分廣泛，但有意注意不易持久、情緒不穩(wěn)定，他們表現(xiàn)出強(qiáng)烈要求獨(dú)立和擺脫成人控制的欲望，以自我為中心，卻缺乏較強(qiáng)的內(nèi)在自制力，自我評(píng)價(jià)意識(shí)和集體意識(shí)形成，在學(xué)習(xí)中愿意結(jié)組活動(dòng)，但不能做到良好傾聽和有效學(xué)習(xí)。 
【學(xué)習(xí)特點(diǎn)】 
相對(duì)低年級(jí)，該階段各學(xué)科學(xué)習(xí)深度、廣度都有顯著變化，學(xué)習(xí)活動(dòng)的游戲性特征減少，部分學(xué)生的學(xué)習(xí)方式不能適應(yīng)新的學(xué)習(xí)任務(wù)要求，使他們?cè)趯W(xué)習(xí)中碰到不少困難，影響效果，進(jìn)而產(chǎn)生累積效應(yīng)，使得學(xué)生悲觀地進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，產(chǎn)生畏難情緒，出現(xiàn)意志薄弱、厭學(xué)等情況，班級(jí)中學(xué)業(yè)的兩極分化現(xiàn)象逐漸顯現(xiàn)。該階段是良好學(xué)習(xí)習(xí)慣定型和培養(yǎng)的關(guān)鍵期，也是對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)方法輔導(dǎo)的重要時(shí)期，幫助他們學(xué)會(huì)有效學(xué)習(xí)，培養(yǎng)積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)。 
【家長期待】 
到了三年級(jí)，家長對(duì)于孩子學(xué)業(yè)的期待變高，要求變嚴(yán)，很多家長給孩子額外增加學(xué)習(xí)內(nèi)容和練習(xí)，比較重視學(xué)習(xí)成績。   
 
                    
             
                    
                            3 
 
3.單元教學(xué)目標(biāo)（含重、難點(diǎn)） 
【單元教學(xué)目標(biāo)】 
1.通過活動(dòng)和游戲，引導(dǎo)學(xué)生充分感受解決困難的樂趣，獲得成功的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，意識(shí)到有效學(xué)習(xí)的重要性。 
2.借助情境研討和肢體訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生初步了解自身的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練策略。 
3.激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和探究精神，初步培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 【教學(xué)重難點(diǎn)】 
借助情境研討和肢體訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生初步了解自身的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練策略。 
4.單元整體教學(xué)思路（可附教學(xué)結(jié)構(gòu)圖） 
 
圖1   單元教學(xué)結(jié)構(gòu)圖 
  
 
                    
             
                    
