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熱門(mén)關(guān)鍵詞： 小學(xué)四年級(jí)語(yǔ)文 三角形 三角形 八年級(jí)歷史 搖籃曲 端午節(jié)的由來(lái)
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視頻標(biāo)簽：生涯規(guī)劃
所屬欄目：心理健康優(yōu)質(zhì)課視頻
視頻課題：初中心理健康生涯規(guī)劃專(zhuān)題《學(xué)做“聰明”的目標(biāo) 》寧夏 - 銀川
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生涯規(guī)劃專(zhuān)題
學(xué)做“聰明”的目標(biāo)
學(xué)情分析：
本節(jié)心理健康課開(kāi)設(shè)在初一上學(xué)期“生涯規(guī)劃”的專(zhuān)題中，教師通過(guò)小切口、明主題和學(xué)生共同解決新學(xué)段中遇到的成長(zhǎng)困惑，培養(yǎng)自己通過(guò)思考解決問(wèn)題的能力。對(duì)于新初一的學(xué)生來(lái)講，常常會(huì)對(duì)一個(gè)新的環(huán)境，新的成長(zhǎng)階段懷抱期待和設(shè)想，由此會(huì)設(shè)立很多目標(biāo)。在成長(zhǎng)過(guò)程中，有些目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，帶給學(xué)生成功的成長(zhǎng)體驗(yàn)；有些目標(biāo)則失敗了，不僅帶給學(xué)生挫敗的體驗(yàn)，還常常加劇學(xué)生對(duì)自我成長(zhǎng)的無(wú)助感，從而獲得習(xí)得性無(wú)助，往往發(fā)展成眾多的學(xué)業(yè)困惑和行為問(wèn)題。結(jié)合這樣的學(xué)情背景，本節(jié)課從“如何設(shè)定能夠?qū)崿F(xiàn)的目標(biāo)”出發(fā)，學(xué)習(xí)制定目標(biāo)的SMART原則，從而規(guī)劃自己的成長(zhǎng)方向，獲得積極的成功體驗(yàn)。 教學(xué)目標(biāo)：
1. 引導(dǎo)學(xué)生明白目標(biāo)具體化才能提供成長(zhǎng)前進(jìn)的動(dòng)力。 2. 學(xué)習(xí)、理解制定目標(biāo)的SMART原則。 3. 學(xué)習(xí)、運(yùn)用SMART原則制作目標(biāo)。 教學(xué)重點(diǎn)：
通過(guò)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、理解制定目標(biāo)的SMART原則，并運(yùn)用SMART原則制作目標(biāo)。 教學(xué)難點(diǎn)：
學(xué)生能夠明白目標(biāo)具體化才能提供成長(zhǎng)前進(jìn)的動(dòng)力，能學(xué)習(xí)并運(yùn)用SMART原則制作目標(biāo)，從而實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)。
生涯規(guī)劃專(zhuān)題
教學(xué)內(nèi)容：
一 熱身環(huán)節(jié)：畫(huà)線段 （5min）
學(xué)生在空白的紙上完成一項(xiàng)目標(biāo)任務(wù)，并請(qǐng)一位學(xué)生到講臺(tái)上來(lái)完成。 目標(biāo)任務(wù)內(nèi)容1
閉著眼睛，不借助工具，用筆直接畫(huà)出一條8cm的線段。 教師請(qǐng)學(xué)生看看自己所畫(huà)的線段。 說(shuō)一說(shuō)，目標(biāo)完成了嗎？為什么？ 目標(biāo)任務(wù)內(nèi)容2
