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視頻標(biāo)簽：肩肘倒立,經(jīng)單肩后滾翻,成跪撐平衡

所屬欄目：高中體育優(yōu)質(zhì)課視頻

視頻課題：高中二年級肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡

教學(xué)設(shè)計、課堂實錄及教案：高中二年級肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡

高中二年級肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡教學(xué)設(shè)計 一、教學(xué)理念 
本課主要圍繞“為了每一位學(xué)生的全面協(xié)調(diào)發(fā)展”的新課程理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，遵循“由淺入深、由簡到繁、由表及里、循序漸進(jìn)”的原則，通過發(fā)現(xiàn)問題—合作探究—解決問題—集體練習(xí)—分組展示五個教學(xué)環(huán)節(jié)讓學(xué)生在合作中探究動作要領(lǐng)，掌握技術(shù)技能，在培養(yǎng)學(xué)生主體意識的同時，提高審美能力，讓學(xué)生體會到成功的喜悅。 
 
二、教學(xué)目標(biāo) 
1. 認(rèn)知發(fā)展目標(biāo)：正確理解肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡的動作理論。 2. 技能發(fā)展目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使80%的學(xué)生了解并掌握肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡的動作技術(shù)，每人至少完成肩肘倒立1次、流暢的完成肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡2次。 
3. 情感發(fā)展目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生克服自身心理障礙，培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析動作和互相保護(hù)幫助的能力，培養(yǎng)合作意識和交往能力。 
 
三、教學(xué)重、難點 
1. 教學(xué)重點：頭側(cè)屈 
2. 教學(xué)難點：分腿、翻臀、頭側(cè)屈及推撐時機  
四、教材選擇與分析 
技巧運動既是一項古老的體育項目，又是一項競技項目，作為學(xué)校體育教學(xué)中的技巧，主要是以健身、教育為目的，選擇了技巧運動中最簡單、最基礎(chǔ)的以翻騰、平衡等為主的技巧動作。通過技巧動作練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性、連貫性，增強關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性和骨骼力量，根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，本課為水平五女生選修教材內(nèi)容，共5課時，本課為第2課時。這一時期的女生，上肢力量較差，下肢較重，身體的平衡性、柔韌性、靈活性還有待提高，選取學(xué)習(xí)肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡為主教材，讓學(xué)生在探索中掌握基本技術(shù)動作，提高連接意識與要求，提高自調(diào)自控和自我保護(hù)能力，同時對于培養(yǎng)克服困難等良好品質(zhì)，有著積極的促進(jìn)作用。 
 
五、組織與方法 
（一）突出主體教學(xué)，探究學(xué)習(xí)，培養(yǎng)合作意識、提高保護(hù)與幫助意識。 
1. 健身操介入，營造和諧、輕松、愉快的教學(xué)氛圍。 
2. 提出問題：讓學(xué)生進(jìn)行探究性學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，通過分組指導(dǎo)、提問等方式，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)掛圖信息，合作探究得出重、難點。 
3. 分析問題：在學(xué)習(xí)過程中，通過同伴的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生積極思考動作是否正確，引導(dǎo)學(xué)生積極探究。 
 
                    
             