                            4 
 
第三部分：課時(shí)教學(xué)設(shè)計(jì) 
課   題 
《集中我的注意力》 
1.指導(dǎo)思想與理論依據(jù) 
根據(jù)《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010－2020年）》和《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年）》相關(guān)要求，小學(xué)中年級(jí)心理健康教育著力于初步培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和探究精神，樹立自信，樂于學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中感受解決困難的快樂，增強(qiáng)時(shí)間管理意識(shí)，幫助學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)與興趣、娛樂之間的矛盾�！侗本┦兄行�學(xué)和職業(yè)學(xué)校心理健康教育工作綱要（修訂）》和《海淀區(qū)中小學(xué)心理健康教育三年行動(dòng)計(jì)劃》同樣指出，心理教育需要幫助學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，掌握學(xué)習(xí)方法，講究學(xué)習(xí)策略，通過各種訓(xùn)練提高學(xué)生的注意力、觀察力、思維能力、想象力等智力品質(zhì)，培養(yǎng)創(chuàng)新精神，使學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)并在學(xué)習(xí)過程中獲得滿足感和成就感。 
注意，是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中，在人的心理活動(dòng)中占據(jù)很重要的位置，對(duì)人類具有十分重要的意義。它有兩大基本特征，一個(gè)是指向性，是指心理活動(dòng)有選擇的反映一些現(xiàn)象而離開其余對(duì)象。二是集中性，是指心理活動(dòng)停留在被選擇對(duì)象上的強(qiáng)度或緊張。指向性表現(xiàn)為對(duì)出現(xiàn)在同一時(shí)間的許多刺激的選擇；集中性表現(xiàn)為對(duì)干擾刺激的抑制。注意力是智力的五個(gè)基本因素之一，是觀察力、記憶力、想象力、思維力、創(chuàng)造力等智力品質(zhì)的準(zhǔn)備狀態(tài)和重要條件，是學(xué)習(xí)好的重要前提。人的注意特性與先天因素有關(guān)，但主要是在后天的生活實(shí)踐中以及教學(xué)訓(xùn)練中發(fā)展而來的。 
2.內(nèi)容分析 
《集中我的注意力》屬于《我會(huì)有效學(xué)習(xí)》單元的第三版塊。前兩個(gè)版塊主題分別學(xué)習(xí)興趣及學(xué)習(xí)習(xí)慣，該課為學(xué)習(xí)能力版塊起始課，也是該版塊中注意力主題的第一課時(shí)，旨在引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)集中注意力的愉悅感，激發(fā)學(xué)生認(rèn)識(shí)到集中注意力的重要性，并初步掌握一些科學(xué)的注意力訓(xùn)練方法。該課為第二課時(shí)中注意力轉(zhuǎn)移、分配等內(nèi)容做好鋪墊，并為記憶力等學(xué)習(xí)能力的教學(xué)打下基礎(chǔ)。 
3.學(xué)習(xí)者分析 
【課前在線調(diào)查】課前面向全年級(jí)6個(gè)班，240多名學(xué)生發(fā)放了在線注意力自評(píng)問卷，結(jié)果
如下。 
表1 學(xué)生注意力自評(píng)問卷部分結(jié)果 
集中注意力對(duì)學(xué)習(xí)的影響：很重要 82%  能夠?qū)Ｗ�學(xué)習(xí)25分鐘以上 43% 切實(shí)了解影響自己專注學(xué)習(xí)的因素 25% 能夠主動(dòng)進(jìn)行注意力訓(xùn)練 
10% 
 
 
                    
             
                    
                            5 
 
【該階段學(xué)生注意力發(fā)展特點(diǎn)】 
表2  小學(xué)階段學(xué)生注意力穩(wěn)定性持續(xù)時(shí)間 小學(xué)年齡段 注意力平均集中時(shí)長 5-6歲 約10-15分鐘 7-10歲 約15--20分鐘 10-12歲 約25-30分鐘 12歲以上 
能超過30分鐘 
進(jìn)入三年級(jí)以后，隨著學(xué)業(yè)內(nèi)容的豐富、學(xué)習(xí)科目的增加，集中注意力對(duì)他們學(xué)習(xí)能力的提升，包括現(xiàn)在和將來的生活都有著非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。然而，部分學(xué)生注意力集中水平低，往往會(huì)造成學(xué)習(xí)成績下降，基于同伴和家長的壓力，較易出現(xiàn)低自尊、缺乏自信等問題。隨著年齡的增長，由于累積效應(yīng)，孩子在學(xué)習(xí)方面的困難也會(huì)越來越多，甚至進(jìn)入中學(xué)后，厭學(xué)的幾率也會(huì)大大高于同齡孩子。因此，抓住該階段的關(guān)鍵訓(xùn)練期，及時(shí)有效地進(jìn)行干預(yù)和訓(xùn)練，可以大大改善這種狀況。因此，及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到集中注意力的重要性，指導(dǎo)他們排除干擾，掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法，能夠在一定程度上幫助學(xué)生集中注意力，提高學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)自信。 
4.教學(xué)目標(biāo)(含重、難點(diǎn)) 
【教學(xué)目標(biāo)】 
1.通過活動(dòng)使學(xué)生感受到集中注意力的愉悅感，激發(fā)興趣。 
2.借助情境研討和肢體體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生了解影響注意力集中的因素，初步掌握訓(xùn)練方法。 3.鼓勵(lì)學(xué)生關(guān)注內(nèi)在因素，有意識(shí)地在實(shí)際生活中運(yùn)用方法，提升注意力品質(zhì)。 【教學(xué)重難點(diǎn)】 
借助情境研討和肢體體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生了解影響注意力集中的因素，初步掌握訓(xùn)練方法。             
 
