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視頻標簽：立定跳遠
所屬欄目：初中體育優質課視頻
視頻課題：教科版初中體育與健康七年級《立定跳遠及體能發展》江西省優課
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立定跳遠技術（初一年級）教學設計
一、 說教材
本課以“健康第一”為指導思想，以學生為主體、充分發揮學生的自主、自練能力，目的在于增強學生的體育意識、培養學生的社會適應能力。并按照素質教育的要求，提高學生的綜合素質，增強學生體質，促進學生的身心發展。立定跳遠是人們常見的體育活動之一，初中生所處的年齡段正是青春期發育的關鍵時期，立定跳遠可有效提高學生下肢力量，發展學生跳躍能力。
課時安排：1課時
二、教學目標：
結合本課教材內容，制定了三個方面的目標：
①通過本次課的學習使大多數學生初步掌握立定跳遠技術 ②提高學生下肢力量，發展學生跳躍能力
③培養學生吃苦耐勞精神和終身體育意識，增強學生集體榮譽感 三、重點和難點：
本次課的重點是靈活運用蹬、擺協調用力的配合
本次課的難點是如何使學生更加靈活運用落地時前伸小腿的動作要領。 四、學情分析：
初中生正是青春期發育的關鍵時期，在這一階段男生表現欲較強，好比拼，學習興趣較高，而大部分的女生則不喜歡運動，學習較為被動，所以在本次課中教師要不斷激勵學生，使學習較為被動者也能很快地融入到學習的氛圍之中，提高學生的學習興趣。 五、教學方法
本次課中所采用的教學方法有語言法、直觀法、練習法、游戲法，遵循體育教學原則，合理組織體育教學，由教師引導學生體驗和探索立定跳遠技術，鼓勵學生之間的相互比拼、相互評價，指點學生不斷學習不斷進步，充分體現體育課堂中學生的主體地位，盡可能發揮和表現出學生的自主性、能動性和創造性。
六、教學過程
一堂完整的體育課可分為準備部分、基本部分、結束部分。
1.準備部分中，課堂常規，宣布本次課的任務和學習目標，結合本次課的教
學內容，有針對性的熱身活動，防止運動損傷的發生，同時，在夏天天氣炎熱時注意觀察學生，防止有中暑現象的發生，教師口令要清晰，聲音要洪亮，要求學生保持隊伍的靜、快、齊。
2.基本部分。
(1)繩操學生散點站立，在音樂的伴奏下，跟老師一起進行繩操練習。這個教學環節體現了音樂與體育課程的整合，讓學生在音樂旋律中模仿完成繩操，使他們身心愉悅，同時也發展了身體各關節韌帶的靈活性和柔韌性，為下面的教學內容做好準備。
自由跳短繩一分鐘計時并腳跳短繩練習。這個教學環節以敢于運動、體會益處、發展智力、鞏固知識為程序目標，通過教師的提問，學生能積極動腦，涌躍回答。這里，師生共同練習，共同討論，突出了學生的主體地位，讓學生在寬松、和諧、奮進的教學氛圍中，輕松愉悅地完成教學任務。同時教師有目的性啟發學生，為創新作準備。
(2)在正式學習立定跳遠技術前，先進行立定跳遠的輔助練習，使學生初步認識立定跳遠的基本動作要領，教師講解示范，學生認真聽講，并模仿練習，學生練習時，由教師指揮練習，并糾正不協調動作，練習達到一定的負荷，以提高學生大腦中樞神經系統的興奮性，提高學生的注意力。
(3)學習立定跳遠技術時，教師講解示范、學生認真聽講并模仿練習。（動作方法為兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉，向上預擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。）
教師講解時聲音要洪亮，專業術語運用要合理，示范時教師站位要照顧到每一個學生的視線，學生站位時要避光、避風。在教授立定跳遠技術時以側面示范為主。在講解過程中，積極引導學生理解記憶立定跳遠技術要領，盡可能發揮學生的自主性，同時還應該注意師生之間的互動環節。
(4)在初步認識和學習完整的動作技術要領后，指揮學生進行分組練習，教師要巡回指導，糾正不規范動作，練習時注意負荷不宜過大。
(5)為加強學生對立定跳遠技術要領的動作表象，進行與立定跳遠有關的游戲，增加體育課堂氣氛，提高學生的學習興趣。 3、 結束部分。
針對本次課的教學內容，有針對性的進行放松練習，結束時對本次課學生的任務完成情況和學生的課堂表現進行點評，安排學生課后多多練習，認真體會動作要領。
七、場地器材：空曠地，跳繩40根，墊子15塊
視頻來源：優質課網 www.jjlqy.cn