                    
                            4. 解決問題：通過教師集中講解重、難點后的集體練習(xí)，形成正確的動作概念并重點解決重、難點。  
六、教學(xué)流程設(shè)計 
（一）準(zhǔn)備部分 
1. 教學(xué)常規(guī)（強調(diào)同伴做好保護(hù)與幫助） 
《說明》通過整隊集合可達(dá)到集中注意力，培養(yǎng)良好的紀(jì)律作風(fēng)的目的。另外，通過教師的語言，讓學(xué)生明白保護(hù)與幫助在本課中的重要作用，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。 
2. 健身操熱身，充分活動肩頸各關(guān)節(jié)，營造和諧、輕松、愉快的教學(xué)氛圍。 《說明》熱身采用學(xué)生并不陌生的大課間健身操，主要是以肩頸活動和熱身為主要目標(biāo)。 
3. 游戲：雙腿夾球傳遞（比賽形式）。 
《說明》比賽分為四個小組，8人為一組，以每一橫排為一組，從左往右依次報數(shù)，全體向左轉(zhuǎn)，單數(shù)同學(xué)坐于墊子前端，從排頭同學(xué)開始，將球放于兩腿之間（小腿內(nèi)側(cè)或雙腳內(nèi)側(cè)），通過直腿仰臥將雙腿后舉向后傳球，雙數(shù)同學(xué)站于墊子末端，同時將夾與前一位同伴雙腳間的球拿回，轉(zhuǎn)身放于身后同伴雙腿之間，繼續(xù)完成動作向后傳遞球，依次內(nèi)推，直到最后一名同學(xué)拿到球后迅速轉(zhuǎn)身直腿坐，這時，單數(shù)和雙數(shù)的同學(xué)交換動作，直到將球傳遞到第一位同伴手中，最后完成的一組接受懲罰（輸?shù)囊唤M，全組人每人10個下蹲）。  
（二）基本部分 
1. 復(fù)習(xí)肩肘倒立 
（1）保護(hù)與幫助下完成。 （2）嘗試獨立完成。 2. 學(xué)生看掛圖 3. 合作探究 
（1） 教師完整示范并提出問題 
（2） 學(xué)生再次看掛圖并進(jìn)行探究性學(xué)習(xí) 
（3） 學(xué)生討論動作結(jié)構(gòu)和怎樣做好保護(hù)與幫助。 《目標(biāo)》提高自學(xué)能力，培養(yǎng)學(xué)生探究精神。 
（4） 教師再次示范完整動作，并講解教學(xué)重點和難點。 《目標(biāo)》讓學(xué)生明確本課重、難點。 （5） 分解教學(xué) a. 徒手練習(xí)。 
b. 肩肘倒立接直腿分腿、伸臂、頭側(cè)屈（保護(hù)與幫助抬腿）。 c. 跪撐抬腿（抬頭、塌腰）（保護(hù)與幫助）。 （6） 集體完整練習(xí)，解決重、難點。 
《目標(biāo)》學(xué)生根據(jù)自己能力和學(xué)習(xí)情況，重點糾正動作，教師巡回指導(dǎo)。 4. 分組展示并評析。 
《目標(biāo)》分小組展示，學(xué)生點評、相互激勵，教師評析。 
《說明》通過提出重、難點——分析重、難點——解決重、難點三個環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在和諧、主動的氛圍中掌握肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡的技術(shù)動
                    
             
                    
                           
                    
             
                    
                            宜賓縣第一中學(xué)校高中體育與健康 女生技巧組合動作選項單元教學(xué)計劃 
 教學(xué)目標(biāo) 
1.連貫、協(xié)調(diào)、穩(wěn)定、熟練地掌握該套組合動作，提高學(xué)生自我調(diào)控能力及審美能力。 
2.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、克服困難的良好品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助，合作學(xué)習(xí)的能力。 
  
 
教
材
內(nèi)
容 
課時 達(dá)成目標(biāo) 要求 教法措施 備注 1 1.復(fù)習(xí)肩肘倒立—經(jīng)單肩后
滾翻成單膝跪
撐平衡 
2.明確技巧練
習(xí)的重要意義 
直腿分腿，頭側(cè)屈，伸臂、推手成跪撐平衡 
1.復(fù)習(xí)并腿坐后倒成肩肘倒立 
2.肩肘倒立開始，做屈體頭側(cè)屈，伸臂、撐手練習(xí)，明確頭側(cè)屈方向，伸哪只臂，跪哪條腿及撐手位置與方法 
3.肩肘倒立—經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡 
注意引導(dǎo)學(xué)生利用相關(guān)知識指導(dǎo)練習(xí)，并針對個人情況進(jìn)行重點動作練習(xí)。 注意課標(biāo)中五個方面要求的教育，全面地完成教育教學(xué)目標(biāo)。 
2 
1.進(jìn)一步明確技巧練習(xí)的實用意義 2.改進(jìn)提高重點動作質(zhì)量 3.提高連接節(jié)奏感 
1.克服心理障礙 2.提高動作質(zhì)量 1.啟發(fā)講解并提出具體要求 2.重點練習(xí)薄弱環(huán)節(jié)動作 3.復(fù)習(xí)組合動作時強調(diào)注意連接節(jié)奏 3 
1.進(jìn)一步培養(yǎng)良好心理素質(zhì)及意志品質(zhì) 2.改進(jìn)、提高組合動作質(zhì)量 
1.克服心理障礙 2.提高動作質(zhì)量 1.重點練習(xí)某一技巧動作 2.反復(fù)練習(xí)組合動作，相互觀察、糾正、指導(dǎo) 4 
熟練掌握組合動作，進(jìn)一步提高質(zhì)量及審美能力 動作熟練、連貫、協(xié)調(diào)、姿態(tài)美，幅
度大，節(jié)奏好 
1.互相指導(dǎo)練習(xí) 2.互相評比練習(xí)，競賽 5 
考評 力爭優(yōu)秀 1.準(zhǔn)備活動 
2.公布考評標(biāo)準(zhǔn)及注意事項 
3.每人做兩次，取最好成績 
 
