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在線播放:加速跑的練習方法、籃球傳接球練習方法-黃仁春(嘉興市第五高級中學)

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視頻簡介:

加速跑的練習方法、籃球傳接球練習方法-黃仁春(嘉興市第五高級中學)

視頻標簽:加速跑,籃球傳接球

所屬欄目:高中體育優質課視頻

視頻課題:加速跑的練習方法、籃球傳接球練習方法-黃仁春(嘉興市第五高級中學)

教學設計、課堂實錄及教案:加速跑的練習方法、籃球傳接球練習方法-黃仁春 (嘉興市第五高級中學)

高中體育與健康課堂教學設計
 
             嘉興市第五高級中學      黃仁春
一、指導思想
發展學生體能是體育與健康課程的主要目標之一。本課設計讓簡單、枯燥的加速跑練習趣味化,將加速跑融于游戲之中,既要使加速跑的技能得到提高,又要使體能得到發展,課堂以學生身心健康發展為中心,在課堂教學體現“學準、學會、學樂和學熱”的教育理念,采用情景設置、激趣、分層等多種教學方法,發揮學生的主體作用,讓學生在自主、合作、探究的學習氛圍中掌握加速跑的技術要領,提高加速跑的能力,增強學生合作交往意識,達到多贏的局面。
二、教材分析
主教材加速跑是高中田徑教學的主要內容,通過加速跑的練習可以提高學生體能,可以培養學生勇往直前、奮發向上的品質,對學生的生理、心理健康起著重要作用,對今后各專項學習和籃球、足球等比賽有促進作用。本課要求學生在加速跑起動時能夠減低重心,身體適度前傾,快速有力蹬地。應用合作、比賽等多種教學手段,教學方法,激發學生的學習興趣。課堂教學中還增加了韌帶拉伸練習,發展學生柔韌身體素質。
三、學情分析
教學對象為高一年級學生,他們身心發展趨成熟,在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。對大多數同學而言,他們對加速跑的學習不感興趣,甚至敬而遠之,學生的加速跑水平也參差不齊,但另一方面他們對超越自我、超越對手有一定欲望,愿意展現自我,并且高中學生有較強的團隊精神、合作能力。本課抓住這些特點,創設情境,采取相應的教學手段和策略,讓學生在快樂中、在合作交流中不斷體驗加速跑的樂趣與成功。
四、教學目標
1、認知目標:正確認識加速跑對身心健康發展的重要性,了解加速跑鍛煉的方法,體驗加速跑的樂趣。
2、技能目標:在合作、比賽中進一步掌握加速跑的技術要領,能夠起動時能夠減低重心,身體適度前傾,快速有力蹬地,提高加速跑的能力,促進學生身體的全面發展。
3、情感目標:培養學生團結協作的精神,堅強的意志品質。
五、重點難點
   教學重點:起動時降低重心,快速有力蹬地;發展體能。
教學難點:練習興趣的保持;比賽規則的遵守。
六、教學策略與手段
本課教學中運用啟發激勵、合作學習、比賽等教學模式,引導學生練習,豐富課堂內容,增加趣味性,提高教學效果。
七、教學流程
1.開課導言:教師用簡練的語言激發學生學習欲望,交代課的任務、課中要求。
2.熱身練習:通過隊列隊形、慢跑等,集中學生注意力,充分活動各關節,達到熱身的目的,為主教材做好鋪墊。
3.加速跑練習:創設比賽情景,營造良好的學習氛圍,學生在不斷練習加速跑中享受成功的樂趣,體驗到個人在集體活動中的作用和價值。
4.籃球傳接球:學生傳接球結合加速跑,體現加速跑的運用方法、發展體能的方法。
4.柔韌練習:通過身體各部位韌帶拉伸練習,提高身體各韌帶的柔韌性,全身心放松。
5.調節評價:針對本節課教學內容掌握的情況以及課堂表現作簡要評價。
八、學生身心狀態預計
    整堂練習密度約為:35--40%,練習強度中等偏上。
九、堂情感氛圍
激發興趣;積極思維;合作互助;守紀、緊張、奮進、活潑。
    十、場地器材與安全設計
場地器材:籃球場,障礙物二十個,紙牌一副,音響一臺。
安全:檢查場地器材,及時提醒安全事項,合理設計跑步路線,以免沖撞。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
課時計劃:高一年級快速跑(第四課時)

授課班級 高一 授課教師 黃仁春 單位 嘉興五高
學生人數 40人 授課時間 2016年6月 課次 9-4
教學內容 1、加速跑的練習方法      2、籃球傳接球練習方法
教學目標 1、 認知目標:正確認識加速跑對身心健康發展的重要性,了解加速跑鍛煉的方法,體驗加速跑的樂趣。
2、 技能目標:在合作練習、比賽游戲中進一步掌握加速跑技術,能夠起動時能夠減低重心,身體適度前傾,快速有力蹬地,提高加速跑的能力,促進學生身體的全面發展。
3、 情感目標:培養學生團結協作的精神,堅強的意志品質。
教學重點
教學難點
教學重點:起動時降低重心,快速有力蹬地;發展體能。
教學難點:練習興趣的保持;比賽規則的遵守。
課的結構 教學內容 練習 教師活動 學生活動 組織隊形
次數 時間
開始部分
1’
一、課堂常規
1.整隊集合
2.師生問好
3.安排見習生
4.宣布內容
1
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
組織與策略一
1.鳴哨集隊
2.向學生問好
3.宣布本課內容
要求:精神飽滿,聲音洪亮
學法與步驟一:
1.快速集隊
2.向老師問好
3.聽教學內容,明確任務
要求:快、齊、靜
 
