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視頻標(biāo)簽：立定跳遠(yuǎn)
所屬欄目：初中體育優(yōu)質(zhì)課視頻
視頻課題：教科版初中體育與健康七年級(jí)《立定跳遠(yuǎn)》陜西省 - 西安
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立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)
一、指導(dǎo)思想：
本節(jié)課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》精神，結(jié)合所處水平四階段學(xué)生身心特點(diǎn)、認(rèn)知及運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律，以“轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣”為主題，將生活中的游戲與體育教學(xué)相結(jié)合，通過(guò)教師引導(dǎo)、學(xué)生實(shí)踐、交流合作的教學(xué)過(guò)程，使學(xué)生在學(xué)中玩、玩中學(xué)，激發(fā)興趣，由淺入深，逐步掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技能。
二、教材分析：
跳躍是人的基本能力之一，也是從事其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)。具有良好的跳躍能力，就可以比較輕松自如地參加各種鍛煉活動(dòng)。初中階段，學(xué)生身心正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育期，各項(xiàng)身體素質(zhì)在此期間擁有較大的發(fā)展?jié)撃埽瑥某跻婚_(kāi)始建立完整的技術(shù)動(dòng)作概念，掌握和運(yùn)用立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，既能提升學(xué)生下肢力量、發(fā)展跳躍能力，也能為學(xué)生中考打下基礎(chǔ)，建立信心。為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在開(kāi)始部分采用趣味跑，基本部分以“石頭、剪刀、布”游戲?yàn)榍腥朦c(diǎn)使學(xué)生逐步學(xué)習(xí)掌握技術(shù)動(dòng)作，并且以立定跳遠(yuǎn)接力比賽的方式，在提升學(xué)生下肢力量的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。 三、學(xué)情分析
本節(jié)課授課對(duì)象是處于學(xué)段四起始階段的初一年級(jí)學(xué)生，該階段的學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作并未建立起完整的概念。在體育課中既易興奮也易抑制，注意力難以長(zhǎng)時(shí)間集中。學(xué)生理性思維還不夠完善對(duì)于說(shuō)教過(guò)多，技術(shù)要求高的課程難以接受，但對(duì)于直觀的、易于模仿的感性思維課程的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)興趣卻普遍較高，因此選擇立定跳遠(yuǎn)為教學(xué)內(nèi)容并通過(guò)游戲、觀察、模仿、合作等方式能夠使學(xué)生快速認(rèn)識(shí)和掌握技術(shù)動(dòng)作，并能在合作中體會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。 四、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)原理和技術(shù)特點(diǎn)，明確學(xué)習(xí)的目的性。
2、通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握正確立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，使85％學(xué)生能獨(dú)立完成動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力。
3、通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生在集體環(huán)境中互幫互助、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評(píng)價(jià)能力。
五、重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時(shí)落地。
難點(diǎn)：上肢的擺動(dòng)抬腿收腹配合空中展體；動(dòng)作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對(duì)維持身體平衡的能力。 六、教學(xué)策略：
本節(jié)課根據(jù)立定跳遠(yuǎn)這一項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)隊(duì)場(chǎng)地要求不高而且容易組織的特點(diǎn)，教學(xué)過(guò)程中準(zhǔn)備階段中采用多種形式的準(zhǔn)備活動(dòng)以求達(dá)到熱身的效果，同時(shí)提高學(xué)生的下肢力量，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，以求在體育課堂中獲得運(yùn)動(dòng)的流暢性體驗(yàn)。
立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)
授課教師 劉月 年級(jí) 七年級(jí) 上課時(shí)間
2019.6
第1課時(shí)
課 題 立定跳遠(yuǎn) 課 型
新授課
教學(xué)方法
講解、示范等方法
教學(xué)目標(biāo)
（知識(shí)、
能力、情
感）
1、知識(shí)目標(biāo)：使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)原理和技術(shù)特點(diǎn)，明確學(xué)習(xí)的目的性。
