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熱門(mén)關(guān)鍵詞： 小學(xué)四年級(jí)語(yǔ)文 三角形 三角形 八年級(jí)歷史 搖籃曲 端午節(jié)的由來(lái)
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視頻標(biāo)簽：發(fā)展學(xué)習(xí)能力,走出困境
所屬欄目：心理健康優(yōu)質(zhì)課視頻
視頻課題：初中心理健康輔導(dǎo)課發(fā)展學(xué)習(xí)能力《破解走出困境的密碼》湖北省 - 武漢
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初中心理健康輔導(dǎo)課發(fā)展學(xué)習(xí)能力《破解走出困境的密碼》湖北省 - 武漢
破解走出困境的密碼
設(shè)計(jì)理念
“能調(diào)節(jié)和管理自己的情緒，具有抗挫折能力”是2016年9月教育部發(fā)布的《中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》中18個(gè)關(guān)注要點(diǎn)之一——“健全人格”的關(guān)鍵內(nèi)涵。抗逆力（resilience），大致相當(dāng)于“挫折承受力”、“耐挫力”等概念，是指一個(gè)人處于困難、挫折、失敗等逆境時(shí)的心理協(xié)調(diào)和適應(yīng)能力，即一個(gè)人遭受挫折后，能夠忍受和擺脫挫折的打擊，在逆境中保持健康、正常的心理和行為能力。青少年抗逆力培養(yǎng)重點(diǎn)在于探索青少年生存和成長(zhǎng)的力量源泉，讓逆境對(duì)青少年的消極影響最小化，使青少年的適應(yīng)和成長(zhǎng)最大化。
武漢市礪志中學(xué)是一所專門(mén)學(xué)校，學(xué)生比較特殊，他們是普通學(xué)校中的”問(wèn)題學(xué)生”，他們本身遭遇了困境，并以曠課、拉幫結(jié)伙、暴力侵犯等方式“反抗”困境，經(jīng)常體驗(yàn)極端負(fù)性情緒。學(xué)習(xí)在困境中接納負(fù)性情緒，靈活運(yùn)用解決策略提高自我效能，可以有效提升學(xué)生抗挫能力，重建幸福人生。
本課的教學(xué)內(nèi)容主要是如何應(yīng)對(duì)困境（這里的困境主要是人際沖突），通過(guò)自拍的微電影呈現(xiàn)學(xué)生真實(shí)困境，引出話題；通過(guò)破解中國(guó)古代迷思（中國(guó)指套和T字之謎）領(lǐng)悟在困境中接納負(fù)性情緒、緩和關(guān)系、靈活應(yīng)用問(wèn)題解決策略。 教學(xué)目標(biāo)
認(rèn)知方面，幫助學(xué)生樹(shù)立應(yīng)對(duì)人生困境的積極意識(shí)。 情感方面，幫助學(xué)生覺(jué)察、接受自己的負(fù)面情緒。
行為方面，幫助學(xué)生能夠靈活應(yīng)用問(wèn)題解決策略應(yīng)對(duì)人生困境。 教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：理解應(yīng)對(duì)人生困境的具體方法。針對(duì)自己正在經(jīng)歷的人生困境，能夠靈活應(yīng)用問(wèn)題解決策略。
難點(diǎn)：能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生參與活動(dòng)，樹(shù)立應(yīng)對(duì)人生困境的積極意識(shí)。 教學(xué)準(zhǔn)備：PPT，卡片， T字謎，中國(guó)指套、調(diào)查
教學(xué)過(guò)程：
教學(xué)環(huán)節(jié) 實(shí)施過(guò)程 備注 暖心活動(dòng)： 視頻《困境中的西西》 活動(dòng)目的：集中學(xué)生注意力，引出本課主題。 1、教師指導(dǎo)語(yǔ)：上一周，心理輔導(dǎo)室在全校范圍內(nèi)做了一個(gè)關(guān)于我的困境的小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們一直以來(lái)被一些問(wèn)題困擾著，我們能否找到解決這些困惑的方法呢，今天我們?cè)谶@里一起：破解走出困境的密碼。
2、播放視頻
3、PPT展示問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生思考： （1）西西碰到什么難題了？ （2）西西怎么應(yīng)對(duì)問(wèn)題的？ （3）問(wèn)題解決了嗎？
時(shí)間：6分鐘
4、學(xué)生分享。
活動(dòng)一：破解古老迷思
密碼一：破解中國(guó)指套的秘密
活動(dòng)目的：在執(zhí)行任務(wù)中體驗(yàn)專注于對(duì)抗自己的感受，就會(huì)陷入加劇痛苦的惡性循環(huán)中。
密碼二：破解T字之謎
活動(dòng)目的：訓(xùn)練問(wèn)題解決的思考方式，提高心理的靈活性。
教師指導(dǎo)語(yǔ)：西西不是困難的退縮者，她在努力抗?fàn)帲墒墙Y(jié)果并不理想，到底是哪里出了問(wèn)題？“山重水復(fù)疑無(wú)路，柳暗花明又一村”其實(shí)智慧的古人把答案藏在了密碼里，今天我們一起走進(jìn)中國(guó)傳統(tǒng)迷思，破解走出困境的密碼。提示：答案就在破解密碼的過(guò)程中。
密碼一：破解中國(guó)指套的秘密
1、活動(dòng)要求：兩人合作，兩人的食指分別插入指套兩端開(kāi)口，在不破壞指套的情況下把手指拿出來(lái)。
