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視頻標簽：我的注意力
所屬欄目：心理健康優質課視頻
視頻課題：初中心理健康教育活輔導課《我的注意力我做主 》黑龍江 - 大慶
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初中心理健康教育活輔導課《我的注意力我做主 》黑龍江 - 大慶
初中心理健康輔導課 學科教案
主 題：我的注意力我做主 使用年級：七 年 級
活動理念
注意力是指人的心理活動指向和集中于某事物的能力，作為智力的組成部分，被稱為智慧的天窗，是認識過程的門戶。注意力的好壞直接影響中學生的學習效率和智力的發展。而注意力渙散和不集中是
大部分中學生的困惑，對于可塑性較強又有一定意識能力的七年級學生來說，注意力的訓練活動非常必要。因此，本課將通過游戲、課堂演練、小組討論等方式讓學生了解和認識到注意力的重要性和影響注意力集中的因素，能在平時的學習中有意避免注意分散，并能堅持進行一些可操作的訓練來提高注意力的品質。
活動目標
了解集中注意力的重要性和影響注意力的因素；探索提高注意力
的方法，在活動中學會簡單的訓練注意力的方法；并讓學生在輕松的活動中體驗集中注意力帶來的愉悅和成功。
活動重點 探討影響學生注意力的因素并尋求排除干擾的方法；懂得在日常的學習和生活中有意地訓練注意力。
活動方法 講述與討論；游戲；注意力小訓練
活動準備
多媒體課件；舒爾特數字方格卡片；英文字母方格卡片
活 動 過 程 熱身活動
開心拍手操：起立，向前看，微笑，隨著節奏拍起來
游戲導入 1.游戲題目：抓抓抓三只烏鴉
2.游戲規則：請同桌面對面站好，每一個同學伸出自己的右手，把手放平，手掌向下，再伸出左手的食指向上指，然后大家像這樣連成
圈兒（做示范）當你聽到我講的故事里面出現“烏鴉”時，迅速用
手掌抓住右邊成員的食指，而自己的食指要迅速逃脫。我的故事里
一共有三只烏鴉要抓，請大家抓完烏鴉后，迅速恢復原來的隊形，等待下一只烏鴉。
3.游戲后分享體會：說一說成功抓住烏鴉的秘訣和失敗的原因
活動開展 1.根據學生的分享得出注意力集中反應速度快是游戲成功的關鍵。“集中注意力對我們還有什么好處？”簡單說一下注意力。 2. 圖片“你的注意力夠集中嗎？”小組討論并分享影響注意力集中的
因素。
3.ppt呈現影響注意力集中的因素：
外界因素：周圍物品（玩具、零食、課外書等）對學習的干擾；
新鮮事物的出現，嘈雜的聲音等對學習的干擾。
自身因素：身體狀態不佳 情緒不好，對學習內容不感興趣， 自控能力有點差 活動深入 1.播放鐘表滴答聲兩遍（第二次播放前提問“剛才鐘表一共嘀嗒了多
少聲？”）
*學生分享并總結“提前準備有目標才會讓我們注意力更加集中” 2.倒數數。數數過程中不斷干擾學生。
*學生分享并總結“排除內外干擾” 3.觀看注意力測試的小視頻。第一次提問“穿白色隊服的隊員們一 共傳球幾次？”觀后學生回答并提出第二個問題“隊員傳球過程
中又來了一個隊員，你注意到TA的打扮了嗎？”
*學生分享并總結“一心一意”
4. 頭腦風暴：學生小組活動，讓學生有針對性地收集“集中注意力的
好辦法”（ppt影響注意力集中的因素）。展示時小組輪流說出方法（*不可重復別的小組說過的，這也是一種注意聽的訓練） 活動延伸
1. 舒爾特數字方格訓練和英文字母方格訓練 2. 數獨 3. 放松 4.小結
課后記
導入階段：用做過的游戲開始讓學生很快進入狀態； 開展階段：各種學生上課溜號的圖片讓孩子身臨其境想到自己，從而為下一階段的分析做好準備。深入階段：“拋磚引玉”的各個小訓練讓學生易于理解注意力的提高方法。 延伸訓練：舒爾方格的訓練學生經常做，所以以比賽形式出現。數獨給學生提醒位置后讓學生集中分析得出答案，讓學生體驗到成功的喜悅。鼓勵學生課下要堅持訓練自己的注意力。 課上應注意總結并肯定學生集中注意力的方法或小竅門。
視頻來源：優質課網 www.jjlqy.cn
