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視頻標(biāo)簽：跨欄跑

所屬欄目：高中體育優(yōu)質(zhì)課視頻

視頻課題：高中體育課例：《跨欄跑》(二)

教學(xué)設(shè)計、課堂實錄及教案：高中體育課例：《跨欄跑》(二)，走進張金生老師的《跨欄跑》課堂

我的課堂教學(xué)
案例名稱：人民教育出版社高中一年級《體育與健康》“跨欄跑”
授課教師：張金生 天津市濱海新區(qū)漢沽一中 特級教師  

【教學(xué)設(shè)計】

一、指導(dǎo)思想
教師應(yīng)該激發(fā)學(xué)生積極、主動的學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)跨低欄的技術(shù)和方法，明確學(xué)習(xí)跨欄跑對自身發(fā)展的價值。結(jié)合學(xué)生表現(xiàn)出來的不同能力，通過不同難度欄架的設(shè)置，引導(dǎo)學(xué)生找到自己學(xué)習(xí)的起點和提高的目標(biāo)。運用分層遞進的教學(xué)組織方式，使85-90%的學(xué)生掌握連續(xù)跨過3-5個低欄。同時，建立起自信，培養(yǎng)學(xué)生不斷進取、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、學(xué)情分析
跨欄跑單元教學(xué)預(yù)計8-9次課，本次課為第5次課。通過前4次課學(xué)習(xí)，75-80%的同學(xué)能較順利地完成跨欄步和起跑跨過第一欄。本次課針對學(xué)生完成動作的不同情況，在自選練習(xí)起點掌握連續(xù)跨過3-5個低欄練習(xí)的基礎(chǔ)上，采取分層遞進組織方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)的積極性。
三、教材內(nèi)容
連續(xù)跨過3-5個低欄   
教學(xué)重點：跨欄步   
教學(xué)難點：欄間跑節(jié)奏
四、教學(xué)目標(biāo)
1．在跨欄跑學(xué)練過程中，能較準(zhǔn)確地說出并能夠運用跨欄步和欄間跑的知識要點。
2．通過不同難度的欄架設(shè)置，使85-90%以上的學(xué)生基本掌握欄間跑的節(jié)奏。
3．在3-5個低欄連續(xù)跨越中，學(xué)生能夠表現(xiàn)出勇敢果斷、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
五、教學(xué)程序
1．隊形隊列與準(zhǔn)備活動：
（1）隊形隊列：跑步—立定練習(xí)。檢查課堂常規(guī)的落實情況，培養(yǎng)學(xué)生團隊意識和集體主義精神。
（2）準(zhǔn)備活動：①學(xué)生分成四組由小組長帶領(lǐng)做徒手操6-8節(jié)。②教師帶領(lǐng)進行牽拉柔韌、轉(zhuǎn)髖等練習(xí)。③兩人一組利用低欄模仿練習(xí)。（為跨欄跑的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。）
2．技術(shù)學(xué)練：
教學(xué)組織：
設(shè)置不同難度的欄架練習(xí)區(qū)，找到自己的練習(xí)起點，采用分層遞進的方式，逐步掌握跨過3-5個低欄的技術(shù)。
學(xué)法：
（1）采用起跨腿、擺動腿過欄角以及慢跑過3-5個低欄練習(xí)，復(fù)習(xí)改進跨欄動作。
（2）通過起跑至第一欄以及跨過3-5個低欄，結(jié)合標(biāo)記，使學(xué)生初步掌握起跑至第一欄與欄間跑結(jié)合動作。
教法：
（1）以小組學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，在教師指導(dǎo)下，采用互教互學(xué)交流的方法，掌握連續(xù)跨過3-5個低欄動作，改進技術(shù)上的不足。
（2）請各組掌握技術(shù)較好的學(xué)生示范。教師點評，分析出動作，提出改進意見，達到共同完成本課預(yù)定的目標(biāo)。
（3）在跨欄跑教學(xué)過程中，教師結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)情況，不斷提出讓學(xué)生思考的技術(shù)點和價值點，不失時機的對學(xué)生進行勇敢頑強、克服困難、不斷進取等優(yōu)良品質(zhì)的教育。
3．放松整理與講評：
（1）放松整理：學(xué)生放松走成二列橫隊，采用肌肉放松、呼吸調(diào)節(jié)情緒的方法，使學(xué)生的身心得到放松，為下一節(jié)課的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。
（2）總結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況，強化技術(shù)要點、學(xué)習(xí)價值，評價學(xué)生學(xué)習(xí)情況，布置課外作業(yè)，與學(xué)生一起清整場地器材。
六、本課特點
本課試圖以學(xué)生練習(xí)中表現(xiàn)出來的不同能力，通過不同難度欄架的設(shè)置，建立A、B、C組遞進的方式，滿足學(xué)生不斷的獲取知識與提高技能的需求。尋找與把握時機，使學(xué)生在掌握連續(xù)跨過3-5個低欄練習(xí)的同時，建立起自信。培養(yǎng)學(xué)生不斷進取、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
七、效果預(yù)計
85-90%以上的學(xué)生基本掌握欄間跑的節(jié)奏。在掌握連續(xù)跨過3-5個低欄動作的同時，使學(xué)生建立自信，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
練習(xí)密度預(yù)計：30%-35%  
生理負荷預(yù)計：135-145次/分
八、總結(jié)
本節(jié)跨欄跑課是我們的初步嘗試，對于跨欄跑教學(xué)組織與教法還有待于進一步研究，懇請各位領(lǐng)導(dǎo)、專家、同行們提出寶貴意見。
 