                    
             
                    
                            6 
 
5.教學(xué)過程與教學(xué)資源設(shè)計(jì)（可附教學(xué)流程圖，含板書設(shè)計(jì)） 
【教學(xué)流程圖】 
 
圖2  課例教學(xué)流程圖 
【教學(xué)過程與教學(xué)資源設(shè)計(jì)】 環(huán)節(jié)一：導(dǎo)入（4分鐘） 
1.提示學(xué)生整理桌面，保持整潔，在黑板出示小組注意力挑戰(zhàn)表。 
2.PPT出示熱身游戲《烏鴉和烏龜》具體規(guī)則，做出示范動(dòng)作，組織學(xué)生兩人一組開展熱身游戲。  
3.提問：有沒有一直沒有被抓住的小組？請(qǐng)問是怎樣做到的？  
4.結(jié)合學(xué)生回答，突出強(qiáng)調(diào)做好熱身游戲的關(guān)鍵：集中注意力聽，引入教學(xué)主題。 板書：集中我的注意力 
【設(shè)計(jì)意圖】通過熱身游戲，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生切身體驗(yàn)集中注意力的重要性，引出本節(jié)課主題。 
環(huán)節(jié)二：觀看視頻《傳球?qū)嶒?yàn)》（6分鐘） 
1.引導(dǎo)學(xué)生集中注意力，第一觀看視頻《傳球?qū)嶒?yàn)》。 2.提問：穿白色衣服的人相互之間傳球次數(shù)？生反饋。 
3.PPT出示并明確任務(wù)：集中注意力數(shù)白色衣服的傳球數(shù)，學(xué)生第二次觀看視頻《傳球?qū)嶒?yàn)》。 4.再次提問：穿白色衣服的人相互之間傳球次數(shù)？ 生反饋，PPT出示答案。 
追問：為什么這次很多同學(xué)數(shù)對(duì)了，上一次卻沒有數(shù)對(duì)？  5.小結(jié)：明確目標(biāo)有助于更好地集中注意力。 板書：明確目標(biāo) 
 
                    
             
                    
                            7 
 
【設(shè)計(jì)意圖】引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到注意力具有指向性，集中注意力首先要做到明確目標(biāo)。 環(huán)節(jié)三：小組合作研討生活案例（15分鐘） 1. 出示PPT，說明典型案例內(nèi)容。 
2.PPT出示并介紹小組合作討論規(guī)則，明確討論目標(biāo)：影響因素、解決方法，小組開展全員參與、合作討論。 
時(shí)間：5分鐘 
3.分小組交流討論結(jié)果，傾聽其他組觀點(diǎn)，著重補(bǔ)充不同的觀點(diǎn)。  4.根據(jù)學(xué)生的回答提問，相機(jī)板書，及時(shí)反饋，強(qiáng)化內(nèi)在因素的調(diào)整。 5.追問： 
 還有哪些影響注意力集中的因素？你是怎么處理的？  上課初始讓大家整理桌面的原因？對(duì)你平時(shí)學(xué)習(xí)的啟示？ 
6.根據(jù)小組注意力集中的表現(xiàn)，適時(shí)在《小組注意力挑戰(zhàn)表》中加分反饋。 相機(jī)板書：排除干擾  生理  心理  外在 【情景案例】 
 情景一：天天的困擾（畏難情緒、外在干擾） 
上三年級(jí)后，天天覺得數(shù)學(xué)越來越難，老師上課講的內(nèi)容聽起來很費(fèi)勁，所以現(xiàn)在一上數(shù)學(xué)課他就不想聽，注意力無法集中，一會(huì)玩玩桌上的東西，一會(huì)旁邊同學(xué)逗他說說話，聽見外面上體育課，他又朝窗外東張西望。老師上課講的他基本沒聽，以前10分鐘能完成的練習(xí)，現(xiàn)在20分鐘也做不完，數(shù)學(xué)成績也不如以前好了。天天自己很著急，怎么辦？ 
 情景二：冬冬的困擾（作息時(shí)間、情緒緊張） 
冬冬最近晚上玩得特別晚，白天上課都暈乎乎的，注意力也不集中，老師講的很多內(nèi)容都沒聽進(jìn)去。第二天數(shù)學(xué)考試，冬冬發(fā)現(xiàn)自己又困又緊張，覺得周圍同學(xué)寫字的聲音都是噪聲，怎么都集中不了注意力。眼看時(shí)間一分一秒過去，冬冬自己很著急，怎么辦？ 
【設(shè)計(jì)意圖】結(jié)合學(xué)生日常生活、學(xué)習(xí)情況，選取典型事例，讓學(xué)生在小組合作研討中分析干擾注意力的因素，提出集中注意力的方法，進(jìn)一步感受集中注意力的重要性，并對(duì)其現(xiàn)實(shí)學(xué)習(xí)生活有所啟發(fā)。 
環(huán)節(jié)四：山谷呼吸訓(xùn)練（6分鐘） 
1.提問：在考試的當(dāng)下冬冬可以做點(diǎn)什么，幫助他迅速集中注意力？ 2.生分享自己的經(jīng)驗(yàn)方法。 
3.創(chuàng)設(shè)考試緊張情境，結(jié)合肢體動(dòng)作和引導(dǎo)語，引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)山谷呼吸法。 
【引導(dǎo)語】伸出你的一只手，用另一只手的食指，隨著呼吸節(jié)奏感受手指的起伏曲線，深吸氣，慢吐氣，讓呼吸帶動(dòng)手指的動(dòng)作，直到我們的注意力開始集中，心情慢慢平靜下來。 
4.生自主練習(xí)，結(jié)合生活實(shí)際分享感受。 板書：科學(xué)訓(xùn)練  山谷呼吸 
【設(shè)計(jì)意圖】聚焦學(xué)生實(shí)際生活情境，結(jié)合肢體動(dòng)作和呼吸訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生掌握集中注意力
 
