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視頻標(biāo)簽：勇敢面對,挫折和困難
所屬欄目：初中體育優(yōu)質(zhì)課視頻
視頻課題：七年級體育與健康《勇敢面對挫折和困難》江蘇省 - 南京
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《勇敢面對挫折和困難》
教學(xué)設(shè)計(jì)
教 材：七年級體育與健康《勇敢面對挫折和困難》 課時：1 課 型：新授課
一、 教學(xué)背景
近幾年來，新聞報道中不斷出現(xiàn)中學(xué)生自我傷害事故，處于青春期的初中生對困難和挫折的處理能力相對薄弱。怎樣使他們明白每個人的生命旅程中都會遇到各種各樣、大大小小的挫折和困難，只要善于的調(diào)控情緒，面對挫折；敢于磨練自己，就會戰(zhàn)勝困難。 二、教學(xué)目標(biāo)
1、知識目標(biāo)：使學(xué)生了解良好的意志品質(zhì)、積極情緒和消極情
緒以及調(diào)節(jié)情緒的方法。
2、能力目標(biāo)：使學(xué)生正確對待困難，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，審視和分辨積極情緒和消極情緒，學(xué)會調(diào)控好情緒的方法。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對外界事物的影響進(jìn)行積極的認(rèn)知，時刻保持一種樂觀愉快積極的好心情。 三、教材分析：
勇敢面對挫折和困難是人教版七年級（全一冊）體育與健康教材中第1章第5節(jié)的教學(xué)內(nèi)容，是一篇關(guān)于中學(xué)生青春期面對挫折和困難、情緒調(diào)節(jié)的教材，編者根據(jù)初中階段學(xué)生正處于青春發(fā)育期，心理問題比較多，諸多心理問題困擾著他們，使之情緒沖動，很不穩(wěn)定。在這種背景下，編者結(jié)合實(shí)際，以學(xué)生正確對待困難，主動培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)。調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，教授幾種簡單、實(shí)用、有效的調(diào)控情緒的方法。對本課內(nèi)容的學(xué)習(xí)，能夠使學(xué)生正確對待困難調(diào)控情緒、培養(yǎng)健康情緒的重要性，并能夠結(jié)合客觀因素，選擇適合自己的調(diào)控情緒方法面對挫折和困難。 四、教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)： 主動發(fā)展意志品質(zhì)，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。 難點(diǎn)： 在現(xiàn)實(shí)生活中，善于利用所學(xué)知識戰(zhàn)勝挫折和困難。 五、教學(xué)過程： （一）情景導(dǎo)入：
通過提問的方式引出課題《勇敢面對挫折和困難》 （二）師生互動、探究新知 活動一 我也來挑戰(zhàn)
用嘴咬住筆筆來寫自己的名字，體驗(yàn)一下,與用手寫有何不同，
用嘴能寫出漂亮的字嗎?
引出“口書”書法家和志剛的事例 想一想：是什么使他取得成功? 教師總結(jié)：
良好的意志品質(zhì)是戰(zhàn)勝困難的保障。 知識窗 1. 意志品質(zhì)
動力 –進(jìn)步、成功 2、良好的意志品質(zhì)包括
成績不理想，特長不能展示時你能堅(jiān)持努力
體育課練習(xí)時感到很累，很想放棄時，你能堅(jiān)持認(rèn)真的完成練習(xí)。 在遇到阻礙時不猶豫，能果斷的相信自己，做出決定。
不用父母提醒能按時起床，完成作業(yè)，不用老師在場能安靜的自習(xí)或者認(rèn)真的做操等
教師總結(jié): 意志品質(zhì)不是天生的，是需要培養(yǎng)的，對我們中學(xué)生來說，體育是磨練意志品質(zhì)的重要手段。 交流與分享
你或者你身邊的同學(xué)是如何通過體育磨練自己的意志品質(zhì)，取得了進(jìn)步和成功的？
活動二 游戲“平衡支撐”
提出問題學(xué)生思考回答
1、在你最難堅(jiān)持的時候再堅(jiān)持幾秒，并且默數(shù)自己堅(jiān)持的秒數(shù)。 2、在最難熬的時候再堅(jiān)持的感受； 在活動中的心情，如：贏的心情，輸?shù)男那椋?nbsp;
教師總結(jié)：游戲的成敗決定著情緒和心情 情緒的類型 寫一寫
用5個或者以上詞語形容你最近的心情 分一分
積極的情緒： 歡樂、愉快、高興、喜悅、心情舒暢、活潑開朗等
消極的情緒： 憂傷、焦慮、憤怒、煩躁、恐懼、逆反 痛苦、自我封閉等
情緒對人身心健康的影響 教師總結(jié)：
積極的情緒，如歡樂、愉快、高興、喜悅，可以使人精力集中、思維敏捷、提高學(xué)習(xí)效率，同時還可以增強(qiáng)機(jī)體活力，提高免疫力，有益人的身體健康。
消極的情緒狀態(tài)下，人會出現(xiàn)注意力不集中、判斷力減弱、記憶力下降等甚至?xí)プ灾屏Α⑺季S混亂、行為失常等，還會降低人體疫力，導(dǎo)致疾病的侵入。
談一談: 請說出你是怎樣調(diào)節(jié)自己的不良情緒的
師生互動：學(xué)生發(fā)言、老師引導(dǎo)、總結(jié) 我們應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)不良情緒呢？
（1）參加有氧運(yùn)動：機(jī)體在氧供充足的情況下，進(jìn)行的較長 時間的運(yùn)動。
（2）呼吸法：通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性
水平，使人的波動情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法。
（3）肌肉放松法：通過一定的方式（呼吸、暗示、音樂等）使肌
肉逐漸放松，使大腦逐漸入靜，從而調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興
奮性水平，緩解緊張情緒，增強(qiáng)大腦對全身的控制支配能力的方法。
（4）自我暗示法：用語言對人的心理活動施加影響，進(jìn)而控制行
為過程的方法。
另外，還有一些方法，如表象調(diào)節(jié)法、表情調(diào)節(jié)法、宣泄調(diào)節(jié)法等。 做一做：回顧總結(jié)、升華拓展： 情景：面對困難或者挑戰(zhàn) 我的困難或者挑戰(zhàn)： 我的情緒： 我的應(yīng)對方法： （五）教師寄語
希望同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中都保持一個積極樂觀的情緒，每天生活在快樂之中，勇敢的面對挫折和困難。
視頻來源：優(yōu)質(zhì)課網(wǎng) www.jjlqy.cn
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