2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)合理的技術(shù)動(dòng)作，使85％學(xué)生能獨(dú)立完成動(dòng)作，發(fā)展
學(xué)生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力。
3、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生在集體環(huán)境中互幫互助團(tuán)結(jié)結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生
仔細(xì)觀察、積極思維、自我評(píng)價(jià)能力。 教學(xué)重點(diǎn) 擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時(shí)落地。
教學(xué)難點(diǎn) 上肢的擺動(dòng)抬腿收腹配合空中展體。動(dòng)作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對(duì)維持身體平衡的能力。
教 學(xué) 過(guò) 程
課的部分
教學(xué)內(nèi)容
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
組織教法與要求
時(shí)間 強(qiáng)度 次數(shù)
開(kāi) 始 部 分
1、集合整隊(duì)，師生問(wèn)好。 2、宣布本節(jié)課的內(nèi)容，安排見(jiàn)習(xí)生。 3、安排見(jiàn)習(xí)生。 執(zhí)行教學(xué)常規(guī)，
口令指揮。
1、體委整隊(duì)，
檢查匯報(bào)出勤
人數(shù)。
2、向老師問(wèn)好 3、見(jiàn)習(xí)生隨堂見(jiàn)習(xí)。 組織：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ☆ 教法：提問(wèn)法、講解法。
要求： 1、教師態(tài)度親切，口令
準(zhǔn)確，精神飽滿。
2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確要求 2
準(zhǔn) 備 部 分
。1、趣味熱身跑。
1、提出熱身跑要求，講解趣味熱身跑規(guī)則：（1）跑動(dòng)過(guò)程中注意老師提示，第一聲哨表示立定，第二聲哨變向，第三聲哨跑動(dòng)。（2）當(dāng)音樂(lè)變化時(shí)，快速變換跑動(dòng)狀態(tài)，改為兔子跳游戲。
1、仔細(xì)聽(tīng)教師的講解，了解熱身跑規(guī)則，迅速進(jìn)入課堂狀態(tài)中來(lái)。
2、隊(duì)形整齊、一致。
組織：
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
☆
教法：講解法。 要求：
1.教師講解清楚、簡(jiǎn)單扼要。注意游戲當(dāng)中的安全。
2.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講、積極參與，團(tuán)結(jié)友愛(ài)遵守規(guī)則。
2、徒手操。 ①頭部運(yùn)動(dòng)。 ②“YTW”拉伸 ③腹背運(yùn)動(dòng)。 ④深蹲5次。 ⑤弓步壓腿。 ⑥弓手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
2、觀察學(xué)生在跑動(dòng)過(guò)程中的狀態(tài)，糾正提醒跑步動(dòng)作。
1、教師講解示范并用口令指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)
組織：
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
☆
教法：講解法、示范法。 要求：
1.教師聲音洪亮，指令清晰。
2.學(xué)生認(rèn)真積極、動(dòng)作整齊。
5 中
基 本 部 分
1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作 1、以石頭、剪刀布游戲?yàn)榍腥朦c(diǎn)，兩手叉腰，雙腳起跳，兩次后出石頭、剪刀或布。
2、增加游戲難度，兩次跳起后，第三次改為原地半蹲跳同時(shí)兩臂自然上舉。
3、繼續(xù)增加游戲難度，兩次起跳后，第三次向前半蹲跳。 4、改變游戲規(guī)則，準(zhǔn)備姿勢(shì)兩腳左右開(kāi)立與肩同寬；“1”屈膝半蹲身體重心前傾；“2”快向前上方擺臂，向前跳起。 5、①借助墊子，準(zhǔn)備時(shí)站在
1、仔細(xì)觀察教師示范，認(rèn)真聆聽(tīng)講解練、練習(xí)方法和
2、按照教師口令認(rèn)真練習(xí)。 3、根據(jù)教師提示，及時(shí)改正錯(cuò)誤動(dòng)作。
組織：
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
☆
1、增加難度后，同學(xué)按照口令進(jìn)行跳躍。
2、第二次增加難度后，每一排依次跳躍。
教法：講解法、示范法。 要求： 1、①教師規(guī)則講解清晰，動(dòng)作師范標(biāo)準(zhǔn)。
②教師及時(shí)糾錯(cuò)。
2、學(xué)生認(rèn)真聆聽(tīng)，積極參與，聽(tīng)從教師指揮。
組織：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂
3
3 3 3 3 × 3
墊
子
較近的線后，兩腳左右開(kāi)立與肩同寬；“1”屈膝半蹲身體重心前傾；“2”快速向前上方擺臂，跳上墊子。 ②增加難度，準(zhǔn)備時(shí)站在較近的線后，兩腳左右開(kāi)立與肩同寬；“1”屈膝半蹲身體重心前傾；“2”快速向前上方擺臂，跳過(guò)墊子。
③繼續(xù)增加難度，準(zhǔn)備時(shí)站在第較遠(yuǎn)的線后，兩腳左右開(kāi)立與肩同寬；“1”屈膝半蹲身體重心前傾；“2”快速向前上方擺臂，跳過(guò)墊子。
6、①教師請(qǐng)兩位學(xué)生做站在較遠(yuǎn)線后的動(dòng)作遠(yuǎn)動(dòng)作。 ②教師做完整立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，并要學(xué)生仔細(xì)觀察，教師所做動(dòng)作與同學(xué)有何不同。
