- 站內(nèi)搜索
- 站外搜索
熱門關(guān)鍵詞： 小學(xué)四年級(jí)語文 三角形 三角形 八年級(jí)歷史 搖籃曲 端午節(jié)的由來
熱門關(guān)鍵詞： 小學(xué)四年級(jí)語文 三角形 三角形 八年級(jí)歷史 搖籃曲 端午節(jié)的由來
聯(lián)系本站客服加+微信號(hào)15139388181 或QQ：983228566 |
視頻標(biāo)簽：學(xué)習(xí)與考試,應(yīng)對(duì)考試焦慮
所屬欄目：心理健康優(yōu)質(zhì)課視頻
視頻課題：初中二年級(jí)心理健康輔導(dǎo)課學(xué)習(xí)與考試《考試是什么—如何應(yīng)對(duì)考試焦慮》福建省 - 泉州
本視頻配套資料的教學(xué)設(shè)計(jì)、課件 /課堂實(shí)錄及教案下載可聯(lián)本站系客服
初中二年級(jí)心理健康輔導(dǎo)課學(xué)習(xí)與考試《考試是什么—如何應(yīng)對(duì)考試焦慮》福建省 - 泉州
《考試是什么？——如何應(yīng)對(duì)考試焦慮》教學(xué)設(shè)計(jì)
【課題】考試是什么？ 【教學(xué)對(duì)象】初二學(xué)生 【課時(shí)】1課時(shí)
【教學(xué)理念】
考試是學(xué)生學(xué)習(xí)生活中主要的組成部分，面對(duì)考試時(shí)的緊張焦慮情緒直接影響著學(xué)生考試發(fā)揮和學(xué)業(yè)成績，也影響著學(xué)生的生活情緒，以及身心健康。
本節(jié)課旨在引導(dǎo)學(xué)生對(duì)考試背后的想法進(jìn)行充分的探索和體驗(yàn)，從中領(lǐng)會(huì)消極想法以及積極想法對(duì)個(gè)人情緒以及行為的不同影響，并由此引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)覺察影響個(gè)人考試焦慮的消極想法，學(xué)會(huì)重新建立積極的關(guān)于考試的認(rèn)知，調(diào)節(jié)考試心態(tài)。
同時(shí)，本節(jié)課也希望借由“考試”——這一生活內(nèi)容的探索，引導(dǎo)學(xué)生將視角拓寬至生活的其他層面，去體驗(yàn)和感悟想法帶給我們的影響，提升生活中積極調(diào)整個(gè)人想法，調(diào)節(jié)面對(duì)生活的心態(tài)的意識(shí)。
【教學(xué)目標(biāo)】
1、知識(shí)目標(biāo)：了解想法對(duì)個(gè)體情緒和行為的影響；
2、能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)適時(shí)調(diào)整個(gè)人的認(rèn)知態(tài)度，以改變情緒和行為。
3、情感、態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)：充分體驗(yàn)不同的想法帶來的情緒感受，從情緒情感上深刻體會(huì)認(rèn)知態(tài)度對(duì)人的影響，從中培養(yǎng)正確的考試觀念，考試態(tài)度。
【教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)】引導(dǎo)學(xué)生探索考試背后影響考試的各種想法。 【教學(xué)方法】講授、課堂探索與體驗(yàn)、小組討論與分享 【教學(xué)過程】 一、課前暖身
活動(dòng)目的：活躍氣氛，建立師生熟悉感，拉近距離。 二、課題導(dǎo)入
三、活動(dòng)（一）：考試是什么？
活動(dòng)規(guī)則：請(qǐng)學(xué)生將由考試聯(lián)想到的快速記錄下來。 學(xué)生分享：…… 教師引導(dǎo)：……
《考試是什么？》
118896313.doc
2
第一種：
考試是老師用來折磨我們的！ 考試是猛獸，好可怕！ 考試是萬丈深淵！ …… 第二種：
考試是收獲果實(shí)的時(shí)刻！
考試是檢查學(xué)習(xí)情況的工具，是衡量學(xué)習(xí)效果的手段！ 考試是激勵(lì)自己，挑戰(zhàn)自己的方式！ ……
合理情緒理論：“人不是為事情困擾著，而是被對(duì)這件事的看法困擾著。”
——美國心理學(xué)家埃利斯