2、學(xué)生分享：破解密碼一的經(jīng)驗(yàn)以及對(duì)于身處困境的我們有什么啟發(fā)。
3、教師小結(jié)：密碼一中，手指用力拉，指套越來(lái)越緊，當(dāng)我們放松下來(lái)，兩只手指接近，手指反而會(huì)出來(lái)。啟發(fā)：當(dāng)我們身陷困境，被負(fù)性情緒左右，拼命掙扎，只會(huì)越陷越深，可當(dāng)我們停下了，冷靜一下，放松放松，說(shuō)不定會(huì)打開(kāi)新的局面。得出結(jié)論：遭遇困境時(shí)，首先要接納情緒、靠
近彼此、贏得空間。
密碼二：破解T字之謎
1、活動(dòng)要求：四塊木塊拼T字，小組合作，同時(shí)嘗試，看哪個(gè)組以最快時(shí)間完成任務(wù)。
2、密碼二中，任務(wù)難度大，如果學(xué)生沒(méi)有在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，教師要做必要引導(dǎo)：停下來(lái)，你要的是什么，麻煩是什么，麻煩有什么特點(diǎn)，跟我們最后要拼成的圖形有什么聯(lián)系。
3、教師小結(jié)：走出困境關(guān)鍵是，不言放棄、尋找?guī)椭l(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)。
時(shí)間：20分鐘 活動(dòng)二：學(xué)以致用 活動(dòng)目的：將所學(xué)應(yīng)用于現(xiàn)實(shí)生活 教師指導(dǎo)語(yǔ)：在古人給我們的密碼中我們學(xué)到了兩種面對(duì)困境的方式。 1、如果“西西”破解了兩個(gè)謎題，她會(huì)有什
么啟示？
2、播放視頻《困境中的西西》
3、針對(duì)于調(diào)查中同學(xué)們提到的困境，請(qǐng)一位同學(xué)抽出一個(gè)困境，小組為單位，以心理劇的形式展現(xiàn)你的解決辦法。 教師總結(jié)
謝謝同學(xué)們的精彩表演。人的一生總有不順心的時(shí)候，陷入所謂的“困境”，然而，我們并不會(huì)被困境擊垮，遭遇困境時(shí)：我
時(shí)間：15分鐘
們要接納情緒，靠近彼此，贏得空間；走出困境關(guān)鍵是：不言放棄、尋找?guī)椭l(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)。
活動(dòng)三：歌曲《我的困境里》 活動(dòng)目的：鞏固本課學(xué)習(xí)要點(diǎn) 教師指導(dǎo)語(yǔ)：《我的歌聲里》，這首歌大家熟悉嗎？現(xiàn)在，老師對(duì)歌詞重新做了改編。請(qǐng)兩位同學(xué)領(lǐng)唱《我的困境里》，其他同學(xué)跟著一起唱。 時(shí)間：4分鐘 附錄1：調(diào)查表 孩子們：
心天地一直關(guān)心著你的成長(zhǎng)，最近生活可好？有沒(méi)有煩心事？不妨悄悄跟我們說(shuō)，請(qǐng)大家認(rèn)真填寫(xiě)這份問(wèn)卷，所有的回復(fù)，我們會(huì)認(rèn)真查看，對(duì)于你的困難，我們也會(huì)跟你一起想辦法去解決。
1、近一個(gè)月來(lái)，最影響你的情緒的、直到現(xiàn)在自己也不能處理的困境是： :2、每每想到這個(gè)困境你的情緒如何？（可多選） （1）傷心 （2）憤怒 （3）絕望 （4）焦躁 （5）委屈
（6）其他 3、你是否已經(jīng)找到了比較滿意的應(yīng)對(duì)方法？ 附錄2：情境 困境一：
我家開(kāi)雜貨部，周末我?guī)笥褋?lái)家玩，朋友走后，爸媽發(fā)現(xiàn)店里少了幾條煙，認(rèn)為是我讓朋友拿的，我很生氣，跟父母動(dòng)手打了起來(lái)。 困境二：
我一個(gè)朋友跟我關(guān)系一直很好，后來(lái)不知道別人跟朋友說(shuō)了什么，朋友不再理我了，我很難過(guò)，不知道該怎么做。 困境三：
我就餐位置位于過(guò)道旁，一位手拿餐盤(pán)的同學(xué)從我身邊走過(guò)，撞到了我，餐盤(pán)的油也滴到了我的衣服上，我惡狠狠地看了眼那位同學(xué)，那位同學(xué)不甘示弱“瞄什么瞄，不服啊”“不服怎么了”兩個(gè)人吵了起來(lái)，值班老師發(fā)現(xiàn)，及時(shí)制止了，可我越想越不是滋味。 困境四：
體育課上，我們班和八二班都要進(jìn)行籃球練習(xí)，我去拿球時(shí)發(fā)現(xiàn)只剩下一個(gè)籃球了，我跟另一個(gè)體育委員都想要，我倆發(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，我好氣啊……附錄3：歌詞 沖突
沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)防備 也沒(méi)有一絲顧慮 沖突就這樣出現(xiàn)在我的世界里 會(huì)有痛苦 焦躁憤怒
可是我不會(huì)擊垮，在我平心靜氣后 那些會(huì)消失，從當(dāng)前的沖突里
積極應(yīng)對(duì)，尋求幫助和指導(dǎo) 轉(zhuǎn)機(jī)在 我當(dāng)前的沖突里
當(dāng)前沖突 我的轉(zhuǎn)機(jī) 我的心彈力 轉(zhuǎn)機(jī)在 我當(dāng)前的沖突里
當(dāng)前沖突 我的轉(zhuǎn)機(jī) 我的心彈力 附錄4：
視頻來(lái)源：優(yōu)質(zhì)課網(wǎng) www.jjlqy.cn
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