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視頻標簽：有效管理情緒,做一個快樂的人
所屬欄目：心理健康優質課視頻
視頻課題：初中年級心理健康輔導課有效管理情緒《做一個快樂的人》江西省 - 贛州
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初中年級心理健康輔導課有效管理情緒《做一個快樂的人》江西省 - 贛州
《做一個快樂的人》教學設計
一、課程理念：
心理輔導課的真正目的在于讓學生在參與活動的過程中再現自己真實的心理狀態，也只有學生的參與才有可能增加課堂的真實性，以方便教師及時有效地掌握學生的心理變化情況，讓學生更好的融入學習和生活中去。本節課將主動權交予學生，將快樂的小秘訣呈現給學生，給學生自己選擇的機會，從而可以得到對自己最有效的快樂方式，同時與朋友分享快樂，讓快樂加倍。
二、活動對象：七（6）班學生 三、教學目標：
1.覺察快樂情緒及其帶來的優點
2.思考使自己快樂的方法，發現生活的積極意義 3.學會在生活中出現消極狀況時也能快樂起來 四、教學材料
教學卡片《快樂大本營》、《成長拼圖》、背景音樂《I’m happy》、課件等 五、活動時間：45分鐘 六、活動場地：室內 七、教學方法：
情景體驗法、腦力風暴法、小組討論 八、活動流程 活動
步驟
時間
（一）暖身活動
照鏡子
1．教師請兩位同學上臺表演愉快的表情，其他同學擔當鏡子的角色模仿這兩位同學的表情。
2.同桌兩人一組，甲學生做出各種愉快的表情，乙學
生作為鏡子模仿甲的各種表情，時間為2分鐘左右. 3雙方互換角色。
4.學生圍繞剛才的活動討論分享：
（1）看到“鏡子”的表情時你有什么感受？ （2）情緒可傳染嗎？
（3）努力做各種愉快表情時你的情緒有變化嗎？
10分鐘
5.“心”知識速遞
心理學研究表明，當我們裝著有某種心情，模仿著某種心情，往往能幫助我們真的獲得這種心情。因此每天早上起床后我們對著鏡子笑一笑，告訴自己“今天會有個好心情”，往往會為你帶來一天的好心清。即使沒有鏡子，也可利用鏡子技巧，使自己臉上露出一個很開心的笑臉來，挺起胸膛，深吸一口氣，然后唱段歌曲，或吹一小段口哨，或哼哼歌，記住自己快樂的表情。
（二）快樂清單
1.請學生回想一下最近兩周內令自己開心的事情，在筆記本上列出自己的“快樂清單”，每人至少列出5項。
2．請部分學生讀出自己的快樂清單。
3.展示《我的開心時刻》，請一位同學朗讀，其他學生
對照自己的“快樂清單”。 4．小組腦力激蕩法
在同學的“快樂清單”及短文的啟發下，大家開動腦筋盡可能多地尋找快樂，每個小組請一位同學做記錄，完成小組的快樂清單。
5.以小組為單位讀出小組的快樂清單，給想的最多的小組頒發“快樂天使”紀念品。 15分鐘
（三）快樂密碼
1.學生回憶歸納，讓自己快樂的秘密武器
2.教師給學生派發《快樂大本營》紙卡，小組內交流
討論選出一些能使自己快樂的秘密武器寫入快樂大本營內。
3.每個小組請一名代表把本組的《快樂大本營》介紹分享給其他同學
13分鐘
（四）成長拼圖 1.教師在課堂結束前派發成長拼圖，讓學生靜默片刻
反思后填寫。
2.最后，教師應對學生的表現加以鼓勵和贊賞。
5分鐘
（五）心靈寄語：做一個快樂的人 一個人體驗過的快樂越多，擁有快樂的能力就越強！ 快樂其實很簡單，就在我們身邊，微微一笑間！
2分鐘
視頻來源：優質課網 www.jjlqy.cn
