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視頻標(biāo)簽：有效管理情緒,我的情緒彩帶
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視頻課題：小學(xué)心理健康教育年級(jí)有效管理情緒我的情緒彩帶_重慶市 - 大渡口
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我的情緒彩帶
教學(xué)目標(biāo)：
1、了解我們最基本的四大情緒。 2、探究調(diào)節(jié)情緒的方法。
3、幫助學(xué)生學(xué)會(huì)接納情緒，做自己情緒的主人。 教學(xué)重點(diǎn)：
了解調(diào)節(jié)情緒的方法，學(xué)會(huì)接納情緒。 教學(xué)難點(diǎn)：
學(xué)會(huì)接納情緒，做自己情緒的主人。 教學(xué)過(guò)程：
齊讀課堂約定，并詢問(wèn)大家能不能做到。 一、暖身活動(dòng) —— 游戲：“摸到幸運(yùn)球”
規(guī)則：以小組為單位，每組請(qǐng)一名同學(xué)上臺(tái)，從盒子里快速地抓出一顆玻璃珠，如果是紅色，小組的每個(gè)成員課后將得到一份小驚喜，如果是藍(lán)色，小組的成員將一起接受一個(gè)小任務(wù)。
教師在摸珠子之前和之后采訪學(xué)生，請(qǐng)他們說(shuō)出自己的心情。
教師小結(jié)：在剛剛的活動(dòng)中，你們都有哪些情緒？對(duì)，剛才你們所感受的情緒是我們面對(duì)事件時(shí)都會(huì)有的正常反應(yīng)。通過(guò)剛剛的活動(dòng)，我們每個(gè)人都表現(xiàn)出各種情緒，情緒就像色彩一樣，五顏六色，今天就讓我們一起走進(jìn)“我的情緒彩帶”吧。
二、初識(shí)情緒
師：大家看過(guò)《長(zhǎng)江七號(hào)》這部電影嗎？電影里的七仔它可是會(huì)表現(xiàn)不少情緒呢！（播放片段）
師：七仔有哪些情緒表現(xiàn)呢？ 生：生氣，高興，傷心，害怕……
師：是的，同學(xué)們正確的找出了七仔的情緒表現(xiàn)。像高興，開(kāi)心這樣的情緒，叫做：喜！在什么時(shí)候你會(huì)表現(xiàn)出喜的情緒？（生答）……板書：喜怒哀俱
師：同學(xué)們看到的“喜怒哀懼”這是我們最基本的四大情緒。我們可以從別人的表情和動(dòng)作中觀察出別人的情緒。
三、參與活動(dòng)，認(rèn)識(shí)自己的情緒，正確面對(duì) 活動(dòng)：畫一畫我的情緒彩帶
師：我們看到了七仔的情緒表現(xiàn)，現(xiàn)在我們來(lái)感受一下自己的情緒吧。同學(xué)們，請(qǐng)回憶一下最近幾天你的情緒是怎樣的？有沒(méi)有哪些事情或人讓你覺(jué)得開(kāi)心、傷心、難過(guò)或者生氣甚至憤怒的？把每一種情緒用一種顏色來(lái)代表，紅色代表喜，黃色代表發(fā)怒，藍(lán)色代表哀傷，黑色代表恐懼，把你體驗(yàn)到的情緒畫成一條情緒彩帶吧。為了節(jié)約時(shí)間，我們用彩色的線條來(lái)代替彩帶。聽(tīng)明白了嗎？現(xiàn)在請(qǐng)大家拿起手中的彩筆，用這些顏色畫出你最近兩天的各種情緒，描繪出你的情緒彩帶吧！
小組分享繪畫，說(shuō)說(shuō)是什么事情讓你產(chǎn)生了這種情緒？
教師小結(jié)：剛剛大家提到了很多的情緒，哪些是你喜歡的，哪些是你不喜歡的情緒呢？（生答）事情有好壞之分，但情緒沒(méi)有，所以我們要學(xué)會(huì)接納自己的各種情緒。
四、接納自己的各種情緒，正確表達(dá)，妥善管理
1、聽(tīng)故事悟方法
師：老師給大家?guī)?lái)一個(gè)小故事，你們想聽(tīng)嗎？（抽生講故事）
從前，有一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子是染布的，小兒子是賣雨傘的。兩個(gè)兒子都很孝順，照理說(shuō)老太太應(yīng)該很開(kāi)心。可是她卻每天愁眉苦臉，為什么呢？原來(lái)，雨天的時(shí)候，她愁大兒子的布晾不干；晴天的時(shí)候，她愁小兒子的雨傘賣不出去，于是她晴天也愁，雨天也愁。后來(lái)有一個(gè)智者告訴她，你可以這樣想，晴天的時(shí)候，你就想太好了，大兒子的布很快就能晾干了；雨天的時(shí)候你就想：太好了，小兒子的傘賣得出去了。就這樣，老太太下雨也高興，出太陽(yáng)也高興。換了一個(gè)角度思考，從此以后老太太就過(guò)著快樂(lè)的生活了。
師：同學(xué)們，從這個(gè)故事中你受到了什么啟發(fā)？（生答）
討論：當(dāng)我們面對(duì)的事情無(wú)法改變時(shí)，我們?cè)撛趺崔k？（生答） 師：對(duì)，改變自己的心態(tài)，改變自己的想法，調(diào)控情緒。
小結(jié)：不錯(cuò)，快樂(lè)與不快樂(lè)只是一念之差，同樣的事情，只要換個(gè)角度，換個(gè)方式看問(wèn)題，往往是海闊天空，心情就大不一樣了。這個(gè)讓情緒瞬間變好的妙招叫做——換個(gè)角度看問(wèn)題。（板書：換個(gè)角度看問(wèn)題）
2、探討調(diào)節(jié)情緒的方法
出示PPT圖片，一個(gè)抱著娃娃傷心的小孩。
師：你們覺(jué)得這個(gè)孩子現(xiàn)在是什么情緒？（生答）這個(gè)傷心的孩子其實(shí)正在用自己的辦法調(diào)整自己的心情。你看他手里抱了什么？（玩具）是的，他正在對(duì)他喜歡的玩具傾訴他的心里話。同學(xué)們，如果當(dāng)你的情緒來(lái)臨時(shí)，你會(huì)說(shuō)給誰(shuí)聽(tīng)？（抽5個(gè)說(shuō)）
小結(jié)：我們把這個(gè)方法也給他起個(gè)名字——傾訴。（板書：傾訴）
2、調(diào)節(jié)情緒，我有妙招 師：除了剛剛我們說(shuō)的調(diào)節(jié)情緒的兩種方法外，你們還有哪些好方法呢？小組討論討論，看看你們還有哪些妙招？并請(qǐng)一位同學(xué)把你們這組的妙招寫在卡片上。
全班分享 小結(jié)：今天我們這節(jié)課有不少收獲，我們知道了最基本的四大情緒，分別是：喜怒哀樂(lè)；也學(xué)習(xí)到了這么多可以調(diào)節(jié)情緒的好方法（讀一讀這些方法）。希望你們能夠做自己情緒的主人，時(shí)時(shí)刻刻擁有一個(gè)好心情，快快樂(lè)樂(lè)度過(guò)每一天。
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