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視頻標簽：有效管理情緒
所屬欄目：心理健康優質課視頻
視頻課題：小學心理健康教育《有效管理情緒》黑龍江省級優課
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《有效管理情緒》教學設計
教學目標
認知目標：認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜，怒，哀，懼是情緒的四種基本類型。
情感目標：通過對情緒的認識，增強對情緒的體驗能力；懂得有效管理情緒的重要性。
行為目標：初步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適，自我控制的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒。
教學重點：認識情緒、初步掌握一些調節情緒的方法。
教學難點：初步掌握一些情緒調節的有效方法，能夠較理智地調控自己的情緒。 教學準備：情緒智慧卡、情緒魔法卡
教學過程
一、暖身游戲引課題
歡迎同學們來到心理課堂！
首先，老師要和同學們一起做個小游戲：烏鴉喝水
請同學們起立，伸出左手食指向上，右手伸平，將你的食指放在左邊同學的右手下面。當老師說到烏鴉這個詞時，你要抓住對方的食指，同時保證自己不被抓。
開始游戲，教師講故事。
一只烏鴉口渴了，到處找水喝。它看見一個瓶子，里面有半瓶水，可是，瓶口小，烏鴉喝不著。怎么辦呢？
烏鴉看見旁邊有許多小石子，終于想出辦法來了。它銜起小石子，一顆一顆地放到瓶子里。瓶子里的水漸漸升高了，烏鴉就喝著水了。
游戲結束，同學分享玩游戲的心情。
同學分享：緊張、激動、高興、生氣、開心......
師：剛才同學們分享的各種心情，在心理學上我們稱之為情緒。（板書情緒）下面我們一起來了解一下情緒的具體含義。PPT出示情緒含義 二、初識情緒我快樂
請同學讀，教師舉例講解含義。
如你喜歡一個玩具很久了，可是媽媽就是不給你買，這時你的物質需求不被滿足就會產生失望或傷心的情緒；又如你考試得了滿分，滿心歡喜的回到家，期待爸爸媽媽的表揚，結果他們什么也沒說，，這時精神需要沒有得到滿足就會產生失落和難過的情緒！這些都是我們的心理體驗！
那么同學們想一想，當我們有各種情緒的時候是怎樣表現出來的呢？對，通過面部表情或肢體動作等，下面就請同學們帶著你們的理解，通過認真觀察來說一說這個小女孩是處于那種情緒中呢？
通過同學的回答，PPT出示情緒的基本類型：喜、怒、哀、懼。
當然在這四類基本的情緒下還包括很多其他的情緒：如激動、緊張、開心、郁悶等。
接下來我們通過一個小游戲來加深對情緒的理解。
PPT出示情緒對對碰的要求：
老師這兒有幾張卡，卡上寫著表達情緒的詞匯，我們找幾對搭檔上臺任意抽
取一張，然后一個表演一個猜（表演者只能用肢體語言）。活動結束后我們評選出一對最佳搭檔。
我們對情緒有了進一步的了解。其實，我們每個人的一生中都有經歷各種各樣的情緒，情緒本身沒有好壞之分，但可以分為積極情緒和消極情緒，同學們能嘗試著給下列詞語分分類嗎？
PPT出示情緒詞語分類 同學嘗試分類
師小結：無論是積極的情緒還是消極的情緒都會對我們的生活產生一定的影響：積極的情緒會給我們的生活帶來陽光和希望，而消極的情緒則會給我們的生活帶來更多的煩惱，甚至成為我們成功道路上的絆腳石。 三、體驗情緒引思考
下面老師和大家分享一則故事。PPT出示視頻故事：男孩和釘子 看了這個小故事你有什么感受？ 同學答
師小結：是啊，生氣會給別人帶來傷害，那么我們應該怎樣做呢？ 生：管理好自己的情緒。
師：真棒，我們要想不傷害他人，那么我們就要有效的管理好自己的情緒。（板書：有效管理） 四、管理情緒妙法多
在生活中，我們每一個人都會遇到這樣那樣的煩惱，那么當你出現消極情緒的時候，你是如何調節的呢？把你的方法和小組內的同學分享，并一起整理在情緒智慧卡上！
小組分享管理情緒的方法
教師小結：老師將同學們的方法進行了分類，基本可分為三大類 方法一：轉移注意力 方法二：合理發泄 方法三：理智控制
現在我們來玩一個搶答的游戲：老師總結了哪些管理情緒的方法？ 同學答，教師板書整理三種方法
同學們的記憶力力可真好，相信同學們學習了今天這些管理情緒的方法后，都能成為情緒的主人。（板書：做情緒的主人）同時，老師也希望我們能夠在管理好自己情緒的同時，善于理解他人的情緒，這樣我們不僅能快樂自己，還能快樂他人！
五、情緒魔法卡
這節課馬上要結束了，老師要送給同學們一件情緒法寶，這是一張情緒魔法卡，它可以吸收一切消極情緒。見證奇跡的時刻到了：請同學們閉上眼睛，回想最近令你有消極情緒的一件事，你當時的感覺是怎樣的？生氣？傷心？憤怒還是委屈？感受你的情緒在你的體內，上升、慢慢的上升，一直上升到你的喉嚨、到你的嘴里變成一股氣，現在睜開眼睛，緩緩的將這股氣吹向魔法卡里，說一句呼啦呼啦變，你的情緒變沒啦！神奇吧！ 六、情緒任務吧
感受魔法卡神奇的同時，別忘了我們還有任務哦！ PPT出示實踐要求：
制作一周情緒體驗卡，了解自己的情緒變化，并學會應用管理情緒的方法。
把你學會的管理情緒的小妙招分享給身邊的小伙伴們！ 七、心靈氧吧，電影推薦。
推薦引發情緒大冒險的熱映電影《頭腦特工隊》給同學們，希望同學們能夠在電影中更好的體驗情緒，理解情緒，從而更有效的管理好自己的情緒！ 八、放飛希望，結束全課。
最后，老師送給同學們一首歌《做最好的自己》。老師真心的希望你們每一個人，在生活中無論遇到多大的困難，無論有怎樣的風雨，都能堅持做最好的自己！
在音樂《做最好的自己》歡快、積極向上的旋律里結束全課！
視頻來源：優質課網 www.jjlqy.cn
