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視頻標簽：生涯規劃
所屬欄目：高中主題班會優質課
視頻課題：新高考背景下中學生生涯規劃主題班會課 《“夢舞藍圖，智繪青春”主題班會課》四川省優課
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一、設計意圖
2014年12月教育部發布了《關于普通高中學業水平考試的實施意見》和《關于加強和改進普通高中學生綜合素質評價的意見》兩項政策，明確提出“全科覆蓋”“分類考察”“不分文理”“兩次機會”“嚴格公示”等措施。“學其所愛，考其所長”的新高考將實施“3+3”模式，除了語數外之外，考生自主選擇三科學業水平考試成績加入總成績中。新高考為學生帶來了新的難題，“3+3”考試模式中，自主選擇的三科應該是與高中生未來人生的發展方向緊密相連的三科，它將對學生未來進入什么樣的大學攻讀什么樣的專業，畢業后又將從事什么樣的工作造成深遠的影響。在這樣的背景下，中學生生涯規劃就顯得尤為重要。因此，如何引導正處于人生起步階段的學生了解自己、發現自己，確定短期目標和長期理想，幫助他們做好最充分且清晰的心理、能力等諸多方面的準備，使他們在未來少走彎路，最大限度地接近自己的理想與目標，就成為了當今中學教育工作者的重要目標。
基于這樣的背景，在高二年級的學生中開設“夢舞藍圖，智繪青春”主題班會課，旨在培養學生認識自我、評估自我、設計自我、調控自我的能力，從而形成在未來學習生活中的清晰指向，自覺地將自己在中學階段的學習與個人的長遠人生規劃聯系起來，建立清晰明確的短期目標，最高效率地完成中學階段的自我培養計劃。
二、班情分析
高二17班是本學期剛剛組建的一個新的導師班集體，學生學習能力參差不齊，多數同學對于自己的未來沒有準確的目標與認識。前期問卷調查與“一對一”訪談結果顯示：約42.5%的同學對未來沒有明確的目標，認為現階段僅需要努力學習，大學與專業是高考后的事情；47.5%的同學無法清晰準確認識自
己的能力與水平，也對大學、專業等方面了解不足，在對于自己的目標定位中，表現出“好高騖遠”或者“自我懷疑”；僅有10%的同學對自己的未來有較為清晰準確地認識。大部分
10%
32%
15% 43%
“人生目標”調查結果
準確認識自我 好高騖遠 自我懷疑 無明確目標
同學不會規劃自己現階段的學習生活目標，自我設置的短期目標呈現出與長期目標無關、模糊不清、難以實現、過易達到等問題。
在這樣的背景下，如何引導學生清晰地了解自我、準確地定位自我就成為了現階段亟待解決的問題。通過本節“夢舞藍圖，智繪青春”主題班會課，幫助學生準確認識自我，繪制自己人生的發展藍圖，確定現階段的目標和發展方向，增強學習動力。
三、輔導年級
高二年級
四、輔導目標
1、利用“生命線”的繪制，描繪人生藍圖，初步確立自己的發展方向，從而為未來的學習和生活提供長期的指向與動力。
2、利用“SWOT分析法”，結合自己繪制的“生命線”，分析自己的優勢和劣勢，培養認識自我、評估自我、設計自我、調控自我的能力。
3、通過學生活動，結合“smart原則”，自覺地將自己在現階段的學習與個人的長遠人生規劃聯系起來，分解自己的長遠目標，明確現階段自己最需要做的是什么，確定具體明確、可衡量、可達成、有明確時限的自我發展目標。
五、輔導重、難點
1、輔導重點：
（1）繪制“生命線”，初步確定人生的發展方向。
（2）準確認識自我的優勢和劣勢，定位自己的能力與愛好。
（3）分解人生的發展目標，與中學階段的學習生活聯系起來，確定具體明確、可衡量、可達成、有明確時限的自我發展目標。 2、輔導難點：
準確認識自我的優勢和劣勢，定位自己的能力與愛好。
六、輔導準備
1、使用問卷調查與“一對一”座談結合的方法，初步了解班級同學對自己的定位和生涯規劃現狀，針對性設計課堂活動流程。
