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視頻標簽：有效管理情緒,不做小火山
所屬欄目：心理健康優質課視頻
視頻課題：小學五年級冊心理健康教育有效管理情緒《不做小火山》內蒙古省級優課
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小學五年級心理學科教案
授課時間：2018年3月26日
課題
《不做小火山》
課型
心理課
課時
1
學 情 分 析
隨著年齡的增長，小學高年級學生已經具備了一定的情緒控制能力。然而，在這個生理和心理都會發生明顯變化的特殊時期，
學生的情緒波動性很大，易對外界事物不滿并產生較強的情緒的反應。這種不良情緒會給學生的身心帶來極大的危害。因此，本次活動通過形式豐富的活動，幫助學生了解憤怒情緒所造成的不良影響，使其學會恰當、合理地宣泄情緒和控制、調節憤怒情緒的方法。
教 學 目 標 1.了解憤怒是如何產生的，認識到憤怒對人身心健康的危害。 2.了解憤怒是可以調節和控制的，能正確面對憤怒情緒。 3. 總結并歸納調節和控制憤怒情緒的方法。 教學重點
通過課程學習，學生能掌握調節情緒的方法。
教學難點
學生在有憤怒情緒時能找到適合自己的調控情緒的辦法，并能幫
助身邊的朋友控制憤怒情緒。
教 具 準 備
PPT、憤怒元素卡、每人一張A4紙、每組一張A3紙、一只記號筆
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板 書 設 計
不做小火山
產生憤怒的原因（畫火山） 學生總結的方法（畫水壺）
教學過程
學生活動
二次修改/備課
一、導入 創設情境：同學們，大家可能都看過或者聽說過有關火山的報道。你知道火山爆發是什么樣的嗎？
火山爆發可真厲害呀！那么你是否知道，在我們人類千變萬化的情緒中有哪一種是和火山爆發最相像的呢？
引題：憤怒的情緒就像火山爆發時一樣厲害。在生活中經常生氣、發脾氣會對我們的身心造成嚴重的傷害。今天，我們就一起來學習如何《不做小火山》。
二、憤怒的產生——你我都來選
教師：細細回想平時讓我們生氣的事
學生發言描述火山爆發。
學生回答：憤怒
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情還真不少，那我們的憤怒情緒是怎樣產生的呢？接下來讓我們先來做一個小活動。
老師這里有一個盤子里面裝著兩顆蘋果：1號蘋果和2號蘋果，觀察并選擇你更喜歡哪顆蘋果。
1.找一位同學上臺來選擇蘋果。 2.其他同學在座位上選擇蘋果。
3.老師將盤子端到講臺上揭開遮布。 4.同學們進行選擇。
5.說一說，你為什么這樣選擇？ 6.通過這個活動你懂得了什么？
小結：因為我們站的角度不同，所以想的不一樣，因此所作的選擇也不一樣。在生活中也是如此，同一件事情，由于每個人所處的角度和看法不相同，就難免會產生誤會和分歧，從而產生了不愉快和憤怒的情緒。
三、感受憤怒——撕紙游戲
教師：生活中，什么事情會讓你產生憤怒情緒呢？
憤怒情緒，是每個人都難免的。但憤
學生選擇蘋果，臺下同學都選1號蘋果，而臺上同學
選擇2號蘋果。 因為1號蘋果是爛的，所以我選擇2號蘋果（臺上同
學反之）
隨機學生分享。
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怒的情緒如果處理不好，就會像火山一樣噴發出來，它滾燙的巖漿不僅傷害自己，還會把周圍的人燙傷。下面我們來通過一個游戲來感受一下憤怒情緒。
1.回憶一件讓你憤怒的事情。
2.同學們拿起桌面上的A4紙，想象在憤怒狀態下撕爛紙張。
3.感受分享。
4.嘗試把紙張恢復到原來的樣子。 5.匯報拼紙結果。 想想說說：
1.如果把紙張換成身邊的人,撕紙的行為換成隨意宣泄憤怒，別人心情會怎么樣？傷害可以彌補嗎？
2.隨意宣泄憤怒情緒對我們自己有沒有影響？
小結：憤怒情緒的不合理宣泄給身邊的人會造成不可彌補的傷害，從而破壞人際關系，并且對個人身體健康也有害。 四、調節憤怒——頭腦風暴
教師：既然了解了憤怒情緒對我們的傷害，為了自身的健康和我們的人際關
學生自由分享（情
緒得到的宣泄，很舒服等。） 學生匯報分享（無
法還原紙張。）
學生反思，并分享感受。
學生隨機回答。
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系，我們就該學會如何調節自己的情緒。 1.下面老師想對大家做一個小調查：憤怒的時候你會做什么？
2.大家的方法都不錯，但老師相信同學們將智慧匯集起來，會有更多調節憤怒的小策略。下面我們一起進入頭腦風暴，請同學們拿出準備好的紙張和記號筆，打開你們的腦洞將你們小組想到的調節憤怒的方法逐條寫下來，一會我們全班進行交流！
3.小組匯報交流結果。
4.教師匯總匯報結果，并給大家說一些調節憤怒的方法。
五、總結
憤怒是人之常情，但切記勿傷人心。與其事后為自己傷害了別人而后悔，不如現在就學著去控制自己的憤怒情緒。不要為一點小事而大動肝火。希望今天這節課能陪伴大家成長——讓我們不做小火山！
最后老師送給大家幾幅圖，希望你們能學會調控自己的情緒，快樂成長！
各小組進行討論，把匯總的方法寫在A3紙上。
各小組上講臺匯
報，將匯報結果粘在黑板上。
視頻來源：優質課網 www.jjlqy.cn
