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視頻標簽：攀巖手法,腳法技術
所屬欄目：高中體育優質課視頻
視頻課題：高中體育與健康人教版高一男生《攀巖手法、腳法技術》
教學設計、課堂實錄及教案：高中體育與健康人教版高一男生《攀巖手法、腳法技術》
高一男生《攀巖手法、腳法技術》教學設計
一、指導思想
本次課以《體育與健康課程》為宗旨，樹立健康第一的指導思想，以學生發展為中心，讓學生在學練過程中充分發揮主觀能動性，學會自主學習、合作學習、創新學習。培養學習小助手，提高自我管理能力，充分體現學生的主體地位，在學練中為每位學生提供表現自己展現自己的空間，讓每位學生在學練中都能獲得成功的喜悅，增強其自信心提高抗挫折能力。 二、教學分析
1、通過攀巖手法和腳法技術的學習，使學生建立攀巖手法和腳法的技術概念，了解鍛煉價值以及在實際生活中的運用。能夠初步掌握幾種攀巖手法和腳法，通過素質練習發展學生力量、協調性、平衡性等身體素質。激發學生對攀巖運動的興趣，培養學生不怕困難，勇于挑戰自己、團結協作的精神，提高自主學習、合作學習的能力和終身體育意識。
2、本次課要充分體現學生的自主學習,合作學習,創新學習等新的教育思想和教學理念，課堂上給學生充分的學習自主權,學生可以盡情地表現自己,展現自己.教師只是提出一些基本的活動要求,讓學生在活動中體會動作,掌握技術,教師只起到組織引導作用.這些方式既培養了學生的創新能力和體育實踐能力,又使學生獲得運動基礎知識,同時培養了學生建立和諧的人際關系,又具有良好的合作精神和體育道德。
3、充分挖掘教材的內涵寓德育于體育。課堂中注意引導學生學會學習，學會理解、模仿、觀察與評價。激發學生的學習興趣，讓學生積極主動學習，并能自信的展現自己。積極培養小助手，發揮小助手的示范、榜樣作用。讓學生分組學習、合作學習、自主管理，充分體現學生的主體地位。
4、以學生發展為中心，充分發揮學生的主體地位，尊重學生的個體差異，讓每位學生學會自我評價，讓學生在快樂中學習。
5、本課的教學對象是高一男生，他們性格開朗，活潑好動，好奇心強，敢于嘗試，敢于表象，好強由競爭意識，有一定的運動能力和運動技術水平，對體育有著良好的興趣。攀巖運動是一項新興的運動項目，學生有著濃厚的學習興趣與求知欲，因此全課教學的內容及手段,用循序漸進,分解和組合的方式進行教學，互評與自評,既引起學生興趣又陶冶了學生的情操，讓學生體會到攀巖運動的魅力以及其特有的鍛煉價值。 三、教學目標
1、認知目標：通過本課的學習，使學生建立攀巖手法、腳法的動作概念，明確動作方法和重難點，了解其鍛煉價值。
2、技能目標：通過學習，使學生初步掌握幾種攀巖手法、腳法，發展學生力量、柔韌性、協調性、平衡性等身體素質。
3、情感目標：激發學生對攀巖運動的興趣，培養不怕困難，勇于挑戰自己的精神，提高自主學習、合作學習的能力和終身體育意識。 四、教學評價設計
1、通過分組學習，讓學生自己在體驗過程中提高。培養發展小組長，提高學生的參與度與組織管理能力。通過學習觀察，學會自我評價以及對他人評價，學會欣賞自己與他人的閃光點。
2、教師要注重學生的學習過程，尊重個體差異，科學合理地評價，盡量看到學生的提高，看到學生的努力及閃光點，在肯定學習效果的同時，肯定學生的努力也提出希望，激發學生課后思考。 五、教學方法設計
1、教法：示范法、講解法、提示等教學方法
2、學法：自主學習、小組學習、合作學習、探究學習等 六、教學重點與難點
1、教學重點：正確的手法與腳法
2、教學難點：手腕放松伸直，腳踝自然放松腳尖踩點 七、教學效果預測
學生在教師引導下，能夠積極思考，積極參與練習。堂氣氛活躍，學生興趣高漲，能夠較好的掌握教學內容并且課 八、場地器材
1、場地：現代天地三樓
2、器材：攀巖鞋13雙，瑜伽墊13張，音響1臺、鎂粉2袋、投影儀1臺、幕布1張 九、運動負荷：
運動達到中等強度，預計平均心率為115次/分左右，練習密度40%。 十、課的流程設計
課堂常規
導 入 師生問好，宣布本節課上課內容與要求 檢查服裝，安排見習生 提醒學生注意練習安全。
調動學習積極性 做好身體上的準備
激發學習興趣 做好心理上的準備 準備活動、徒手操
自由攀爬練習
教師示范、講解 保持活躍情緒 雙腳站地練習手法 發展運動能力 學習攀巖手法、腳法 雙腳踩支點練習手法 ④學習攀巖三種腳法
手法、腳法協調配合練習
優秀學生挑戰教師安排的攀巖線路