③教師講解完整立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作預(yù)擺、起跳、騰空落地。動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳
1、學(xué)生積極參與，仔細(xì)觀察，認(rèn)真思考。 2、按照教師口令認(rèn)真練習(xí)。 3、根據(jù)教師提示，及時(shí)改正錯(cuò)誤動(dòng)作。
☆
1、前兩排同學(xué)蹲下，后兩排同學(xué)站立，以便觀察。
2、教師做完整示范，學(xué)生分小組分散練習(xí)。 3、教師查看學(xué)生分組練習(xí)情況，進(jìn)行個(gè)別糾錯(cuò)。 4、練習(xí)結(jié)束，集中糾錯(cuò)。 教法：講解法、示范法。 要求： 1、①教師規(guī)則講解清晰，動(dòng)作示范標(biāo)準(zhǔn)。 ②教師仔細(xì)觀察及時(shí)糾錯(cuò)。
2、學(xué)生認(rèn)真聆聽(tīng)講解，積極參與練習(xí)，聽(tīng)從教師指揮。
組織：
♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂♂♂
☆
1、前兩排同學(xué)蹲下，后兩排同學(xué)站立，以便觀察。
2、教師做完整示范。 教法：講解法、示范法。 要求： 1、①教師規(guī)則講解清晰，動(dòng)作示范標(biāo)準(zhǔn)。 ②教師仔細(xì)觀察及時(shí)糾錯(cuò)。
3、學(xué)生認(rèn)真聆聽(tīng)講解，
墊
子
2、立定跳遠(yuǎn)接力比賽。
左右開(kāi)立約與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，最后預(yù)擺用身體體重使勁下壓立即，兩腳腳尖快速用力蹬地，兩臂向前上方擺動(dòng)到肘關(guān)節(jié)以肩同高后突停，并充分展體。落地前收腹舉退，小腿前伸同時(shí)兩臂用力向后擺動(dòng)并屈膝落地緩沖，腳跟落地腳掌滾動(dòng)、膝蓋前推、上體前傾。
7、學(xué)習(xí)預(yù)擺及完整技術(shù)作：①“1”兩臂前擺，兩腿伸直，腳跟離地；“2”兩臂后擺屈膝半蹲；“3”向上跳起。
②增加難度，“3”向前跳。
1、教師講解接力比賽規(guī)則及注意事項(xiàng)。
1、學(xué)生積極參與，仔細(xì)觀察，認(rèn)真思考。 2、按照教師口令認(rèn)真練習(xí)。 3、根據(jù)教師提示，及時(shí)改正錯(cuò)誤動(dòng)
1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)游戲方法、規(guī)則。
2、學(xué)生積極練習(xí)，小組比賽。 3、一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。 積極參與練習(xí)，聽(tīng)從教師指揮。
組織：
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
☆
1、前兩排同學(xué)蹲下，后兩排同學(xué)站立，以便觀察。
2、教師做完整示范，學(xué)生分小組分散練習(xí)。 3、教師查看學(xué)生分組練習(xí)情況，進(jìn)行個(gè)別糾錯(cuò)。 4、練習(xí)結(jié)束，集中糾錯(cuò)。 5、集中糾錯(cuò)后繼續(xù)練習(xí)。 教法：講解法、示范法。 要求：
1、①教師講解清晰，動(dòng)作師范標(biāo)準(zhǔn)。
②教師仔細(xì)觀察及時(shí)糾錯(cuò)。
3、學(xué)生認(rèn)真聆聽(tīng)講解，積極參與練習(xí)，聽(tīng)從教師指揮。
1、教師講解游戲的方法和規(guī)則。
2、強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)和紀(jì)律。
3、教師及時(shí)評(píng)價(jià)激勵(lì)學(xué)生。
3 3 3
結(jié) 束 部 分 1、整理放松 2、拉伸下肢 3、課堂評(píng)價(jià) 4、師生再見(jiàn)
1、帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整、放松.
2、對(duì)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)及在本節(jié)課中的表現(xiàn)評(píng)價(jià)（以鼓勵(lì)為主）并提出意見(jiàn)和建議。
要求：
1、學(xué)生認(rèn)真放松。
2、認(rèn)真聽(tīng)老師總結(jié)。
組織：
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂ ♂
☆
場(chǎng)地器材 體操墊12個(gè)、音響1個(gè)
練習(xí)密度
平均心率：110——135
次/分
密度：45——50
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷
教學(xué)反思
本次教學(xué)基本達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適合，提高身體素質(zhì)。我在本課教學(xué)當(dāng)中注重學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和學(xué)生是主體，但是，我還是要求學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，掌握技術(shù)動(dòng)作，多講解了動(dòng)作要領(lǐng)和糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。學(xué)生還是大部分理解了動(dòng)作要領(lǐng)，能熟練完成技術(shù)動(dòng)作。培養(yǎng)了學(xué)生的吃苦耐勞、精益求精的精神，培養(yǎng)學(xué)生能夠自主探究的學(xué)習(xí)習(xí)慣和良好的學(xué)習(xí)興趣。
視頻來(lái)源：優(yōu)質(zhì)課網(wǎng) www.jjlqy.cn
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