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視頻標簽：發(fā)展學習能力,學習適應
所屬欄目：心理健康優(yōu)質課視頻
視頻課題：高一心理健康教育發(fā)展學習能力《學習適應》寧夏
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高一心理健康教育發(fā)展學習能力《學習適應》寧夏 - 中衛(wèi)
課題 高一學習適應
教材分析
進入高一,學習和生活的環(huán)境發(fā)生較大變化,對剛從初中升入高中的學生提出新的適應要求.同時,他們的心理也常常面臨著過渡過程中帶來各種各樣的問題,需要及時的幫助他們調整自我,盡快適應環(huán)境. 避免因為環(huán)境不適應在生活、學習、交往等方面走了許多彎路，甚至在學習上出現(xiàn)較大的滑坡，產(chǎn)生情緒低落、厭學棄學等現(xiàn)象。本節(jié)課就是針對這一問題而設計的。
高中生的校園適應屬于應激事件，每個人面對應激事件時候，他個人的應激反應和應對策略選擇的技巧不同，他對事件的處理結果就會完全不同。這方面的案例我積累了不少，面對不適應，只有應激與應對的和諧統(tǒng)一，是良性應激，才可以起到激發(fā)潛能、振奮情緒，甚至增進健康的作用。本節(jié)課將這一心理理念貫穿于課堂，以幫助學生從根本上應對校園適應問題。 方向正確的時候才能走對路！無論快慢！
學情分析
1、通過老師在心理咨詢過程中積累的案例以及與學生的交流談話，發(fā)現(xiàn)許多學生在升入高中之后都不同程度的存在著不適應的問題。
2、通過課前的問卷發(fā)放調查，老師了解到學生的各種類型的學習適應問題。而在心理咨詢案例中發(fā)現(xiàn)，許多學生的適應問題與自身欠缺的心理調適策略以及不健康的認識息息相關。而自身心理系統(tǒng)完整健康的人卻能很快的自我調適、適應環(huán)境。
3、從學生的認知特點來分析，學生進入高一，年齡大都在十五六歲，生理心理特征處于半幼稚、半成熟、半獨立、半依賴狀態(tài)，幼稚性和自覺性交織。學生進入新學校，全新的環(huán)境，帶給學生很多不適。學生面對適應問題之后，自身之前的心理防御機制自動發(fā)揮作用，一些不合理信念隨之產(chǎn)生，在這些已形成的固有觀念的作用下，學生的適應問題愈演愈烈，而本節(jié)課就是想從認知心理、行為療法等方面引導學生改變不合理認知及應對方式，更好的適應環(huán)境。
教學目標
1、知識與技能目標：在教師的引導下，掌握適應高中學習的壓彈方法。
2、過程與方法目標：運用認知心理技巧幫助學生改變不良認知，運用行為療法技巧幫助學生掌
握壓彈技巧。
3、情感、態(tài)度、價值觀目標：學生的不適應問題的根源在于自己的心態(tài)，而不健康的適應方
式不僅不能使學生應對問題，還會使一些學生的問題愈陷愈深，所以老師積極指導，教會學生運用積極的心理調適策略，樹立積極奮發(fā)、樂觀進取的心態(tài)。
教學重點和難點
教學重點：學生學會在面對學習不適應的情境時如何運用壓彈技巧及時化解危機。 教學難點：對壓彈技巧的原理的理解，方法的掌握。
教學過程
教學環(huán)節(jié)
教師活動
預設學生行為
設計意圖
1、游戲體驗 1、故事分享"誰動了我的奶酪" 2、壓彈理論的核心是“改變”改變讓自己留有發(fā)展的彈性空間。結合迷宮圖片引導：退一步再向前走也許有更大的前進空間。
這條路走不通，我們可以從別的路上走，只要方向不變，就一定能到達目的地。一句話：求變——則通。
學生談體驗： 結合高中環(huán)境改變
后的一些經(jīng)歷,談談你覺得
你更像故事中的誰,為什么?
2、游戲聯(lián)系實際 變方法
引出故事:誰動了我的第一 小C從小就是學校的風云人物,因為他每回考試都得第一,同學們都喊他學霸.升入高中,他和初中一樣認真聽講,按時完成作業(yè),可令他沒想到的是,第一次月考,他的成績竟然在全班十名開外.這是的小C該怎么辦? 預設:學生思考小C的問題.如果沒有學生回答,
教師便結合"誰動了我的奶酪"引導學生,做出改變是關鍵.