                    
             
                    
                            宜賓縣第一中學(xué)校 
肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡教案 
                                               任課教師：譚翠屏 
                                                              指導(dǎo)教師：文雙全 劉錦前 
教學(xué) 內(nèi)容 1.技巧：肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡 2.拓展延伸：墊上運動 對象 高二女生 人數(shù) 32人  教 學(xué) 目 標(biāo) 1.認(rèn)知發(fā)展目標(biāo)：正確理解肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡的動作理論。 2.技能發(fā)展目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使80%的學(xué)生了解并掌握肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡的動作技術(shù)，每人至少完成肩肘倒立1次、流暢的完成肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡2次。 
3.情感發(fā)展目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生克服自身心理障礙，培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析動
作和互相保護(hù)幫助的能力，培養(yǎng)合作意識和交往能力。 重 難 點 
重點：頭側(cè)屈 
難點：分腿、翻臀、頭側(cè)屈及推撐時機 課
序 
教學(xué)內(nèi)容 教師主導(dǎo) 學(xué)生主體 組織形式 負(fù)荷 
時間 次
數(shù) 
        準(zhǔn)   備   部   分 一、常規(guī)內(nèi)容： 1.體育委員整隊、報告人數(shù) 2.師生問好 3.檢查服飾安全 4.宣布課的內(nèi)容、目標(biāo) 二、準(zhǔn)備活動： 1.健身操 2.游戲：雙腿夾球傳遞   從左往右依次報數(shù)，單數(shù)同學(xué)坐于墊子前端，排頭同學(xué)將球放于兩腳之間夾緊，通過直腿仰臥將雙腿后舉向后傳球，雙數(shù)同學(xué)站于墊子末端，將同伴雙腳間的球拿回，轉(zhuǎn)身放于身后同伴雙腿之間，繼續(xù)完成動作向后傳遞球，依次內(nèi)推，直到最后一名同學(xué)拿到
1.宣布本課內(nèi)容、目標(biāo) 2.安排見習(xí)生 3.安全檢查 4.強調(diào)做好保護(hù)與幫助   
1.音樂和口令結(jié)合   2.講解規(guī)則、示范    1.列隊上課 2.聆聽本課內(nèi)容、明確學(xué)練目標(biāo) 3.樹立保護(hù)與幫助意識   1.跟隨教師練習(xí) 
2.有激情、節(jié)奏感強 3.動作舒展    
 最后完成的一組接受懲罰（三局兩勝，輸?shù)囊唤M，全組人每人10個下蹲）。  xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx Δ 圖1   △ 圖2 
  比賽分為四個小組，以每一橫排為一組， 
         8 分鐘      1 次          3 局 
2 勝 ⅹ 
ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ  
                    
             
                    
                            球后迅速轉(zhuǎn)身直腿坐，單數(shù)和雙數(shù)的同學(xué)交換動作，直到將球傳遞到第一位同伴手中。 
 課序  教學(xué)內(nèi)容  教師主導(dǎo) 
 