睜開(kāi)眼睛，比著尺子，用筆直接畫(huà)出一條8cm的線段。 教師請(qǐng)學(xué)生看看自己所畫(huà)的線段。
說(shuō)一說(shuō)，目標(biāo)完成了嗎？學(xué)生小組討論導(dǎo)致兩次結(jié)果不一樣的原因是什么? 教師總結(jié)：同學(xué)們，兩次任務(wù)都是一個(gè)目標(biāo)——畫(huà)出一條8cm的線段。因?yàn)閮纱稳蝿?wù)所具有的不同特點(diǎn)，導(dǎo)致前者不易實(shí)現(xiàn)，而后者卻變得極易實(shí)現(xiàn)。因此，如何制作一個(gè)“聰明”的目標(biāo)，就是我們今天本節(jié)課的主題。 二 棕熊的困惑（15min）
教師引入：一個(gè)能夠?qū)崿F(xiàn)的目標(biāo)需要要具備哪些特點(diǎn)呢？不僅我們有這個(gè)疑問(wèn)，老師這里有一個(gè)特殊的人物，他對(duì)此很困惑。
棕熊和猴子是朋友，但是呢，棕熊最近特別的悶悶不樂(lè)。 然后，猴子就跑過(guò)來(lái)問(wèn)他：“棕熊，棕熊，你怎么不開(kāi)心呢？”
棕熊垂頭喪氣的回答：“人家說(shuō)有目標(biāo)就會(huì)有動(dòng)力，但是我有一個(gè)目標(biāo)，卻讓我特別煩惱。”
生涯規(guī)劃專(zhuān)題
猴子關(guān)心的問(wèn)：“棕熊，棕熊，你的目標(biāo)是什么吖？” 棕熊說(shuō)：“我的目標(biāo)就是更健康”
（教師：同學(xué)們，你們能發(fā)現(xiàn)棕熊不開(kāi)心的原因嗎？） （教師：我們一起來(lái)看看，猴子是怎么安慰他的朋友的） 猴子立馬說(shuō)：“哎呀！你這個(gè)目標(biāo)不夠S呀！” 棕熊疑惑的問(wèn)：“什么是s呀？”
猴子解釋道：“就是specific，具體的。你這個(gè)目標(biāo)不夠具體，太含糊了。你所說(shuō)的健康是飲食更均衡，還是你希望你的心理更健康。還是。。。”
此時(shí)，棕熊說(shuō)：“我希望我更健康，其實(shí)是，我希望自己能夠減肥，因?yàn)楝F(xiàn)在超重的問(wèn)題已經(jīng)讓我的血壓很高。所以，我的目標(biāo)其實(shí)就是減肥！”
猴子說(shuō)：“是比較具體了，但是，還是存在問(wèn)題？” （教師：同學(xué)們，你們能找到問(wèn)題在哪里么？）
（教師：這些問(wèn)題非常好，我們看看猴子和棕熊之間又進(jìn)行了怎樣的對(duì)話(huà)？） 猴子認(rèn)真的說(shuō)道：“雖然你的目標(biāo)具體了，但是不夠m呀？” 棕熊問(wèn)：“m是什么東西？”
猴子說(shuō)：“m就是measurable，可以測(cè)量的。你的目標(biāo)沒(méi)有辦法測(cè)量，你是如何判斷你到底有沒(méi)有達(dá)到你的目標(biāo)。你是要減肥多少斤？還是要減到什么樣的程度？還是。。。”
棕熊認(rèn)真的想了一下：“我想減肥50斤！”
猴子聽(tīng)后，直接跳了起來(lái)：“不不不不！這一次你的目標(biāo)就不夠a了。” 棕熊好奇的問(wèn)：“a又是什么？”
猴子跟棕熊講：“a是achievable，難度適宜并且可以達(dá)到。你如果瘦50斤，
生涯規(guī)劃專(zhuān)題
就不是熊啦，你就瘦成猴子了，那是不可能的。”
然后，棕熊想了想，就說(shuō)：“那好吧，我想減肥5斤。這樣應(yīng)該可以了吧。” （教師：同學(xué)們，有沒(méi)有注意到棕熊的目標(biāo)從“我要更健康”到“我想要減肥”，現(xiàn)在變成“我想要減肥5斤”）
但是，猴子仍然不滿(mǎn)意：“你這個(gè)目標(biāo)還是不夠好，因?yàn)檫@個(gè)目標(biāo)不夠r。 r是relevant，有與目標(biāo)相關(guān)的方法。你現(xiàn)在是有目標(biāo)了，但是，你沒(méi)有相關(guān)實(shí)現(xiàn)它的方法呀。你想通過(guò)什么樣的方式來(lái)減肥呢？”