2、小C應該怎么辦?(改變學習方法)
3、小C為了適應學習,應該有哪些具體可行的改變措施?
1、引起學生對高中生活適應問題的重視。
2、使學生懂得面對適應問題，不能被動等待，更不能悲觀絕望、消極放棄，只有主動改變自己適應環(huán)境才是關鍵。
3、正反結合、理論聯(lián)系實際的講述能增強理解。 3、學習方法調整措施 （學生自己討論、分析問題后教師綜述） 2、教師綜述面對高中初中學習的不同之處，學生應作出哪些改變： A、學習要有自覺性、有自制力 B、學習動機要穩(wěn)定要恰當 C、少而精的學習，注重對知識的思考、理解
D、適當自學，不斷培養(yǎng)學習能力
E、增強自我學習的獨立性的同時，也要注意與同學的交流和交往。
1、學生小組討論：分析初中高中的不同之處、在學習上的不同感受： 初中是老師跟在學生后頭不停的督促，是被動學習，高中的老師上完課就走了，學習是自己的事情，
老師不會過多的干預 高中學習的科目比初中多，學習的要求比初中高
初中時身邊的同學有各種層次的，
高中時身邊的同學和自己的程度差不多
高中的老師更多時候用對成人的要求要求學生
高中的知識更加的抽象，更難理解
1、這是本節(jié)課的第一個高潮，在前面老師引導適應的根本是改變自己，那么學生究竟如何去改？那就要從學生面臨的實際出發(fā)來著手，高中生的學習不適應是困擾學生的主要因素，老師正是從這一點考慮，才設計了這一環(huán)節(jié)。
2、學生自己討論分析問題，教師歸納性引導的形式比較活潑，避免無趣。
4、變心態(tài)： （學生游戲
實踐操作，體驗） 故事繼續(xù): 小C調整了自己的學習方法,比
以前更加刻苦認真.可他同時發(fā)
現(xiàn),周圍的許多同學也象他一樣用功,有的學生遠遠超過了他,在一些科目上,一些題目上,他明顯沒有優(yōu)勢.面對周圍高手如云的狀況,他覺得自己永遠都與第一無緣了,他好難過.還有過去的同學叫他學霸,可他覺得那似乎是
在諷刺他.
思考:1、小C怎么了?他該怎么辦?
學生回答:心態(tài)不好,沒自信,...
2、小C該怎么改變自己的這些想法?
學生預設:學生可以從不同角度側面幫助小C 的心態(tài)做改變.其實是學生換個角度看問題的實際演練.
許多學生在高中的不適應問題的根源其實就是不良心態(tài)造成的，他們對自己、對環(huán)境、對學習、對周遭不滿意的根源是自己沒有一個好的心態(tài)，所以，教師運用“換個角度看問題”，就是希望學生能獲得啟發(fā)，認識到改變自己的心態(tài)的關鍵。
5、變情緒 （學生游戲實踐操作、體驗） 1、故事繼續(xù): 小C好難過呀,可他怕別人知道他怎么想的,更加嘲笑他,即使對最好的朋友也沒吐露心
聲,腦子里經(jīng)常重復一句話"誰動了我的第一"一想到這,他就痛苦不堪.他看誰都不順眼,尤其是在家人面前,他總莫名其妙的朝他們發(fā)火,可是家人問他怎么了?他卻怎么都不吭聲.
3、故事分享：“壓死駱駝的最后一根稻草”強調，我們遇到問題時，最重要的是要及時地宣泄情緒。壓抑是非常痛苦和危險的事情。 1、學生思考:小C又面臨什么問題?他該怎么辦?(學生回答:他的情緒不好,需要改變情緒)小C 繼續(xù)這樣下去，他會出現(xiàn)什么狀況？
2、如果你是小C，遇到這些問題，會如何調整自己的情緒？
4、學生填寫人際支持系統(tǒng)中： 寫下你在遇到困難和壓力時，所有可以尋求到幫助的資源：（在方格內填寫一個名字或稱呼）
分析你的人際支持系統(tǒng)： 你打算如何向你的支持系統(tǒng)尋求支持？
1、作為一名學生的高中學習適應，不僅要適應學習方法，更重要的是學生的心靈、情緒的調控，這些將最直接的作用于學生本人。直接決定學習的效果。 2、由對小C情緒調控問題的探討,轉向全體學生.人際支持系統(tǒng)是一個后備,供同學遇到問題時及時尋求幫助.
