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視頻標簽：立定跳遠
所屬欄目：初中體育優質課視頻
視頻課題：教科版初中體育與健康七年級《立定跳遠》黑龍江 - 佳木斯
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七年級立定跳遠教學設計
教材分析：
初中階段，學生身心正處于快速發育成長期間，《體育與健康課程標準》提出要通過各種形式的練習發展跳躍能力。立定跳遠技術動作簡單，為了提高學生學習興趣，本課在實施中以不同方式學習、練習立定跳遠，減少教材學習的枯躁性；圍繞“立定跳遠”，以學生的各種身體練習為主要手段，在尊重學生的主體地位、關注學生個體差異以及體現教師的主導作用前提下，教師引導學生積極主動參與“立定跳遠”學練過程。 學情分析：
A、有利因素：由于七年級的學生對體育活動的興趣較高，且本節課的練習具有娛樂性、趣味性，學生積極性和主動性是不難調動的。
B、不利因素：由于學生心理素質不穩定、好動，自制力不強，這需要在教學中采用靈活多樣的教學方法，以確保教學活動順利進行。
課時教學設計流程： 學習 內容 1、 立定跳遠 2、 游戲：跑的快 教學 目標 通過本次課的學習使大多數學生初步掌握立定跳遠的技術動作；用游戲，激發學生的學習興趣，使學生體會到快樂體育的意義，達到“學中樂、樂中學”的目的，培養學生的團體合作精神；發展學生的跳躍能力、協調性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平；培
養學生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。
重點 難點 1 雙腳用力蹬地 2. 落地動作協調輕巧 流程 教學內容 教、學、練步驟 組織與要求 時
間
準 備 部 分 一、課堂常規： 二、熱身操 1、踝腕關節運動 2、膝關節運動 3、側壓腿 4、正壓腿 5、體側運動 6、腹背運動 7、肩部運動 8、抱膝跳 1、體育委員整隊，報告人數 2、師生問好 3、宣布課的任務 4、合理安排見習生 5、教師提示動作的幅度，體委口令帶領同學進行練習 7、教師跟同學們一起練習 組織：四列橫隊 要求：快、靜、齊，精神飽滿，集中注意力，明確學習目標 組織：兩路縱隊 要求：步伐整齊有節奏，注意呼吸的調整 組織：四列橫隊成體操隊形 要求： 1、動作到位 2、充分活動身體各關節，為下面練習做準備。 2 4 4
基 本 部 分
一、學習立定
跳遠 練習口訣： 兩腿自然開，上體稍前傾，屈腿臂擺動（快），用力向前跳（高），落地要輕巧（輕），身體要站牢。 二、游戲：跑的快 規則：比賽跑相向而行，對遇石頭剪子布，贏者繼續到達轉折處時做15個俯臥撐回跑向下一個交棒，輸者原地俯臥撐10個，完后繼續同前。
1、教師先示范兩次 2、讓同學們原地模仿練習 3、跳得好的學生表演，師生共同評價，探索跳的更遠的方法
4、討論、交流跳的遠的方法
5、教師引導同學們一起總結動作要領，歸納口訣
6、教師用口令指揮分組練習
7 、學生結合口訣，嘗試不同的遠度練習 8、教師巡視，對動作不對的進行糾正指導。
1、教師講解游戲的方法、規則與要求
2、學生按方法分組進行練習
3、教師觀察同學的練習情況，并用語言提示他們的動作
4、教師進行指導與評價
組織：四列橫隊教師在中間示范
要求：
1、觀察示范 2、認真的練習
3、要積極參與，主動思考
4、練習時要注意體會自己的動作
5、學習過程要注意安全
要求：
1、 認真聽講，注意力集中，反應快。
2、 跑動中聽教師的口令，并努力完成每個動作。 3、 保持隊伍的整齊（一路縱隊）。
4、 跑步中保持安靜，注意調整呼吸。
8 10 12 結 束 部 分 一、放松操 二、講評 三、師生告別 四、歸還器材 1. 在音樂伴奏下教師參與放松運動 2. 師生集體練習 3. 教師點評，表揚學生
組織：隊伍不做嚴格要
求，跟老師一起做。 要求：盡情放松 5 場地 器材 田徑場、標桿、接力棒 最高心率 135次/分 平均 心率 100--110次/分 練習 密度
42-45%
視頻來源：優質課網 www.jjlqy.cn