棕熊仔細(xì)的想了想：“我決定通過(guò)早晚多睡一個(gè)小時(shí)，這樣子我就可以少吃東西，然后就瘦下來(lái)了。”
猴子連連搖頭：“那是絕對(duì)不可能的，因?yàn)槟愕姆椒ê湍愕哪繕?biāo)是相悖的！” 棕熊又仔細(xì)的想了想：“那我就早晚各游泳半個(gè)小時(shí)吧，這樣子看能不能減肥。”
（教師：棕熊的目標(biāo)現(xiàn)在又變成了什么？） 棕熊想，這次就應(yīng)該非常不錯(cuò)了吧。
但是，猴子還提出了一個(gè)問(wèn)題：“你這個(gè)目標(biāo)還缺最后一點(diǎn)，就是不夠t，time based，時(shí)間限定。你準(zhǔn)備要什么時(shí)候完成這個(gè)目標(biāo)呢？是你已經(jīng)因?yàn)楦哐獕阂赖臅r(shí)候，才完成這個(gè)目標(biāo)，還是在這之前就完成這個(gè)目標(biāo)呢？”
（教師：同學(xué)們，此時(shí)，棕熊的目標(biāo)又會(huì)變成什么樣的呢？） （教師：現(xiàn)在，我們來(lái)總結(jié)一下，棕熊的目標(biāo)具備哪些特點(diǎn)？） 教師結(jié)合學(xué)生的回答，引出制定目標(biāo)的“SMART”原則。 目標(biāo)的具體化（S：specific）
給出具體的測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)（M：measurable）
生涯規(guī)劃專(zhuān)題
難度適宜并且可以達(dá)到（A：achievable） 有與目標(biāo)相關(guān)的方法（R：relevant） 時(shí)間限制（T：time-based） 這就是樹(shù)立目標(biāo)的SMART原則。
（教師：同學(xué)們，現(xiàn)在看到這幾個(gè)單詞，你們是否發(fā)現(xiàn)它們的大寫(xiě)字母，組成了一個(gè)奇特的單詞？（學(xué)生：SMART 聰明！）
（教師：非常棒！老師想，本節(jié)課的主題——學(xué)做“聰明”的目標(biāo)，同學(xué)們應(yīng)該已經(jīng)猜到這個(gè)“聰明”就是指，制定目標(biāo)的“SMART”原則。） 三 探索“目標(biāo)”（討論8min+展示12min）
教師：解決完棕熊的困惑，同學(xué)們對(duì)制定目標(biāo)都有一定的心得體驗(yàn)，老師請(qǐng)同學(xué)們，想一想自己以前的目標(biāo)，小組組內(nèi)分享并探索。
哪些目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了？運(yùn)用smart原則，看一看它是否具備這些特點(diǎn)。 哪些目標(biāo)又沒(méi)有實(shí)現(xiàn)？運(yùn)用smart原則，再看一看它又缺少了哪些特點(diǎn)？ 如果要完善這些沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，你有什么建議呢？ 環(huán)節(jié)一：探索過(guò)程
學(xué)生進(jìn)行小組討論，完成探索任務(wù)，并完成探索記錄單。
教師參與學(xué)生的小組探索中，幫助學(xué)生在探索過(guò)程中，運(yùn)用SMART原則來(lái)思考分析自己的目標(biāo)，并嘗試寫(xiě)出探索目標(biāo)所具備的特點(diǎn)。在小組討論過(guò)程中，教師積極鼓勵(lì)學(xué)生展示自己的探索過(guò)程和目標(biāo)設(shè)定。
視頻來(lái)源：優(yōu)質(zhì)課網(wǎng) www.jjlqy.cn
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