 
       
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
天津市濱海新區(qū)漢沽一中高中一年級體育與健康課時計劃
人數(shù) 44 男生      第  六 周     第 2 次課          任課教師：張金生

課時內(nèi)容	跨過3—5個低欄。			單元位置			5次課
學(xué)習(xí)目標(biāo)	1.在跨欄跑學(xué)練過程中，能較準(zhǔn)確的說出并能夠運用跨欄步和欄間跑的知識要點。 2.通過不同難度的欄架設(shè)置，使85~90%以上的學(xué)生基本掌握欄間跑的節(jié)奏。 3.在3~5個低欄連續(xù)跨越中，學(xué)生能夠表現(xiàn)出勇敢果斷、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
課的重、 難點	重點：跨欄步 難點：欄間跑節(jié)奏
內(nèi)容	時間次數(shù)	教師指導(dǎo)			學(xué)生活動			組織與要求
上課常規(guī) 隊列練習(xí) 跑步走--立定	2~3分   1~2次	觀察學(xué)生整隊 注視學(xué)生隊伍 聽候?qū)W生報告 記錄考勤，安排見習(xí) 宣布課時內(nèi)容 安全提示   提示方法 教師口令 統(tǒng)一指揮			體委整隊 報告出勤人數(shù) 師生問好 記清楚上課內(nèi)容和要求     二路縱隊行進			組織：二列橫隊 隊形： x x x x x x x x x x x x x x x x ▽ 要求：迅速、整齊，注意力集中 隊形：二路縱隊行進 要求：姿態(tài)端正 精神飽滿
徒手操       牽拉韌帶、轉(zhuǎn)髖練習(xí)       跨欄跑的 誘導(dǎo)練習(xí)	8~10分 各4×8拍     5~6次         各15~20次		指導(dǎo)學(xué)生分組 檢查練習(xí)情況 提出具體要求     示范結(jié)合講解動作要點 觀察與指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)     指導(dǎo)學(xué)生分組 示范結(jié)合講解動作要點 觀察與指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)			練習(xí)內(nèi)容： 徒手操6--8節(jié)       牽拉大、小腿韌帶 上下、左右轉(zhuǎn)髖 跨欄坐   起跨腿過欄 擺動腿過欄 欄上過欄			組織：分4組練習(xí)，組長帶領(lǐng) 隊形：       要求：服從組長的指揮 組織：二列橫隊集中進行 隊形： x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：動作幅度逐漸加大防止拉傷   組織：學(xué)生兩人一組進行練習(xí) 隊形：略（兩人一個欄） 要求：有針對性選擇解決存在問題 互相觀察與交流 欄上過欄達到18~20次
復(fù)習(xí) 跨欄步       起跑上欄       學(xué)習(xí)欄間跑技術(shù)       選擇組別自由遞進           點評	25~27分   2~4次     1~2次       1~2次         2~4次             1~2次		教師示范結(jié)合提示要點： 擺動腿抬、伸、壓 起跨腿展、提、拉 加強上下肢配合   根據(jù)學(xué)生情況指導(dǎo)幫助 糾正錯誤動作   教師講解示范 組織學(xué)生練習(xí) 提示：注意欄間跑節(jié)奏 一大、二小、三適中 組織學(xué)生分組 鼓勵學(xué)生到高級別組 注意安全的提示         組織學(xué)生示范 