                    
             
                    
                            8 
 
的可行方法，鼓勵(lì)學(xué)生實(shí)踐運(yùn)用。 
環(huán)節(jié)五：舒爾特方格訓(xùn)練（7分鐘） 
1.提問：注意力水平的高低，天生的，還是可以通過訓(xùn)練提高？生回答。 
2.展示5×5舒爾特方格的實(shí)物，說明練習(xí)方法并示范:眼睛距離表格30～35厘米，視點(diǎn)自然放在表的中心，用手指按照1-25 的順序依次指出數(shù)字位置，同時(shí)嘴里默念。一旦指錯(cuò)，就要重新把那個(gè)數(shù)字的正確位置找到，繼續(xù)指。PPT出示計(jì)時(shí)器。 
 
3.生自主練習(xí)、計(jì)時(shí)，并與同伴交換舒爾特方格，再次挑戰(zhàn)、練習(xí)、計(jì)時(shí)。 
4.PPT出示舒爾特方格標(biāo)準(zhǔn)，提示：緊張情緒等因素會(huì)影響注意力集中的成績，平時(shí)同伴之間可以自主創(chuàng)作多加練習(xí)。 
5.設(shè)疑并啟發(fā)學(xué)生思考：你還有哪些訓(xùn)練注意力集中的方法？ 學(xué)生回答，相機(jī)板書。 
PPT出示課后延伸挑戰(zhàn)：曼陀羅凝聚繪畫。 相機(jī)板書：舒爾特方格…… 
【設(shè)計(jì)意圖】引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)舒爾特方格，測(cè)試自身集中注意力的水平，并鼓勵(lì)學(xué)生課后通過自我訓(xùn)練進(jìn)一步提高注意力。 
環(huán)節(jié)六：總結(jié)延伸（2分鐘） 
1.依據(jù)板書總結(jié)本節(jié)課：集中注意力，你有哪些妙招？ 2.出示口訣《集中注意力小妙招》，生專注地齊讀。 同學(xué)們，要記牢，集中注意有妙招： 
上課時(shí)，認(rèn)真聽，明確目標(biāo)很必要，下課了，勤走動(dòng)，活動(dòng)身體跳一跳， 遇干擾，要排除，控制自己不動(dòng)搖，遇緊張，深呼吸，早睡早起精神好， 舒爾特，好技巧，科學(xué)練習(xí)快提高，集中注意好方法，堅(jiān)持到底最重要！

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