2、了解學生的學習、生活目標，針對現階段學生目標模糊不清、難以實現、大而空等問題，設計活動環節，落實學生的自我短期目標設定，幫助其形成清晰、長期的發展目標，利于增強其學習動力。
3、查詢2016年高考四川錄取分數線以及各高校調檔線，作為學生利用smart原則修正目標地參考資料。
4、制作“目標修正卡片”，課堂時學生將目標填寫的卡片上，課后保存，作為時時激勵自己的工具。
七、輔導過程重點呈現
活動環節
教師活動
學生活動
設計意圖
【環節一】視頻引入
【引入】聯合國教科文組織在全球發起了一次采訪調查，我們截取了其中四個城市的調查結果，來看看發生了什么。
觀看視頻，聆聽、
思考，自己的人生
目標是什么？自
己對自己有什么
期待和預期？
創境設問，引
發學生的思
考，引入本節
課的內容—
—中學生生
涯規劃。
【視頻播放】播放人生目標世界調查視頻片段
【設問】在這段視頻的最后，給我們提出了一些問題，你的人生目標是什么？你為什么在這里？你為什么存在？關于這些問題，我想問問同學們，你們知道嗎？你是否清楚自己的人生目標呢？我們今天就來嘗試著描繪自己的人生目標。
【環節二】探索目標
在一個人的人生中，我們將人生分為“生涯探索期”、“生涯建立期”、“生
涯維持期”和“生涯卸任期”。這將我們的人生劃分成不同的階段，每個階
段我們需要達到不同的目標。 聆聽、思考 講解生涯劃分基本知識，為學生繪制生命線做準備。
所以現在，我們結合自己的實際，將自己的生命劃分成不同的階段，請大家想象自己現在已經80歲了，你希望你成為一個什么樣的人？你的人際情況、工作/學習情況、身體狀態、日常仔細聆聽繪制要求，做好繪制自己生命線的準備，思考自己講如何繪制自己的生命線。 通過倒推人生，繪制自己的生命線，規劃自己的人生，形成生涯
情況、精神狀態等等方面是什么樣子的呢？然后再倒推，你50歲的時候你又希望自己是什么樣的狀態呢？當然，我不得不提醒你，50歲的時候你可能面臨著上有老、下有小的中年危機哦。然后再想想你30歲、18歲又分別是什么樣子的呢？
規劃的初步意識。
以我自己為例，給大家展示一種案例。我希望我80歲的時候是一個健康幸福的老奶奶，有穩定的經濟收入，孩子們都在我的身邊，每周去老年大學學習知識交朋友，每年有一兩個月在外旅游，過年的時候有很多的學生來拜訪我。所以我50歲的時候要成為一個優秀的化學老師和班主任，保持著年輕的心態，和學生的關系很親近；
每天我仍然會抽出時間去學習新知
識；還會多陪伴自己的家人，這樣等
我老了家人才會來陪伴我；同時，為
了我能夠健康地活到80歲，我需要去
學習廣場舞。那我30歲的時候就必須成為一個合格的教師，努力加強高中化學的研究；多讀書擴寬知識面，參加各類比賽提升自己；我生活的重心仍然在工作上，要努力實現自身的價值。為了實現我以上的這些目標，18歲的時候我必須考上華東師大，參加各項活動，培養組織能力和表達能力；跟隨老師不斷學習，提升專業知識和
聆聽案例，從中得
出參考，思考自己的人生線應該如何繪制。動手繪制自己的生命線。
案例分析，指
導繪制生命
線的方法。
教師技能；閱讀大量的書籍，擴寬知識面，為找工作做準備。這是我自己給自己制定的生命線，請同學們結合自己的實際情況繪制自己的生命線，當然，時間截點也可以根據自身情況進行適當的改變。
請同學們向小組同學展示自己的生命
線，并小組推選一位代表給全班同學
展示。
小組交流展示，推選代表全班匯報
展示、分享自
己的生命線
我們發現，人生是一個整體，每個歷
程都建立在前一個歷程的基礎上，每
個階段我們都有不同的期待，所以我
們要提早規劃，看清未來。因此，我
們首先要認識自我，準確定位自己現
在和目標之間的差距。
聆聽、思考
得出結論，為
后面定位自
己的優勢劣勢、確定發展
目標作鋪墊。
【環節三】認識自我
現在請大家根據剛剛自己為自己繪制的生命線，分析自己目前最大的優勢、劣勢，以及現在最急需解決的問題，書寫在自己繪制的“生命線”旁邊。小組交流、討論，相互補充，準確定位。