平板支撐 分組輪換素質練習 引體向上 提踵
放松運動 瑜伽放松 恢復身心 小結
回收器材
年級 高一 人數 20人 日期 2017.5.23 執教 崔一靜
班級 高一男生班 課型 新授課 節次 第2次課 課時 3課時
教學 內容 1、學習攀巖手法和腳法 2、身體素質練習
教學
目標
1、認知目標：通過本課的學習，使學生建立攀巖手法、腳法的動作概念，明確動作方法和重難點，了解其鍛煉價值。
2、技能目標：通過學習，使學生初步掌握幾種攀巖手法、腳法，發展學生力量、協調性、平衡性等身體素質。
3、情感目標：激發學生對攀巖運動的興趣，培養不怕困難，勇于挑戰自己的精神，提高自主學習、合作學習的能力和終身體育意識。 重難 點 重點：正確的攀巖手法和腳法
難點：手腕放松伸直，腳踝自然放松腳尖踩點
課序
教學內容
教師活動
學生活動 組織形式 運動負荷
時間 次數 強度 開 始 部 分 2’ 準 備 部 分 6’ 基 本 部 分 27’ 一、 課堂常規
1、 體委整隊，報告人數。 2、師生問好，宣布本節課上課內容與要求。 3、檢查服裝，安排見習生。 4、提醒學生注意練習安全。 二、準備活動
1、熱身跑：前踢腿、后踢腿、轉髖 2、徒手操： ①伸展肩部 ②肩部拉伸 ③弓步壓腿 ④側壓腿 ⑤手腕腳踝運動 一、學習攀巖手法和腳法 （1）手法： ①握 ②壓 ③反提 ④抓 ⑤戳 ⑥搭 ⑦捏 ⑧摳 （2）腳法：
①內側踩點：腳尖內側與支點接觸踩點。腳踝放松平放，與巖壁成15°-85°夾角。 ②外側踩點：腳尖外側與支點接觸踩點。腳踝放松平放，與巖壁成95°-175°夾角。 ③正踩踩點：腳尖與支點接觸踩點。腳踝放松平放，與巖壁成85°-95°夾角。 2、重難點: 正確的攀巖手
1、 接受體育委員報告。
2、 師生問好，宣布本節課的內容和要求。 3、檢查學生服裝，安排見習生。
1、 簡單明了的講解方法。
2、 組織并帶領學生進行練習。 1、講解攀巖8種手法和3種腳法動作方法及重難點，并作準確的示范動作。 2、講解示范練習方法，并組織練習。
3、強調練習要求，提示學生注意安全。
4、巡回指導、糾錯，并不斷提示重難點。
1、聽從體育委員指揮，排好隊伍，準備上課。 2、師生問好。
3、認真聽老師宣布上課，明確本課內容及要求。
1、 明確練習方法。
2、 跟隨教師認真練習。
1、 明確起動作方法，看清示范動作。清楚重難點。
2、積極思考，按照老師的要求認真練習。
3、注意安全練習。
4、在教師的指導下，不斷熟練掌握動作。
組織一：成密集隊形
要求：快、靜、齊 組織二：相距一臂距離，成體操隊形散開。
組織三：①— ⑤練習隊形
3’
2
’
1
小 中
1組 2組 3組
基 本 部 分 27’ 結 束 部 分 5’
法和腳法；手腕放松伸直，腳踝自然放松腳尖踩點。 3、教學手段： 練習①：自由攀巖
練習②：雙腳站地練習8種攀巖手法
練習③：雙腳踩支點練習攀巖手法。
練習④：手法與腳法協調配合練習。
練習⑤：挑戰攀巖規定線路。
二、身體素質練習 （分組輪換練習） 1、平板支撐1分30秒
2、引體向上15次
3、提踵30次
1、 瑜伽放松運動。
2、 集合整隊。 3、 課堂小結。
4、師生再見。
5、認真觀察學生練習情況，選出有代表性的學生進行展示、點評。
6、對易犯錯誤進行分析并糾正。
7、鞏固練習提出更高的要求。
1、 教師講解并示范動作方法，提出練習要求。
2、語言鼓勵學生練習
1、教師帶領學生進行放松練習。 2、集合整隊。
3、教師點評本課上課情況。
4、 師生再見。 5、勇于展示自我，學會觀察與評價。
6、知道造成錯誤動作的原因并及時糾正。 7、鞏固提高，在之前練習的基礎上進行更高質量的練習。 1、 明確動作方法和要求。 2、積極認真參與練習。 1、認真跟隨教師做放松操。 2、快速集合。 3、認真聽老師點評。 4、師生再見。 × × × × × ×
× × ×
× × ×
× × ×
要求：
1、積極認真參與練習，注意安全。
組織四：
平板支撐
引體向上
提踵
組織五：
45’’ 1’
1’ 1’ 2’
1’30” 1’ 1’30” 3’
2次 3次 3次 3 次 1次 1次 1次 1次
中 中 上 小
場地器材 器材：攀巖鞋13雙，瑜伽墊13張，音響1臺 投影儀1臺、幕布1張
140 120 100 80 60
5 10 15 20 25 30 35 40 預計運動負荷：
本課練習密度約為40%左右；平均心率約為115次/分
視頻來源：優質課網 www.jjlqy.cn
