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視頻標簽：手倒立前滾翻
所屬欄目：高中體育優質課視頻
視頻課題：高中體育與健康人教版《手倒立前滾翻》
教學設計、課堂實錄及教案：高中體育與健康人教版《手倒立前滾翻》
教學設計
教學目標：
1、學生通過本單元的教學，學生能說出技巧的鍛煉價值，掌握手倒立前滾翻的技術動作方法與保護幫助方法并鍛煉學生自評互評方法，為組合技術打下良好基礎。 2、發展學生上肢力量素質、速度素質、身體的素質與身體的感知及控制能力。 3、培養學生用于克服困難，感于挑戰自我的心里品質。
學情分析
高一的學生正處于身體發育的敏感時期，他們已經具備自主學習的能力，并且能夠利用課間以學習小組為單位自主合作學習，有較強的表現欲望強，喜歡有挑戰性的運動項目，如果我們在教學中給學生一個充分展示自我的舞臺，學生就完全可以從“要我學”轉變為“我要學”，在學習活動中表現出應有活潑與學習能力。 本次授課的對象是慶元中學高一（3）（4）班男生，該班男生活潑好動模仿能力強，學習過魚躍前滾翻動作對體操有一定的認識，對于自主學習、合作學習養成了一定的習慣，在教學中真的這些特點可運用以學習小組為單位分組練習的組織方法，利用課件讓學生自主去學去練。
教學重難點 1、地位和作用
手倒立前滾翻是技巧運動中倒立類的動作，它是通過雙手作為支撐的倒立動作對于提高學生的身體控制能力及身體感知能力有很好的作用還能培養學生勇敢、果斷、堅定的意志品質。
本單元分為三次課本次課是第二課，本課主要學生學習手倒立支撐、與保護幫助下的手倒立動作，有能力的可嘗試脫離保護完成手倒立完整動作。 2、動作方法：
蹬擺時：一腿蹬地一腿擺，直臂頂肩有支撐 倒立時：含胸頂肩臀收緊，兩腿夾緊向上申 前倒時：直臂送肩腳遠伸，頭背腰臀依次滾 團身時：屈膝團身抱小腿，上體前跟成蹲立 3、保護幫助方法
①相互保護幫助方法：保護幫助者站在練習者的后或側方，兩手扶腿，幫助維持身體平衡。
②自我保護方法：練習者感覺重心前移，無法控制身體平衡時，可采用低頭團身前滾翻的方法進行自我保護。 4、易犯錯誤和糾正方法
①倒立時，身體不直，屈髖過多
原因：主要是倒立技術不好，沒有頂肩，腳沒有向上伸 指導糾正方法：幫助下練習手倒立，建立倒立感覺
②倒立前倒時，腿向回砸或頭不能著墊，使得滾動做得不圓滑 原因：前倒時，身體沒有伸直遠伸，頭沒有向遠處著墊 指導糾正方法：1、幫助下練習手倒立，改進倒立技術
2、幫助下由肩肘倒立經向前滾動成蹲立，體會倒立前倒身體著地時的滾動技術
③倒立前倒著墊時，上體直接拍在墊子上，不能連接滾動
原因：前倒時，身體彎曲有背弓或頭著墊時，沒有含胸低頭或團身過晚，不能經頭、背、腰、臀依次著墊滾動
指導糾正方法：1、幫助下由肩肘倒立經向前滾動成蹲立，體會倒立前倒身體著地時的滾
動技術
2、幫助下由手倒立經屈肘前倒接前滾翻，體會手倒立前倒的過渡技術
④滾翻動力小，完成不了蹲立
原因：團身不緊、過早或過晚，或因團身時收大腿，減少了向前滾動的速度 指導糾正方法：應強調用屈小腿，上體跟大腿的團身技術來完成動作 ⑤動作不圓滑
原因：身體各部位的配合不協調
指導糾正方法：可在幫助下反復練習，并配合觀摩、示范、講解等糾正。 重點： 克服倒立前倒時的害怕心理，樹立完成動作的信心和勇氣
難點： 倒立與前滾翻的過度技術，身體充分伸直，滾翻圓滑，團身充分 三、教學流程
1、開始部分：1分鐘
常規練習和隊列練習：目的主要是提高學生注意力，培養學生集體榮譽感。 2、準備部分：7分鐘
首先安排跑操，變起步走成體操隊形，使學生增強集體合作意識的同時達到熱身的效果，并且引導學生掌握正確跑操姿態；徒手操練習使學生充分活動開身體各個關節；專門性準備練習我安排了斜撐展髖面練習，主要目的體會手倒立立腰展寬與腿部動作并增強下法練習增強安全性。
3、主體部分24分鐘
1、利用課件展示手倒立完整技術概念并指導學生復習肩肘倒立練習：采用以9組學習小組為單位的練習模式，目的就是幫助學生們為手倒立打下基礎。教師強調安全意識與保護幫助方法。
2、利用課件學習在保護幫助下練習手倒立前滾翻動作嘗試練習。 3、利用課件講解易犯錯誤與糾正方法，指導學生練習2-3次。
4、教師示范手倒立前滾翻動作并講解保護幫助方法，指導學生嘗試練習1次，在練習時小組內進行討論學習，并給與每組2-3分鐘的時間進行自評。
5、教師請優秀生示范并講解易犯錯誤與糾正方法，指導學生繼續分組練習2-3次（有能力的學生可獨立完成動作）。
6、請每組推出優秀生進行集體展示。增強學生的自信與對自我價值的認可。 7、與學生評價鼓勵學生為組合動作打下基礎。 （3）素質練習4分鐘 練習方法：推小車素質練習
4、結束部分4分鐘
放松：引導學生隨音樂進行放松，之后教師進行積極點評。 五、安全防范
本次課主要學習內容為手倒立，在練習過程中特別要注重學生安全意識的
培養和場地、器材的布置。主要措施如下： 1、選擇較平整的安全場地。2、不允許裝帶任
何比較堅硬、鋒利的東西（包括眼鏡、手表等），系緊鞋帶。3、時刻強調保護幫助方法。4、
叮囑小組長時刻注意墊子和地面的穩固性。
六、場地布置和器材 場地：籃球場
器材：體操墊9塊筆記本電腦、標志桶12個、投影設備一臺、音箱一臺 七、說運動負荷
本次課平均心率在130次/分左右。運動密度在35%左右。
本課特色
1、通過跑操將學生團體意識與注意力調動起來，利用分組練習的形式發揮學生自主學習與相互學習的能力。
2、利用課件ppt小組長帶領組員進行評價與學習。
視頻來源：優質課網 www.jjlqy.cn