分析自己的優勢、劣勢、最需要解決的問題，確定自己需要努力的方向，與其他同學互助，共同定位。
利用“SWOT
分析法”，準確定位自己。
由于小組同學相互熟悉，所以互相補充，有利于精準定位。
【環節四】修正目標
既然大家都對自己目前最大的優勢、
劣勢和亟待解決的問題有了一定的認
識，我們現在就需要來修訂一下我們
剛剛繪制的生命線。
聆聽、過渡
承上啟下，為
修正目標作鋪墊。
例如：如果我的目標是我要減肥，那可能就難以實現，但如果我的目標確根據smart原則，修正自己的目標，學生將自己在現階段的
定為我要通過每天和你們一起大課間跑操來一個月以內瘦5斤，這樣就很容易達到這個目的了。所以我們的目標必須滿足smart原則。它必須是具體明確的、可以衡量的、可以達成的、還需要和我的最終目標具有相關性，同時必須具有明確的時限。現在，請大家運用smart原則，修訂自己18歲的目標，將其填寫在目標修正的卡片上，并且小組交流、討論、展示。請課后將目標修正卡片貼著自己的課桌上，時時提醒自己一定要做到。 使目標切實可行。 學習與個人的長遠人生規劃聯系起來，分解自己的目標，明確現階段自己最需要做的是什么，又將怎么做。保存目標修正卡，以期不斷激勵、提醒自己。
但是，我也要提醒我們的同學們，我
們的人生有著無限的可能性，今天的
這條生命線，很可能未來不再是你的
人生目標；人生也有可能并不是一帆
風順的，所以無論你遇到了什么，請
繼續用“SWOT”分析法和“smart”
原則修正你自己的目標，繼續努力，
成為更好的自己。
聆聽、思考
人生有無數
種可能，所以
應該給你生
命無限的可能，去隨時改
變自己的計
劃。
【環節五】總結歸納
米丹恩說：“生涯規劃的自信，來自內在的審查，按個人特質選擇自己喜歡的生活；而不是削足適履，硬把自己
塞進某個工作機會中。”托爾斯泰也告
訴我們：“要有生活目標，一輩子的目標，一段時期的目標，一個階段的目標，一年的目標，一個月的目標，一個星期的目標，一天的目標，一個小
聆聽，思考，反思
利用名人名言的分享，升華主題，引發學生思考，突出目標和生涯規劃的重要性，鼓勵學生朝著自己
時的目標，一分鐘的目標。”所以希望你們都能夠有自己的目標，并且知道自己需要怎樣努力才能實現自己的目標。最后以孫中山先生的一句話與大家共勉：“吾志所向，一往無前，愈挫愈奮，再接再厲。”希望大家朝著自己的目標勇敢奮斗！
的目標不斷奮斗。
八、板書設計：
九、教學反思點
通過本堂“夢舞藍圖，智繪青春”生涯規劃主題班會課，學生對自己未來的發展方向有了一定的認識，并且基本明確了自己優勢和劣勢，制定了詳盡的小目標，并且在未來的學習生活中將會逐漸向自己的目標靠近。基本達到了“確立自己的發展方向，從而為未來的學習和生活提供長期的指向與動力，培養認識自我、評估自我、設計自我、調控自我的能力，自覺地將自己在現階段的學習與個人的長遠人生規劃聯系起來，分解自己的長遠目標，明確現階段自己最需要做的是什么，確定具體明確、可衡量、可達成、有明確時限的自我發展目標”等輔導目標，學生形成了初步的生涯規劃意識。
本堂課也存在一定的不足和缺陷。主要表現在仍有少數學生由“smart原則”修訂后的目標仍然不夠切合實際，這是由于其年齡和經歷所限，不能足夠準確地定位自我而造成的。因此，在課后需再次與學生進行“一對一”訪談，幫助學生準確定位自己，制定更加清晰、具體、可操作的目標。
藍圖：我的生命線
分析：我的優劣勢
行動：我的小目標
附件1：藍圖繪制與自我認知工具
夢舞藍圖，智繪青春
——中學生生涯規劃主題班會課
探索目標：我的生命線
認識自我：SWOT分析法
根據自己繪制的“生命線”，分析： 1．要想實現目標我現在最大的優勢是：
2．要想實現目標我現在最欠缺的是：
3．目前我最急需解決的問題是：
視頻來源：優質課網 www.jjlqy.cn