組織隊形                         
Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö
Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö
Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö
Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö

 
準備部分
7’
 
一、 隊列隊形練習:
由四列橫隊變八列橫隊
 
 
 
二、 熱身慢跑
(前踢腿跑、后踢腿跑、高抬腿跑等)
 
 
 
 
 
三、 游戲
快速啟動練習
2
 
 
 
 
 
 
 
 
3

4
 
 
 
 
 
 
4
1
 
 
 
 
 
 
 
 
4
 
 
 
 
 
 
 
 
1
組織與策略一:
1.教師口令指揮
2.講解示范正確
要求:口令規范、清晰
 
 
組織與策略二:
1.組織學生慢跑
2.帶領學生變換動作練習
3.提示學生保持好間距。
要求:組織有序
 
 
組織與策略三:
1.講解練習方法
2.口令組織練習
要求:快速啟動、注意安全
 
學法與步驟一:
1.認真聽口令
2.注意力集中
要求:快速對老師的口令做相應動作
 
學法與步驟二:
1.認真聽要求
2.根據提示變換動作
3.保持前后間距
要求:積極參與,動作整齊,注意安全
 
學法與步驟三:
1.認真聽要求
2.聽口令快速反應
要求:注意力集中,反應快
組織隊形                         
Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö
Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö
Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö
Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö

 
 
組織隊形:
行進間裂隊、并隊變換隊形
 
 
 
 
 
組織隊形:
Ö Ö
Ö Ö
Ö Ö
Ö Ö
Ö Ö
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
基本部分
26’
一、加速跑練習方法
1、 加速跑練習
 
 
 
2、 組合練習
1)加速跑+折返+加速跑(加速跑取號牌)
規則:每次2人一起出發,取回障礙物下面的號碼牌。
 
2加速跑+折返+加速跑(加速跑放號牌、取號牌)
規則:
1.每次只能打開一個障礙物
2.每次只能取回一個號碼
3.只能按照從小到大順序取回1--10號
 
3、比比誰更強
規則:
放好號牌后1、2組,3、4組位置互換,取牌規則同上
 
 
 
二、籃球傳接球練習方法
方法:A1傳球給B后加速跑接B回傳球運球至“  ”,再傳球給B,B接球后傳球給A2,A1加速跑至B處,B加速跑至A排尾,依次進行練習
 
 
1
 
 
 
 
 
 
 
1
 
 
 
 
 
 
 
 
3
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4

5
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2
 
 
30’
 
 
 
 
 
 
30”
 
 
 
 
 
 
 
3
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3
 
 
組織與策略一:
1.講解加速跑要領
2.組織學生有序練習
要求:觀察、提醒
 
組織與策略二:
1.講解取號方法
2.提醒動作要領
3.引導學生練習
要求:起動快速
 
 
 
組織與步驟三:
1.講解游戲規則
2.組織學生練習
3.巡回指導,及時糾錯
要求:積極評價、鼓勵,提醒安全
 
 
 
 
 
組織與步驟四:
1.講解游戲規則
2.組織學生練習
3.引導學生合作與競爭
要求:表揚優勝組、鼓勵弱勢組
 
 
組織與步驟五:
1.講解練習方法
2.教師示范
3.組織學生練習
要求:鼓勵學生
學法與步驟一:
1.認真聽要求
2.每隊2人一組加速跑練習
要求:加速時降低身體重心
學法與步驟二:
1.認真聽要求
2.合理安排出場順序
要求:加快頻率
 
 
 
學法與步驟三:
1.認真聽游戲規則
2.商量、討論方法
3. 合理安排出場順序,合作練習
要求:相互鼓勵
注意安全
 
 
 
 
學法與步驟四:
1.認真聽游戲規則
2.商量比賽策略
3.安排跑步路線
要求:遵守游戲規則,注意安全,避免沖撞
 
學法與步驟五:
1.仔細觀察
2.早配合中積極參與練習
要求:傳球后加速跑,遵守規則,配合默契
組織隊形:
Ö Ö
Ö Ö 
Ö Ö
Ö Ö 
 
 
組織隊形:
Ö Ö
Ö Ö 
Ö Ö
Ö Ö 
 
 
 
 
組織隊形:
同上
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
組織隊形:
同上
 
 
 
 
 
 
 
組織隊形:
A2A1   B      
結束部分6’ 一、放松活動
韌帶拉伸:靜力性拉伸上肌、腰部、下肌練習
二、評價與小結
三、收回器材
四、宣布下課
1 4 組織與步驟一:
1.帶領學生放松
2.對本課進行小結
3.回收器材
4.師生再見
要求:引導學生全身體放松,積極學生評價課堂表現
學法與步驟一:
1.全身心放松
2.認真聽評課
3.回收器材
4.與老師再見
要求:用力均勻,避免受傷,認真聽課堂小結
組織隊形:
Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö
Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö

Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö
Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö
 
場地器材  籃球場;障礙物20個,號牌40個,音響1臺 練習密度預計 50%左右
課后反思  
                     
 
 

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