6、教師總結 教師對之前的活動以及本
節(jié)課所學習內容進行小結。 總結壓彈技巧
如果時間寬裕，可以讓學生談本節(jié)課
的收獲和感受。 讓學生總結本課的收獲和不足，互相交流學習的感受，對不明白的還可以繼續(xù)提出疑問。
板書設計
壓——方法：1、心態(tài) 2、變情緒——結果：高承受力
適應 ↗
↘
彈——方法：1、變方法 2、變行為——結果：高反彈力
學生學習活動評價設計
同學們，請參照下面的題目，對你本節(jié)課的表現(xiàn)進行自我評價。老師希望看到你的進步，老師期待你下節(jié)課能做的更好：
1、在這心理健康課中中，我能真誠地向別人表達我的看法。 ①能做到 ②有隱瞞 ③不能做到 3、你能否按照老師的要求提前完成問卷任務？ ①能 ②不能
4、你能否踴躍積極的思考，參與到課堂活動中來？ ①能 ②不能
5、你能否根據(jù)老師的講解，反思自己在學校適應方面存在的問題？ ①能 ②不能
6、你能否很好的區(qū)分高中初中階段的不同，并知道如何自我調整來面對這些問題？ ①能 ②不能
7、你對自己升入高中后的不良心態(tài)仔細思考過嗎？ ①認真思考了 ②還沒想明白 ③沒有思考
7、你是否根據(jù)課堂所學，對自己不適應的心態(tài)因素進行合理分析，做出改變？ ①能 ②不能
8、你能否把本節(jié)課的內容很好的與自己的實際問題相結合，很好的運用這些知識？ ①能 ②不能
9、這節(jié)心理課上，我對自己的表現(xiàn)： ①滿意 ② 比較滿意 ③ 不滿意
如果你對上述問題的回答如果都是肯定的，那么你這節(jié)課的表現(xiàn)就很棒了，請繼續(xù)努力！
教學反思
本節(jié)課的成功之處在于：
1、本節(jié)課是針對學生的實際問題、實際困惑而設計的，教師在適當?shù)臅r候上了一堂學生需要的課，體現(xiàn)了“一切為了學生”的新課程理念。
2、結合學生的實際，進行了靈活多樣的教學和訓練，每一個教學環(huán)節(jié)都凝聚著老師的設計理念：心理問卷輔助性測試可以增強學生的興趣；小組討論的教學形式使課堂氣氛活躍，調動了學生參與課堂的積極性；讓學生在具體的學習活動中來學習，不是滿堂灌，而是讓學生自己發(fā)現(xiàn)問題，自己思索，為學生思維能力發(fā)展奠定了基礎；就包括課前學生傾訴高中的煩惱的環(huán)節(jié)，都隱藏著讓學生心理宣泄的目的，可謂處處用心、用心設計課堂。
3、心理課堂的目的不是單純的傳授知識，而是塑造能力。因此在教學設計過程中，我一直在問自己一個問題：這節(jié)課怎樣設計才會有效果，怎樣構思環(huán)節(jié)才能使學生有收獲。因此，學生能夠體會所學的知識點，能夠學以致用才是我上這節(jié)課的目標，也在我的教學環(huán)節(jié)中體現(xiàn)了出來。 但是，學生新環(huán)境的適應問題是包羅萬象的，可能一些特殊人群遇到的特殊的適應問題，我的課堂中只是給指明了大方向，但是并沒有為這些特殊問題給予單獨的特殊的處理，這是因為教學時間有限，有的問題無法顧及造成的。雖然如此，可問題畢竟是存在的，只能通過課后的心理咨詢單獨處理學生的特殊問題，因此，也算是一個美中不足的缺憾。
視頻來源：優(yōu)質課網(wǎng) www.jjlqy.cn
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