學(xué)生主體  
組織形式 負(fù)荷 
時間 次
數(shù) 
         基    本    部    分      
 一、復(fù)習(xí)肩肘倒立     
二、學(xué)生看掛圖    
三、合作探究 1．教師完整示范并提出問題。 2.學(xué)生再次看掛圖并進(jìn)行探究性學(xué)習(xí)。 
3.學(xué)生討論動作結(jié)構(gòu)和怎樣做好保護(hù)與幫助。 4.教師再次示范完整動作，并講解重、難點。 5.分解教學(xué) 1) 徒手練習(xí) 2) 肩肘倒立接
直腿分腿、伸臂、頭側(cè)屈  
3) 跪撐抬腿（抬
頭、塌腰） 6.集體完整練習(xí)，解決重、難點。  
重點：頭側(cè)屈 難點：分腿、翻臀、頭側(cè)屈及推撐時機  
 
1.提示保護(hù)與幫助及站位 2.觀察 3.評價       
1.示范 2.要點提示 3.巡回指導(dǎo) 4.幫保講解及站位 
5.個別輔導(dǎo) 6.激勵評價     
1.教師完整示范  
2.掛圖  
3.講解動作結(jié)構(gòu)要點  
4.提出重、難點  
5.教師評析        
 
1.保護(hù)與幫助下完成 
2.嘗試獨立完成   
1.認(rèn)真觀察     
1.觀察 
2.根據(jù)教師口令或提示練習(xí) 3.互幫互學(xué)       
1.探究動作結(jié)構(gòu)和探究怎樣做好保護(hù)與幫助。 2.保護(hù)與幫助下嘗試完整動作 3.根據(jù)教師的講解，明白動作結(jié)構(gòu) 4.針對提出的重、難點進(jìn)行練習(xí)并解決        
  同圖2               △      圖3  
        同圖2  1 分鐘        5
分鐘  
        18 分鐘             
1 
| 2 次     2 | 3 
次 2 
| 
3 次 
 5 | 6 次   
2 | 3 
次  5 | 6 次    1次 ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ ⅹ 
                    
             
                    
                             探究結(jié)尾亮相動作  四、分組展示、評析  五、拓展延伸 墊上運動 發(fā)展腰腹力量和提高身體協(xié)調(diào)性   
6.用語言激勵學(xué)生積極練習(xí)，認(rèn)真展示    5.分小組展示成果 6.學(xué)生自評   1.盡力完成拓展延伸性訓(xùn)練  
 2 分鐘 
 
 4 分鐘   結(jié)束部分 
 一、放松活動：  二、小結(jié)、評價  三、安排學(xué)生整理器材  
  
1.示范、講解 2.口令提示 3.解析效果 4.評價、小結(jié)   1.邊觀察邊練習(xí) 2.放松身心，體驗動作的效果與美感 3.小結(jié)   同圖2   2 分鐘  
 1次 場地器材 足球場１片 墊子17塊 錄音機１臺 絲帶若干 絲帶球4個 
平均心率預(yù)計 110—120 次/分 運動密度預(yù)計 40%左右   課 后 反 思 
本課以《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，通過新課程改革理念，充分發(fā)揮學(xué)生主體性，讓學(xué)生在合作探究中學(xué)習(xí)動作技能，達(dá)到完成重難點教學(xué)的目的。技巧類項目屬于防衛(wèi)類教材，學(xué)好技巧動作對于學(xué)生終身受益。但技巧類教材在練習(xí)過程中會由于多種因素，易造成運動損傷，因此，在學(xué)習(xí)過程中要特別注重保護(hù)與幫助。 
但在教學(xué)中也存在諸多不足，主要有： 
1，肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡這種技巧性教材，對于生在鄉(xiāng)鎮(zhèn)學(xué)校的學(xué)生會有一定難度，今后在教學(xué)中還應(yīng)多關(guān)注學(xué)生個體差異，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。 
2，學(xué)生對肩肘倒立的掌握程度不高，導(dǎo)致學(xué)生在完成肩肘倒立經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡這一動作技能時還有一定難度。

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