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熱門關(guān)鍵詞： 小學(xué)四年級語文 三角形 三角形 八年級歷史 搖籃曲 端午節(jié)的由來
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視頻標(biāo)簽：有效管理情緒,我的情緒我做主
所屬欄目：心理健康優(yōu)質(zhì)課視頻
視頻課題：小學(xué)心理健康教育《有效管理情緒》《我的情緒我做主》甘肅省優(yōu)課
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小學(xué)心理健康教育《有效管理情緒》
《我的情緒我做主》教學(xué)設(shè)計
教學(xué)目標(biāo)：
1.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生認(rèn)識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種類型。
2．認(rèn)識不良情緒對自己生活、學(xué)習(xí)所帶來的危害。 3．增強(qiáng)對自己情緒的調(diào)控能力，做自己情緒的主人。 教學(xué)重點(diǎn)：
1．積極情緒和消極情緒對人產(chǎn)生的影響； 2．引導(dǎo)學(xué)生說出不愉快的情緒體驗(yàn)，即所受挫折。 教學(xué)難點(diǎn)：
能總結(jié)出消除煩惱的點(diǎn)子 教學(xué)過程： 一、談話導(dǎo)入
1．同學(xué)們在今天上課之前，老師要教會大家三句話：“我很棒”“你很棒”“我們很棒”。
2．談話：在剛剛過去的六一兒童節(jié)上，我們班的舞蹈《心中的紙飛機(jī)》獲得了一等獎，大家的心情怎么樣？（高興）開心就是我們各種情緒的一種。其實(shí)簡單一點(diǎn)說情緒就是我們的心情。今天就讓我?guī)е蠹夜餐哌M(jìn)情緒的世界：（板書課題《我的情緒我做主》） 二、情緒萬花筒
1、情緒除了我們剛才說到的開心以外，還有些什么情緒呢？就讓我
們從一則小視頻《倒霉的田鼠》來認(rèn)識吧！
2、說說你從視頻中看到了哪些情緒？你是怎么看出來的？（表情、動作）
3、教師小結(jié)：看來不同的表情和動作能代表不同的情緒，情緒就像個萬花筒，而喜、怒、哀、樂則是情緒最基本的四種類型。 三、情緒魔術(shù)臺
1．請幾位同學(xué)上臺表演一下剛才我們在視頻中看到的幾種情緒，其他同學(xué)來猜猜他表現(xiàn)的是什么情緒。
2. 老師說不同的事件，同學(xué)們跟據(jù)老師的話做出不同的表情，加深對四種情緒的認(rèn)知。
3.教師小結(jié)：從剛才同學(xué)們的精彩表演中，我們知道通過人的動作和表情，可以反映出人的內(nèi)心世界，也正是因?yàn)橛邢�、怒、哀、懼等各種各樣的情緒才使我們的生活變得豐富多彩，更加的有味道。 四、情緒廣播臺
1、同學(xué)們最近有沒有遇到一些開心的事？那請你說出來和你的小伙伴們相互分享一下好嗎？聽者說說分享快樂時的感受。
2、教師小結(jié)：剛剛聽了同學(xué)們的發(fā)言，我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們的開心事可真多，“一份快樂，兩人分享，就變成了兩份快樂”，那大家以后有快樂的事一定要和大家一起分享，留住快樂。
3、除了開心的事在我們的生活中還有一些煩惱的事情讓你的情緒變得憤怒、恐懼、悲傷。同樣的“一份煩惱，兩個人分擔(dān)，就會變成了半份煩惱”你愿意把你的煩心事說出來嗎？愿意說出來的同學(xué)可以說一說，不愿意說的同學(xué)可以寫下來，放在我的“解憂盒”里。等會會有人幫你解決你的煩心事。
過渡：看來同學(xué)們不但有開心事也有這么多的煩心事，可見，生活中不可能永遠(yuǎn)都是陽光明媚，偶爾也會有烏云壓頂，甚至是狂風(fēng)暴雨，如果總是生活在陰云密布的日子里，不僅會影響我們正常的學(xué)習(xí)和生活，還會對我們的身心健康產(chǎn)生危害。
有了煩惱怎么辦？相信每一個同學(xué)都有消除煩惱的訣竅，現(xiàn)在就讓我們一起來想個辦法，幫他們找到快樂吧！ 五、情緒診療所
1．現(xiàn)在以小組為單位，建立心理咨詢室。
（1）以小組為單位，每組給自己的心理咨詢室起個好聽的名字； （2）每個小組成員分工要明確，要有“情緒診所所長”、“心理醫(yī)生” 、“診所發(fā)言人”、“診所小秘書（即執(zhí)筆人）”、“心理小參謀”等。 （3）每組針對上述病癥自選兩個，由“心理醫(yī)生”提出冶療方案， “診所小秘書”做好記錄，“診所發(fā)言人”進(jìn)行發(fā)言，“心理小參謀”可以補(bǔ)充發(fā)言。
（4）各小組準(zhǔn)備好記錄和發(fā)言。比一比哪個“情緒診療所”方法好,主意多.
2．現(xiàn)在同學(xué)們來說說自己小組總結(jié)的方法， 師總結(jié)：多媒體展示調(diào)節(jié)情緒的秘訣：
（1）情感轉(zhuǎn)移法：如果傷心，聽歡快音樂，聽輕柔音樂；如果沮喪失望，聽慷慨激昂的音樂。登山、跑步、散步等也可轉(zhuǎn)移不良情緒。 （2）情感宣泄：在適當(dāng)?shù)膱龊洗舐暯泻盎蛲纯抟粓�；向親人或好朋友傾訴；進(jìn)行劇烈的運(yùn)動；放聲歌唱；眼淚緩解法。 （3）寫心理日記：在日記中記下自己的喜怒哀樂； （4）換位思考：假如是我，我會……
(5)做心理放松操：閉眼什么都不要想，先深呼吸一口氣，慢慢地往外吐氣，連續(xù)多次身心都可放松。 3、放飛心情
（1）小結(jié)：我們時時在追尋快樂，卻不一定能發(fā)現(xiàn)快樂的真諦。其實(shí)，我們只要用心地把握自己，學(xué)做情緒的主人，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法才是最重要的。
（2）同學(xué)們剛才想出了這么多的治療辦法，請你為自己選一種治療的方案，解決掉你剛才寫在紙上的煩心事，放飛煩惱，快樂自己。 （3）老師這里有一段話，想送給大家，讓我們一起來讀一讀吧！ 六、課后小結(jié)：
快樂是什么？詩人說，快樂是雨后初晴的彩霞；文人說，快樂是草尖的一滴露珠；哲人說，快樂是事業(yè)征途上的圓滿，是遇事時的拿起與放下……我要說，快樂其實(shí)很簡單，它也許就是放學(xué)路上捏在手里的一支冰棍，也許就是一邊走路一邊哼出的一支小曲，所以當(dāng)你不高興的時候，就想想老師今天送給你們的這些話，做一做老師教給你們的讓自己變得快樂的小辦法，只要我們學(xué)會調(diào)控自己的情緒，你會發(fā)現(xiàn)，快樂就在一念間！快樂其實(shí)一直在我們的身邊！最后讓我們在歌聲中結(jié)束今天的學(xué)習(xí)吧！
視頻來源：優(yōu)質(zhì)課網(wǎng) www.jjlqy.cn
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