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視頻標簽：學會積極的,心理暗示
所屬欄目：心理健康優質課視頻
視頻課題：高中心理健康教育通讀《學會積極的心理暗示》貴州
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高中心理健康教育通讀《學會積極的心理暗示》貴州省 - 銅仁
《學會積極的心理暗示》
教學設計
一、教材分析
心理暗示是一種常見的心理現象，積極的心理暗示可以帶給學生良好的心態，有利于學生學習成長；相反地，消極的心理暗示則可能導致嚴重的后果。那么引導學生正確地認識心理暗示，并學會積極的心理暗示方法對他們的成長就具有重大的意義。 二、學情分析
高中學生已具備一定的演繹分析能力，學生對心理健康課程有著濃厚的興趣，但缺乏生動而清晰的引導。在這堂課中，學生將在老師的帶領下學習如何進行積極的心理暗示。 三、教學目標 【知識與技能】
1、了解什么是心理暗示；
2、學會區分積極的心理暗示和消極的心理暗示； 3、掌握積極暗示的方法和技巧。 【過程與方法】
學會在日常生活中摒棄消極的心理暗示，合理利用積極的心理暗示。 【情感態度與價值觀】
初步具有應用積極的心理暗示進行自我幫助的意識和價值觀念。 四、教學重難點 【重點】
積極心理暗示的方法和技巧。 【難點】
激勵學生對自己做出積極的心理暗示。 五、教學方法
情景體驗法、活動法、討論法、講授法。 六、教學準備
卡片、彩色筆 七、教學過程
（一）導入——想象放松
請把你的雙手懸空伸于胸前，手心朝上。然后慢慢的閉上你的眼睛，放松、放松......把你的注意力集中在你的呼吸上，隨我一起想象。現在，我在你的左手上放了一個氫氣球，你能感覺到氫氣球往上飛的力量，很輕、很輕。我在你的右手上放了兩本厚重的書，你能感覺到書本一直往下壓著你的手，很重、很重。我又在你的左手上加了一個氫氣球，你的左手變得更輕了，很輕、很輕。我又在你的右手上加了兩本厚重的書，你的右手變得更重了，很重、很重。請同學們用心感受，你的左手越來越輕、越來越輕，你的右手越來越重、越來越重。
現在請同學們保持雙手的姿勢不變，當我數到一的時候，慢慢的睜開你的雙眼。三、二、一，睜開你的眼睛，看看你的手和同桌的手有沒有發生變化，為什
么？
（二）新授 1、暗示效應
人或周圍環境以言語或非言語的方式，用含蓄的、間接的方法誘導、影響個體的心理，個體無意識的接受了這種信息，從而做出相應的心理或行為的一種心理現象。
言語方式：廣告、銷售、身心狀態。 非言語方式：視覺暗示、聽覺暗示。 2、暗示的力量
（1）羅森塔爾效應
美國心理學家羅森塔爾等人于1968年做過一個著名實驗。從學校選了幾個班級的學生進行“未來發展趨勢測驗”。然后將一份“最有發展前途者”的名單交給了校長和相關老師，并叮囑他們務必要保密，以免影響實驗的正確性。
8個月后，羅森塔爾對那些學生進行復試，結果發現：凡是在名單中的學生，個個成績都有了很大的進步，而且他們性格活潑開朗，自信心強，求知欲旺盛，樂于和別人打交道。
此外，他還對這些學生做了跟蹤調查，這些學生所取得的成就遠遠超出了班上的其他同學。
實際上，他們當初提供的名單純粹是隨機抽取的，所做那個測驗只是簡單的語言和邏輯測驗。
權威心理學家的暗示----老師的暗示-----我智商很高，我非常優秀 ----積極的暗示----積極向上、自信勇敢加倍努力 ------積極的心態-----走向成功。
（2）死囚實驗
國外有個囚犯，被判了死刑，并告知他將以放盡血液的方式而死，這算是死前對社會做出的一點貢獻。犯人表示同意這樣做。實驗在手術室里進行，犯人在一個小間里，躺在床上，蒙上眼睛，一只手伸到隔壁的一個大間。他聽見隔壁的護士和醫生正在忙碌著，準備對他放血。護士問醫生：“放血瓶準備5個夠嗎？”醫生回答：“不夠，這個人塊頭大，得準備7個”。護士在他的手臂上用刀尖點一下，算是開始放血，并在他手臂上方用一根細管子放熱水，水順著手臂一滴一滴地滴進瓶子里。犯人只覺得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已經休克，滴了5瓶他已經死亡，死亡的癥狀與因放血而死一樣。但實際上他一滴血也沒有流。
答案是“自己的血正在流淌，自己正在死去”的心理暗示致他于死地。 3、暗示的類別
消極的暗示——消極的心態——消極的結果 積極的暗示——積極的心態——積極的結果
小組討論：日常生活中你們常用的積極心理暗示方法有哪些？ 4、積極的暗示方法 （1）重復暗示
設計一個鼓勵自己的常用語 “煩人”——消極沮喪 “沒問題”——樂觀積極 “真有意思”——豁達寬容
（2）正面表達
請同學們在給定卡片上寫三句話： 我無法......
(做到、完成、實現)
把“我無法”去掉，改成“我一定要”。 少用否定句，多用肯定句。
1、我不可以緊張。 2、我很放松。
1、我不能再懶惰了。 2、我一定要努力學習。 （3）正面想象
生觀看圖片。 （4）換個角度看問題 故事《趕考》
一個秀才進京趕考,考試前他做了兩個夢：第一個夢是夢到自己在墻上種菜.，第二個夢是夢到自己下雨帶著斗笠還打傘。秀才覺得這個夢很蹊蹺，于是第二天一早就去找算命先生解夢。算命先生一聽,說;'你還是趁早回家吧。”算命先生是這樣給他解的：高墻上種菜不是白費勁嗎,帶斗笠打傘不是多此一舉嗎...... 秀才一聽，心灰意冷,準備回客棧收拾東西回家。客棧老板看見秀才一臉沮喪，好奇的問秀才怎么了？秀才就娓娓道來，老板笑笑說;'我也會解夢.我倒覺得你一定要留下來。客棧老板是這樣給他解的：墻上種菜不是高中嗎,帶斗笠打傘不是說明你這次考試有備無患嗎。秀才聽后，精神大振，步入考場，結果中了探花 。 （三）小結
心理暗示是一個咒語，一念天堂，一念地獄。
全體同學起立，舉起右手，對自己承諾：我立刻行動！（齊讀三遍） 結束課堂。 八、板書設計
學會積極的暗示方法 1、重復暗示 2、正面表達 3、正面想象 4、換個角度看問題 九、教學反思
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