教師：課件呈現(xiàn)兩列對(duì)比想法，借由對(duì)比體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)怎樣的認(rèn)知態(tài)度更容易產(chǎn)生緊張，焦慮，并影響干擾考試。
過渡：從中我們是否可以體會(huì)究竟是什么在影響我們面對(duì)考試的情緒和行為？——對(duì)考試的認(rèn)識(shí)！是不是這樣呢？接下來我們來找找自己的經(jīng)驗(yàn)并從中體會(huì)和探索一下。
三、主體活動(dòng)（二）：我的想法
活動(dòng)規(guī)則：回想曾經(jīng)的考試經(jīng)歷，并記錄下當(dāng)時(shí)的想法，以及當(dāng)時(shí)的情緒，以及行為表現(xiàn)。
考前 考中
（遇到難題，或是不會(huì)的題目）
考后
（成績不佳）
我的想法 情緒、行為
小組活動(dòng)：
1.交流：請(qǐng)?jiān)谀銈冃〗M同學(xué)間交流下，看看彼此間面對(duì)考試的想法有沒有什么不一樣，這些不一樣的想法所以產(chǎn)生的情緒和行為結(jié)果是不是也會(huì)有些不一樣。
2.思考：
118896313.doc
3
什么樣的想法容易讓人感到緊張和焦慮。 什么樣的想法讓人感到放松、淡定甚至更有信心。 學(xué)生分享…… 教師引導(dǎo)…… 總結(jié)：
我們的想法直接影響著我們面對(duì)一件事情的情緒和行為，消極的想法容易讓我過度緊張和焦慮，積極的想法讓人輕松而更有信心。
想法改變，情緒和行動(dòng)也就隨之改變。 四、如何應(yīng)對(duì)考試焦慮
教師講授：
一定程度的緊張和焦慮水平可以引起我們的警覺、使我們注意力更集中，提升我們的表現(xiàn)。但是緊張和焦慮水平，如果繼續(xù)提升，導(dǎo)致過度的時(shí)候，就不再會(huì)提升我們行為表現(xiàn)，反而阻礙我們的行為表現(xiàn)。面對(duì)考試，如何避免過度的緊張焦慮，讓自己有一個(gè)更平穩(wěn)的心態(tài)去面對(duì)考試？
——以積極的態(tài)度看待考試，建立對(duì)考試積極的想法。
（一）關(guān)注你的想法，一旦發(fā)現(xiàn)消極的想法，主動(dòng)轉(zhuǎn)換為積極的想法。 （二）積累一些正面的想法，不斷激勵(lì)自己。 活動(dòng)：自我激勵(lì)
請(qǐng)為自己寫下一句激勵(lì)你自己的話！并在你的小組間，相互傳閱一下。 五、總結(jié)（遷移）
生活中，無論是我們開心、快樂的時(shí)候，還是擔(dān)憂，害怕，沮喪的時(shí)候，背后其實(shí)都
118896313.doc 4
有很多我們自己的想法在影響著我們，這個(gè)時(shí)候都需要我們積極地去關(guān)注它們。
積極的想法，我們可以回味和收集它，讓它成為我們心靈的資源，心靈的滋養(yǎng)。 消極的想法，我們則可以轉(zhuǎn)化它，讓它變得積極，而不再破壞我們的心境。 長此以往，無論是面對(duì)考試，還是面對(duì)生活的方方面面，我們都將擁有一份健康良好的心態(tài)。
六、作業(yè)
請(qǐng)嘗試重新完成一張新的活動(dòng)單；
1、請(qǐng)將你剛剛存在的消極的想法轉(zhuǎn)換為積極的想法。
2、繼續(xù)完成我們的激勵(lì)活動(dòng)，課后請(qǐng)你的好朋友分別為你各寫一句激勵(lì)的話語。
視頻來源：優(yōu)質(zhì)課網(wǎng) www.jjlqy.cn
首頁 | 網(wǎng)站地圖| 關(guān)于會(huì)員| 移動(dòng)設(shè)備| 購買本站VIP會(huì)員
本站大部分資源來源于會(huì)員共享上傳，除本站組織的資源外，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯版權(quán)，請(qǐng)和本站聯(lián)系并提供相關(guān)證據(jù)，我們將在3個(gè)工作日內(nèi)改正。
Copyright© 2011-2021 優(yōu)質(zhì)課網(wǎng) 版權(quán)所有 by dedecms&zz 豫ICP備11000100號(hào)
工作時(shí)間: AM9:00-PM6:00 優(yōu)質(zhì)課網(wǎng)QQ客服:983228566 投稿信箱：983228566@qq.com