語言激勵 教師結(jié)合示范點評			起跨腿過欄角 擺動腿過欄角 慢跑過3~4欄       站立式起跑過第一欄（7—9步）     觀察示范 在相應(yīng)的標(biāo)記上節(jié)奏跑練習(xí) 跨過2—3欄   連續(xù)跨過3—5欄 改進錯誤動作       各組推薦優(yōu)秀者1—2名展示 互相鼓勵加油			組織：按能力分4組練習(xí) 隊形： X X X X X X X         X X X                     X X X X                                                                                                                                    要求：固定姿勢、步數(shù)、敢于攻欄；跨欄步與欄間跑的銜接合理、自選a、b、c不同難度3級別組練習(xí)；步幅大小適宜。按完成動作能力遞進；注意控制欄間節(jié)奏； 同學(xué)之間互相提示   觀察示范學(xué)生技術(shù)動作 對照自己存在的問題模仿與改進
調(diào)整放松             下課常規(guī)	4~5分 1~2次		組織集結(jié)隊伍 指導(dǎo)學(xué)生放松           總結(jié)上課情況 布置作業(yè)			放松走 在教師引領(lǐng)下放松肢體、拉伸肌肉       加強柔韌性練習(xí)			隊形：放松走成二列橫隊   x x x x x x x x   x x x x x x x x 要求：身心放松狀態(tài)   組織：集合成上課隊形二列橫隊 送還器械
場地器械	欄架21個；寬皮筋21條； 軟橫桿4根；欄板5~8個；膠帶					練習(xí)密度			30%--35%
						生理負荷預(yù)計			135—145分
課后小結(jié)	在連續(xù)跨過3~5個低欄教學(xué)，突破欄間跑節(jié)奏難點中采取了：欄間標(biāo)記跑、不同高度的欄架跑等手段，使學(xué)生在適宜難度的情境下，建立起自信，逐步掌握了連續(xù)跨過3~5個低欄動作。

【課后反思】
1.在連續(xù)跨過3-5個低欄教學(xué)，突破欄間跑節(jié)奏難點時，難度分層設(shè)置：第一組欄高84厘米、欄間距離8.5米；第二組欄高84厘米、欄間距離8米；第三、四組欄高76.2厘米，欄間距離分別為7、7.5米。欄板分別是：寬皮筋、竹竿、欄板。結(jié)合欄間距離中貼標(biāo)記，幫助學(xué)生體會欄間跑的步幅和節(jié)奏。學(xué)生根據(jù)實際選擇練習(xí)起點，按完成動作能力分層遞進的組織，使學(xué)生在適宜難度中，建立起自信，逐步掌握了連續(xù)跨過3-5個低欄動作，取得了很好的教學(xué)效果。
2.欄間距離的標(biāo)記應(yīng)該更明顯一些，便于學(xué)生從遠處可以觀察清楚。
3.發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的練習(xí)，特別是柔韌素質(zhì)，應(yīng)在常規(guī)課中得以體現(xiàn)，這是跨欄跑教學(xué)以及預(yù)防損傷的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。
總之，本次課根據(jù)學(xué)生練習(xí)中表現(xiàn)出來的不同能力，通過不同難度欄架、欄距設(shè)置，采取分層遞進的組織，使學(xué)生在掌握連續(xù)跨過3-5個低欄練習(xí)同時，建立起自信，體驗到跨欄跑學(xué)習(xí)的樂趣。
 

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